El origen y costumbres del término solar Xiaohan, así como el régimen de salud de Xiaohan.

1. El origen y las costumbres del término solar Xiaohan, como Dahan, Xiaoshu, Dashu y Shu, son todos términos solares que representan cambios de temperatura. Según los "Veinticuatro Términos Solares", "el frío todavía es pequeño a principios de mes... pero se vuelve grave en medio mes". En la cuenca del río Amarillo, el frío severo es más frío que el frío menor, porque el frío menor todavía está en los últimos días del "9 de febrero", y el frío menor no entrará en el "9 de marzo" hasta dentro de unos días. Corresponde al menor calor del verano, por eso se le llama frío menor.

Comer gachas de Laba es una costumbre popular importante en el término solar Xiaohan. La papilla de Laba también se come durante el Festival Laba, poco después de Xiaohan. En el frío invierno, beber un plato humeante de gachas de Laba no sólo puede satisfacer el apetito, sino también ahuyentar el frío.

Se dice que en los primeros años, todos los agricultores de la cuenca del río Amarillo utilizaban las "Nueve y Nueve Imágenes de Advertencia" para protegerse del frío y mantener la salud.

Las flores de ciruelo están en flor y las ciruelas rojas están en capullo. Elija el mejor lugar con flores de ciruelo y aprecielos con atención. Hay una fragancia solitaria y elegante en la nariz, y tu mente se sentirá refrescada y excitada.

2 El método de acondicionamiento físico de Xiaohan es remojar los pies para ahuyentar el frío. La aptitud de Xiaohan es muy importante. Se dice que los resfriados comienzan en los pies. La mejor forma de mantener la salud es remojar los pies con la medicina tradicional china. Puede utilizar hierbas medicinales chinas como Angelica sinensis, cártamo y Millet Spatholobus para hervir agua en una olla, verter agua tibia y remojar los pies todos los días.

Masaje y mantenimiento Durante la temporada de frío, puedes aprovechar tus descansos laborales para masajear diversas partes del cuerpo, lo que no sólo puede ahuyentar el frío, sino también regular las funciones corporales. En la vida diaria, puedes practicar la frotación abdominal de forma adecuada, frotarte las manos, poner la mano derecha sobre la izquierda y frotar el abdomen alrededor del ombligo durante unos diez minutos.

Después de un ejercicio intenso y un ligero resfriado, el clima es generalmente frío y la resistencia del cuerpo sigue disminuyendo. En este momento, se pueden realizar algunos ejercicios físicos adecuados que ayudarán a potenciar la resistencia del organismo y reducir la aparición de enfermedades.

3. Precauciones para el mantenimiento de la salud en Xiaohan. Xiaohan es uno de los 24 términos solares más fríos del año. En este momento, debes prestar atención a mantener el calor en tu vida diaria, especialmente en las zonas propensas a resfriarse, como hombros, cuello y pies.

Durante el período Xiaohan, debes practicar más deportes al aire libre, como trotar por la mañana, saltar la cuerda y patear volantes. También debes tener una mente tranquila y optimista, no preocuparte por asuntos triviales, tener una mente tranquila y añadir diversión.

El clima es templado y frío. El tónico debe basarse principalmente en nutrir los riñones y disipar el frío. La sopa de jengibre y cordero puede ser la principal. Tiene el efecto de calentar el cuerpo, nutrir la sangre. , dispersando el frío y fortaleciendo el cuerpo. Es muy adecuado para trabajadores administrativos con fatiga crónica y condiciones poco saludables, pero personas con dolores severos en cintura y rodillas, sensibilidad al frío y disfunción sexual.