¿Cuáles son las recetas saludables recomendadas para Xiaoman?

Cada término solar tiene diferentes formas y métodos de mantener la salud. Debemos ser conscientes de esto para poder mantenernos saludables. ¿Cómo mantiene Xiaoman su salud? En verano conviene prestar atención a ingerir algunos alimentos depurativos y desintoxicantes para facilitar la digestión y la absorción. Echemos un vistazo a estos tratamientos dietéticos adecuados para el período solar de Xiaoman.

Sopa de pato y melón de invierno:

500 gramos de melón de invierno, 500 gramos de carne de pato, 100 gramos de carne magra de cerdo, 50 gramos cada uno de semillas de gorgona y semilla de coix, 1 loto hoja, 5 gramos de cáscara de mandarina, cantidad adecuada de sal refinada y glutamato monosódico. Lavar y cortar en trozos la carne de pato y el magro de cerdo, lavar y cortar el melón de invierno con piel y cortar en trozos, lavar y cortar en trozos las hojas de loto. Coloque los cuatro ingredientes anteriores, las semillas de gorgona, la cebada y la cáscara de mandarina en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva primero a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que la carne de pato esté cocida y tierna, agregue sal refinada y glutamato monosódico. y ya está listo para comer. Al servir, coma carne y beba sopa. Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir el hígado, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La carne de pato y el melón de invierno pueden nutrir el yin y nutrir el hígado, y tienen ciertos beneficios y efectos para mejorar la condición física y la diuresis y eliminar la humedad.

Anguila:

150g de anguila, 10ml de zumo de jengibre, 500g de arroz japónica, sal refinada, aceite de cacahuete. Matar la anguila, quitarle las vísceras, las espinas, lavarla y cortarla en rodajas, ponerla en un plato, mezclarla con jugo de jengibre, sal refinada y aceite de maní. Poner el arroz japónica lavado en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir primero a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. Después de que el contenido de agua se reduzca a la mitad, coloque la anguila encima del arroz y continúe cocinando hasta que el arroz esté cocido. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, regular el corazón y fortalecer el estómago. La anguila Monopterus puede nutrir el hígado y los riñones. Esta forma de comer puede proteger los intestinos y el estómago, nutrir el yin y mejorar la inmunidad.

Presentamos algunas recetas adecuadas para Xiaoman. No sé si entiendes este sentido común. La proteína de alta calidad es rica en prevención de enfermedades y suplementos de calcio, y también puede nutrir la sangre y fortalecer el bazo. También podrías intentarlo.