¿Trabajar al aire libre en verano es bueno para la salud?
Primero, expliquemos brevemente qué es el “verano ligero”. "Small Heat" es uno de los términos solares tradicionales en la antigua China. Es el undécimo término solar entre los catorce términos solares y el quinto término solar en verano. La llegada del "Ligero Calor" presagia el inicio oficial del último mes de verano. En términos generales, cuando el sol alcanza las 105 horas el 7 u 8 de julio de cada año, se considera un calor leve. )
Aunque el verano templado no es la estación más calurosa del año, le sigue de cerca la estación más calurosa del año. Al igual que el dicho popular "hay calor suave arriba y vapor abajo", después de que pase el calor suave, el clima se volverá más cálido y húmedo.
Para los amigos del sur, después del suave verano, el clima no es diferente al del pleno verano. Entre ellos, Guangdong, Guangxi y la cuenca del río Yangtze tienen la sensación urbana más obvia. (La razón principal es que la temperatura ha superado los 35 grados en este momento, y trabajar al aire libre a temperaturas superiores a los 35 grados en realidad implica el riesgo de trabajar a altas temperaturas).
Tomemos Chongqing, la ciudad donde vivir, como ejemplo. Debido a que Chongqing está al borde del río Yangtze y tiene suficiente vapor de agua, la capacidad de tiro de la atmósfera aumenta a medida que aumenta la temperatura. Por lo general, en julio de cada año hace tanto calor que la gente quiere morir en el acto.
Por lo general, después de las 10:30 de la mañana, apenas hay muchos peatones en la calle. En todo caso, en palabras de mis abuelos, "esos niños no morirán".
Por lo general, cuando llega el caluroso verano, todos intentarán reducir la frecuencia del "trabajo al aire libre" tanto como sea posible. . ¿Cuáles son entonces los peligros del "trabajo al aire libre" en verano?
1. Romper el equilibrio térmico del cuerpo humano
En definitiva, trabajar al aire libre a altas temperaturas hará que el cuerpo humano absorba más calor del que disipa. Esto puede alterar el equilibrio fisiológico de las personas y afectar el metabolismo hasta cierto punto.
2. Afecta al metabolismo del agua y la sal.
En general, trabajar a altas temperaturas hará que sudes mucho. La composición del sudor incluye algunas sales inorgánicas que el organismo necesita. Si estas sales inorgánicas se pierden demasiado, se producirá un desequilibrio de agua y sal en el cuerpo, lo que se denomina deshidratación.
Tres. Afecta al sistema digestivo
En condiciones de alta temperatura, al estimular el sistema nervioso, se reducirá la secreción de jugos digestivos, provocando la pérdida de apetito. Si trabajas a altas temperaturas durante mucho tiempo, poco a poco irás perdiendo el apetito. Además, la pérdida de apetito afectará la ingesta nutricional de las personas. Entonces crea una mala retroalimentación positiva.
Por lo tanto, en verano (especialmente cuando la temperatura es superior a los 35 grados), se debe reducir al máximo la frecuencia de trabajo al aire libre. Si es inevitable realizar algún trabajo al aire libre, asegúrese de tomar medidas de protección solar y prevención de insolación.