¿Cómo ajustan las mujeres su tono de piel? ¿Qué selección de productos es útil?
La razón por la que las mujeres tienen insuficiente Qi y sangre suele estar relacionada con la desnutrición. La terapia dietética es un medio eficaz para mejorar el Qi y la sangre. Se recomienda comer más alimentos con efectos estimulantes de la sangre y prestar atención a una nutrición equilibrada.
Reposición de sangre: Las mujeres con deficiencia de sangre son propensas a presentar síntomas como mareos, fatiga y debilidad. Se recomienda comer más dátiles rojos, longan, frijoles negros, baya de goji y otros alimentos. También puede utilizar cuatro hierbas medicinales chinas como angélica, chuanqiong, raíz de peonía blanca y rehmannia cruda para cocinar la decocción de Siwu para nutrir la sangre.
Nutrir los riñones: la insuficiencia de qi renal puede conducir fácilmente a la pérdida de líquido yin, lo que hace que la piel no se nutra con humedad, lo que resulta en una tez apagada y áspera. Se recomienda ingerir alimentos con efectos tonificantes para los riñones, como semillas de sésamo negro, longan, ñame, etc.
Regulación del útero: La constitución fría suele provocar síntomas de resfriado uterino, como dismenorrea y sensibilidad al frío. Se recomienda regular el útero a través de la dieta. Puedes usar canela, volante, acónito, asarum y otros materiales medicinales para decocarlo, o puedes tomar agua con azúcar moreno directamente para ahuyentar el frío del cuerpo.
Reposición de Qi: El Qi es la fuente de las actividades del cuerpo humano. Si el Qi en el cuerpo no fluye suavemente, el cuerpo es propenso a tener problemas. Las mujeres con deficiencia de qi deben tomar ginseng rojo para reponer el qi y la sangre y fortalecer el corazón y el bazo.
2. Potencia el ejercicio
Si observas con atención, las chicas que hacen ejercicio con regularidad suelen ser más enérgicas y enérgicas que las amas de casa sedentarias. Esto se debe principalmente a que el ejercicio regular ayuda a acelerar el metabolismo del cuerpo, mejora gradualmente la circulación sanguínea y también puede eliminar los desechos a través del sudor, mantener la piel delicada y flexible, hacer que la piel luzca elástica y brillante y hacer que todo el cuerpo exuda juventud y vitalidad. y aroma saludable.
3. Asegúrate de dormir
¡Dormir lo suficiente es particularmente importante para el cuidado de la piel! Si no duerme lo suficiente, a menudo tiene insomnio y tiene una mala calidad del sueño, fácilmente provocará poros dilatados, piel seca, ojeras, párpados hinchados, acné, etc., lo que provocará un cutis deficiente. Si puede dormir lo suficiente todos los días, no solo promoverá el metabolismo de la piel, sino que también ayudará a reparar y regenerar las células de la piel, haciendo que la piel esté rosada y brillante, mejorando así gradualmente el fenómeno del color desigual.