Cómo mantener la salud durante el período solar de rocío frío
1. Mantén tus pies calientes
Como dice el refrán, "El rocío frío no deja al descubierto tus pies". Después del rocío frío, la temperatura baja gradualmente. cuerpo para evitar que el aire frío invada el cuerpo. Al mismo tiempo, las sandalias de verano básicamente se pueden guardar para prevenir la "enfermedad del frío". Nuestros pies son los más alejados de nuestro corazón, por eso llevan la carga más pesada. Por tanto, es el lugar donde es más probable que se deteriore la circulación sanguínea. Además, la capa de grasa de los pies es muy fina, tiene un rendimiento de aislamiento térmico deficiente y se irrita fácilmente con el frío, por lo que puedes remojar los pies en agua caliente todas las noches.
Según la teoría de la salud, los pies son los más alejados del corazón humano y los que soportan la carga más pesada. Por lo tanto, es más probable que este lugar provoque mala circulación sanguínea, y la capa de grasa de los pies es muy delgada, tiene un rendimiento de aislamiento térmico deficiente y se irrita fácilmente con el frío. Se recomienda remojar los pies en agua caliente todas las noches, lo que ayudará a mejorar la nutrición del tejido cutáneo de los pies, reducirá la aparición de dolor en las extremidades inferiores y aliviará la fatiga.
2. Añade ropa en el momento adecuado
Después del rocío frío, el clima se pondrá más frío. Para los ancianos, los niños y las personas con constitución débil, deben prestar atención a mantenerse abrigados del frío y agregar gradualmente algo de ropa. La exposición moderada al frío en otoño puede ayudar a mejorar la resistencia al frío de la piel y la mucosa nasal, pero los ancianos y las personas. con diversas enfermedades Las personas con enfermedades crónicas deben prestar atención a mantenerse calientes y fríos para prevenir enfermedades "resfriadas". No te cambies de ropa demasiado rápido cuando cambian las estaciones. Se combina mejor con espesor para mayor calidez.
3. La sal es demasiado tarde.
Otoño, la sequedad otoñal es algo problemático. Consejos de salud: La mejor dieta para afrontar la sequedad otoñal es: "agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". Esta es una buena forma de reponer la humedad corporal y también es una receta dietética para combatir el envejecimiento. en otoño. También puede prevenir el estreñimiento causado por la sequedad otoñal. Puedes agregar un poco de sal o miel al agua hervida que bebes todos los días.
Todos deberían prestar mucha atención al contenido anterior durante el rocío frío. Si queremos una mejor atención médica, necesitamos saber más sobre la atención médica. Debemos prestar atención a observar los términos solares a la hora de cuidarnos para asegurar nuestra salud.