¿Qué comida tradicional come Xiaoman? Xiaoman, ¿quieres comer bolas de masa?
¿Qué comida tradicional come Xiaoman?
1. Plántulas de Wolfberry
Las plántulas de Wolfberry también se llaman puntas de Wolfberry. La medicina tradicional china cree que toda la planta de wolfberry es de naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, tiene la función de eliminar el calor, nutrir el yin y mejorar la vista, y puede tratar muchas enfermedades. Hay muchas formas de hacer plántulas de baya de goji y todos pueden hacer plántulas de baya de goji según su método favorito.
2. Melón amargo
Comer melón amargo en verano es una buena forma de quitar el calor y desintoxicarse. El melón amargo es una verdura común en verano y es rico en vitaminas. Al mismo tiempo, el melón amargo también es una verdura especialmente indicada para personas que quieren adelgazar, ya que puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos. Antes de comer melón amargo, puedes escaldarlo con agua hirviendo para que sepa mejor.
3. Verduras amargas
Las verduras amargas contienen proteínas, grasas, carbohidratos, diversas sales inorgánicas, vitaminas y otros nutrientes. El repollo amargo es una de las primeras verduras silvestres que los chinos empezaron a comer. Es una verdura con un gran valor medicinal. En la antigüedad, la gente lo utilizaba a menudo para recuperar la sobriedad. Hay muchas formas de preparar verduras amargas, ya sea como plato frío o como sopa. Pero lo mejor es escaldarlo con agua caliente antes de comer, lo que puede facilitar la absorción del calcio.
Lechuga
La medicina tradicional china cree que la lechuga puede dragar los meridianos, reponer el qi, fortalecer los músculos y huesos y eliminar el aliento. Comer lechuga con regularidad también puede mejorar el sueño y garantizar un sueño adecuado, por lo que comer lechuga con regularidad es muy beneficioso para la salud de las personas.
5. Diente de León
Diente de león, también conocido como vieja, flor amarilla, etc. , no sólo es una verdura nutritiva, sino que también tiene cierto valor medicinal. Sin embargo, los dientes de león pueden tener un sabor amargo, por lo que puedes hervirlos en agua hirviendo durante 5 a 8 minutos antes de comerlos y luego remojarlos durante unas horas para eliminar el sabor amargo.
Xiao Man, ¿quieres comer bolas de masa?
Xiaoman no come bolas de masa. Xiaoman es uno de los veinticuatro términos solares, que refleja las características climáticas de las fuertes lluvias. Durante el período solar Xiaoman, las corrientes de aire cálido y húmedo están activas y las lluvias comienzan a aumentar, lo que a menudo provoca fuertes lluvias sostenidas a gran escala y el llenado gradual de los ríos.
¿A qué debería prestarle atención Xiaoman?
1. Siga los principios dietéticos
En este clima cálido y húmedo, es fácil inducir enfermedades de la piel, como el eczema. Para evitarlo, se recomienda incluir más alimentos vegetarianos ligeros en su dieta. Las personas que comen mariscos y otros alimentos fáciles de hidratar deberían comer menos. Al mismo tiempo, también debemos recordar que es mejor evitar los alimentos picantes y grasos, como las grasas animales.
Cuando hace calor, muchas personas se sienten irritables, lo que es malo para el corazón. Se recomienda comer alimentos más amargos para ayudar a calmar la mente y calmar la mente. Por ejemplo, los alimentos amargos como el melón amargo y la lechuga son buenos, así que coma más.
En este clima cálido y húmedo, a muchas personas les gusta beber bebidas frías y quieren refrescarse y reducir la fiebre comiendo bebidas frías. Recuerde no comer demasiadas bebidas frías, de lo contrario dañará el bazo y el estómago, afectará el apetito e incluso provocará dolor abdominal. Para las mujeres, comer demasiadas bebidas frías agregará humedad fría al cuerpo y agravará el problema del frío corporal. Ante esta situación, las mujeres con el cuerpo frío deben recordar evitar las bebidas frías. Si debe comer, beba un poco de agua hervida para calentar el estómago antes y después de beber bebidas frías.
2. Regular las emociones
Hace relativamente calor en verano y es fácil que las personas se sientan irritables y emocionales, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial. La presión arterial alta puede ser perjudicial para el organismo, por lo que debes recordar regular tus emociones y mantener tu inmunidad, para que finalmente puedas lograr el propósito de prevención de enfermedades y cuidado de la salud.
Se recomienda realizar algunas actividades tranquilas para calmarse y deshacerse de la irritabilidad. Como practicar caligrafía, pintar, plantar flores y plantas, etc. También puedes practicar yoga de meditación, que también es útil para la meditación.
3. Haz ejercicio con cuidado.
El clima es soleado en verano y mucha gente está acostumbrada a hacer ejercicio. Al mismo tiempo, el ejercicio también sirve para adelgazar. Pero todo el mundo debe tener cuidado al hacer ejercicio, porque el yang del corazón es más fuerte en verano y es muy adecuado para nutrir el corazón. Si se trata de un ejercicio extenuante, provocará sudoración excesiva, lo que no favorece la nutrición de la mente.
Por lo tanto, conviene intentar elegir deportes de baja intensidad en verano, como jogging, Tai Chi, caminar después de las comidas, natación, etc. Al mismo tiempo, recuerda elegir ropa de algodón a la hora de hacer ejercicio. La ropa hecha de este material absorbe mucho el sudor y es transpirable, por lo que si tu piel suda después del ejercicio, no se pegará a tu espalda. Además, se evita la retención de humedad.
¿Xiaoman es un festival de verano?
Xiaoman es el segundo término solar del verano, que cae del 20 al 22 de mayo de cada año.
Durante la temporada de cosecha, las semillas de los cultivos de verano plantados en el norte de mi país se llenan gradualmente, el arroz temprano comienza a formar espigas y se pueden ver pequeños granos en el arroz, mientras que la región sur también ha entrado en la temporada de siembra y cosecha de verano. .