Cuando llega una “tía”, ¿qué debe hacer?
Cuando a una mujer le llega la regla, estas cuatro cosas no pueden ser arbitrarias. Hay dos cosas que deberían tomarse en serio. ¡Echemos un vistazo!
Cuando la mujer tenga la regla, no la alimentes sin cuidado.
Cuando muchas amigas tienen su período, piensan que han perdido demasiada sangre y excretado muchas toxinas, por lo que tienen que compensarlo, por lo que comen muchos alimentos nutritivos. De hecho, no todas las mujeres necesitan nutrición cuando les llega la regla. Por ejemplo, algunas amigas no necesitan alimentos nutritivos cuando comen mucho, porque algunos alimentos tienen la función de promover la circulación sanguínea. Si se utilizan para complementar el organismo, no hay duda de que cuanto más suplementos menstruales se utilicen, es probable que el período sea más largo. En circunstancias normales, una dieta ligera durante la menstruación es suficiente para complementar más calorías.
Cuando la mujer esté en su período, no se duche a voluntad.
A las amigas les gusta bañarse porque puede hidratar la piel, hacerla más suave y elástica y aliviar el estrés. Pero ¿y si viene una mujer? ¿Mi período? Entonces no te duches casualmente. Porque si te bañas durante tu período menstrual, puedes provocar una infección.
Cuando la mujer esté en su período, no toque el agua fría a voluntad.
Las amigas son propensas a resfriarse cuando tienen la regla porque sus cuerpos están relativamente débiles en ese momento. Si se exponen casualmente al agua fría en estos días, los resfriados pueden ingresar al cuerpo, agravando el reumatismo y causando dismenorrea.
Las mujeres no deben realizar ejercicio extenuante cuando están en su período.
A algunas amigas les gusta hacer ejercicio, pero todavía no es necesario realizar ejercicios extenuantes en estos días, porque estos ejercicios extenuantes acelerarán la circulación sanguínea y el ejercicio extenuante durante la menstruación aumentará el flujo menstrual y, en En casos graves, puede inducir dismenorrea y trastornos menstruales.
Cuando a las mujeres les llega la regla, deben tomarse en serio el remojo de pies.
El remojo de pies es una buena forma de mantener la salud. Las mujeres también pueden remojar sus pies cuando tienen su período, porque remojarlos puede calentarlos, promover la circulación sanguínea y transferir calor a todo el cuerpo. También puedes remojar tus pies para transpirar y desintoxicar, y descargar el frío y la humedad del cuerpo. Esto también ayuda a prevenir la dismenorrea provocada por el frío en el palacio, y es de gran ayuda para el organismo.
Al remojar los pies, se deben tomar en serio estas cosas:
(1) La temperatura del agua no debe ser demasiado alta al remojar los pies. Solo tenga su propia temperatura corporal.
②No remojes los pies por mucho tiempo, unos 20 minutos son suficientes.
③ Simplemente suda un poco al remojar los pies.
4 Añade algunos materiales como rosas y cártamo al remojar los pies.
Cuando a una mujer le llega la regla, debe tomárselo en serio para calentar su estómago.
Las amigas son propensas a resfriarse durante su período y algunas pueden experimentar dismenorrea. En este momento, puede aplicar agua caliente en la parte inferior del abdomen, que puede calentar el útero, promover el flujo sanguíneo dentro del útero y ayudar al útero a descargar el exceso de sangre sucia y toxinas, lo cual es muy beneficioso para el mantenimiento menstrual.
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