Come cinco frutas frescas en la nieve y mantente alejado de enfermedades durante un año. ¿Qué significan las "cinco frutas frescas" en la intensa nevada del 7 de febrero de 65438? ¿Cómo comer?
Como dice el refrán, "Comer cordero en invierno te mantendrá caliente durante todo el invierno". Independientemente del norte o del sur, el cordero es un ingrediente muy popular después del invierno. El cordero no solo es delicioso y tierno, sino que, lo que es más importante, es un alimento caliente, rico en nutrientes y vitaminas, que puede complementar la nutrición y protegerse del frío. Antes y después de fuertes nevadas, también podrías comer más cordero para sentar las bases para el invierno profundo.
En segundo lugar, el pescado
En el frío y sombrío invierno, si quieres complementar tus calorías y energía, puedes comer más cordero y ternera. El pescado también es una buena opción. Después del invierno, los peces también se adaptan a la naturaleza y comienzan a esconderse. En invierno, el pescado queda más delicioso cuando la carne está tierna y tierna.
En tercer lugar, el rábano
“Comer rábano en invierno y jengibre en verano” es un dicho popular sobre salud que se ha transmitido durante miles de años. En el frío invierno, a las personas les gusta comer alimentos grasosos y grasosos, que pueden aliviar el apetito y proporcionar calor al cuerpo, pero a la larga pueden sobrecargar el estómago. El rábano es rico en nutrientes y agua y tiene un efecto "ventilador". En invierno, el rábano se puede incluir en la lista de alimentos para complementar los nutrientes y ayudar a la digestión.
Cuarto, Sídney
En invierno, a la gente le gusta alojarse en habitaciones con calefacción o aire acondicionado. Aunque hace más calor, también se acerca la "sequedad invernal", y algunas personas tienen problemas constantes de descamación de la piel y sequedad de garganta. En este momento, no basta con beber más agua, hay que añadir más frutas ricas en agua y nutrientes. Como "padre de todas las frutas", las peras son dulces y deliciosas, crujientes y jugosas, y contienen las vitaminas que necesita el cuerpo humano. También se les conoce como "néctar natural". En el invierno seco, lo mejor es preparar más peras en casa.
5. Col china
Desde la antigüedad se dice que "la col de invierno es tan hermosa como los brotes de bambú". Como una de las pocas hortalizas de temporada en invierno, la col china es la "reina de la col" a pesar de su bajo precio. Rico en agua y diversos nutrientes, también es un plato completo tanto con carne como con verduras.
Resumen:
Como dice el refrán, "cosechar en otoño y almacenar en invierno", estamos a punto de entrar en la temporada de nieve. Debes adaptar tu dieta de forma razonable y comer más ". 5 alimentos frescos" para resistir el frío, con alta nutrición y buen sabor. Lo más importante es sobrevivir al invierno de forma económica y saludable.