¿Es adecuado que las niñas aprendan Sanda? ¿Cuáles son los beneficios de que las niñas aprendan Sanda?
Sanda, Sanda, Muay Thai y boxeo son todos aptos para moldear a la mujer. La belleza del boxeo Mission John posó una vez para la portada de Playboy y su figura diabólica atrajo la admiración de todos. Los ejercicios de sanda y boxeo implican una gran cantidad de actividad y tienen efectos evidentes en la pérdida de grasa. De media se consumen unas 700 calorías por hora, lo que resulta muy eficaz para reducir la grasa y mejorar la forma física personal. El juego de pies del Sanda y el boxeo es flexible y cambiante. Las niñas practican principalmente Sanda y el boxeo con pantorrillas delgadas, extremidades inferiores largas y una posición de nalgas alta. Además, los ataques de Sanda y el boxeo se basan principalmente en puñetazos, patadas, lanzamientos y agarres. que puede ejercitar moderadamente movimientos cruzados de cintura. Los músculos y ligamentos hacen que toda la persona sea más flexible.
2 Prevención de enfermedades
Muchas personas en las ciudades modernas trabajan por turnos. Después de un período de ejercicio, el dolor de espalda y el dolor de cuello causados por estar sentado durante mucho tiempo desaparecieron. Sanda, kickboxing, muay thai y boxeo son ejercicios de cuerpo completo que prestan gran atención a la coordinación de varias partes del cuerpo. Además, practicar con algún equipo auxiliar, como golpear bolas con forma de pera o speed ball, puede hacer que las reacciones de las personas sean más ágiles, y porque durante el proceso de golpeo debes concentrarte y mantener la vista en los movimientos rápidos.
3 Da rienda suelta a tus emociones
Una de las razones por las que el boxeo es popular es que satisface la naturaleza humana de necesitar golpear cosas (esta naturaleza no se limita a los hombres). En esta era materialista, la familia y la carrera han ejercido una tremenda presión sobre todos. Sin ningún lugar donde expresar sus quejas, la gente se deprime y se vuelve irritable. Un entrenador senior dijo que las personas que no hacen ejercicio tienden a tener mal genio y los boxeadores prestan atención a los productos de boxeo. No se enojan cuando pierden, pero son muy temperamentales y mesurados en su vida diaria.
4. Ajustar el equilibrio psicológico
Aunque el yoga ahora es popular, no necesariamente es apto para todos. Para algunos, la reflexión sobria también puede ser una forma de tortura mental. Algunos expertos médicos y psicólogos deportivos señalan que la práctica del yoga en algunas personas no sólo no logra brindarles paz interior, sino que también las deprime cada vez más. Para estas personas, lo que necesitan suele ser ejercicio físico intenso, como el Muay Thai.
5 fuertes intereses
Es realmente divertido. Cualquiera que haya practicado lucha y boxeo le dirá que los puños y los pies son más consistentes que correr y usar equipo. Hacer ejercicio con regularidad es más divertido. En el agarre y el boxeo, existen muchas variaciones flexibles de juego de pies y golpes. Si eres bueno pensando y puedes ganar con sabiduría, entonces te divertirás más.
En el concepto tradicional de la mayoría de las personas, la lucha es dominio de los hombres. La fuerza, la conquista y la paliza están llenas de masculinidad e incluso de crueldad. Los deportes de combate siempre se asocian con las palabras "rudo" y "cruel". De hecho, la lucha no es sólo un deporte que persigue puramente la fuerza, ni es un deporte para hombres valientes y despiadados. El muay thai entrena principalmente la flexibilidad, la coordinación y la resistencia cardiopulmonar del cuerpo. Para las mujeres modernas estresadas, esta es una buena oportunidad para desahogar su estrés y desafiarse a sí mismas. Algunas chicas son naturalmente introvertidas y tímidas. Al practicar la lucha, la emoción de derrotar a un oponente aumentará rápidamente su orgullo y confianza en sí mismo. Muay Thai no es sólo un deporte en la arena, sino también una variedad de opciones de acondicionamiento físico para la gente común. Aquellos deportes que antes se consideraban áreas prohibidas para las niñas ahora están siendo favorecidos silenciosamente por las niñas que están a la vanguardia de la moda. En esta época, "Mi hobby es la esgrima", "Prefiero el boxeo", "Me gusta el Sanda, el boxeo y el Muay Thai" provienen de una niña, lo cual es mucho más descriptivo que "Me gusta el baile latino".
Como forma de fitness de masas, el entrenamiento de boxeo y Sanda diluye el enfrentamiento de combate real y potencia el efecto fitness. Golpea, ataca, defiende, contraataca, golpea con la cabeza, usa tus golpes para encontrar salud y felicidad. Contrariamente a las creencias tradicionales, las mujeres a veces son más adecuadas para practicar Muay Thai y boxeo que los hombres, porque los cuerpos de las mujeres son naturalmente más suaves que los de los hombres. Las mujeres de cualquier edad pueden practicar peleas de confrontación siempre que sientan que su fuerza física puede soportarlo. Porque su método de ejercicio es alargar los músculos y coordinarlos, en lugar de desarrollar músculos. Los movimientos del boxeo requieren control abdominal y respiratorio, lo que mejora de forma natural el efecto adelgazante de brazos, muslos y abdomen.