¿Qué frutas que preservan la salud están disponibles durante los períodos solares de verano?

Las frutas que preservan la salud durante los períodos solares de verano incluyen el melón, los melocotones, los lichis y las ciruelas.

1. Melón Hami

El melón Hami es conocido como el "Rey de los Melones". No solo es delicioso, sino que también es rico en nutrientes y tiene un alto valor medicinal. Tiene las funciones de enfriar, aliviar el calor, eliminar el calor, promover la producción de líquidos y calmar la sed. Es un buen producto para aliviar el calor del verano. Sin embargo, el melón es de naturaleza fresca, por lo que no es recomendable comer demasiado para evitar provocar diarrea.

2. Melocotón

El melocotón es una fruta con un alto valor nutricional. El melocotón es rico en carbohidratos y puede aportar una variedad de calorías y agua al cuerpo humano, brindando a las personas una sensación refrescante. . Sentir. Las personas con trastornos gastrointestinales, los ancianos y los niños no deben comer demasiado, ya que esto hará que las personas se sientan hinchadas y con opresión en el pecho.

3. Lichi

El lichi puede reponer una gran cantidad de agua en el cuerpo humano y desempeñar un papel en el alivio del calor y el enfriamiento. Sin embargo, las personas que padecen fiebre de lichi, deficiencia de yin, fuego excesivo, saburra roja en la lengua y calor interno no deben comer más, de lo contrario provocará náuseas, mareos, debilidad en las extremidades y otras reacciones adversas.

4. Ciruelas

Las ciruelas son una fruta indispensable en verano. Como el 85% de las ciruelas son agua, ayudan a aliviar el hambre y la sed y a que la gente se sienta saciada. Es un alimento ideal para bajar de peso. Para las personas que no tienen apetito debido al calor del estómago, comer algunas ciruelas o beber un vaso de jugo de ciruela puede aliviar el calor del estómago y estimular el apetito.