¿Qué comer en verano y cómo mantenerse en forma en verano?

Puedes comer más frijoles mungo, carne de pato, cebada, pepino, té, melón de invierno, melón amargo y carpa cruciana. Coma más verduras de temporada, ligeras y variadas, coma frutas, verduras y proteínas más nutritivas, y coma cantidades adecuadas de jengibre, cebolla, ajo y vinagre, que no sólo pueden matar las bacterias y prevenir enfermedades, sino también fortalecer el bazo y estimular el apetito. .

1. Cómo mantener la salud en el caluroso verano:

Utiliza con habilidad plantas aromáticas para aliviar el calor y eliminar la humedad: como hojas de Agastache, hojas de menta, hierba de avión, etc. , utilizado para hacer sopa o papilla. Pero tenga cuidado de no exagerar ni utilizarlo como tratamiento para una enfermedad.

Quitar la humedad en verano puede aliviar las enfermedades invernales: Sin embargo, no todas las enfermedades crónicas se pueden tratar en verano, dependiendo de la constitución del individuo. Por ejemplo, bronquitis crónica, enfisema, asma bronquial, diarrea, reumatismo y otras enfermedades por deficiencia de yang. Las personas con estas enfermedades crónicas pueden aprovechar el calor del verano para tratar la enfermedad, pero algunos pacientes con fiebre crónica no son adecuados para ello. formas de tratar.

Beber más agua tibia es bueno para aliviar el calor del verano: Cabe recordar que algunas personas beben demasiada agua de una vez para saciar su sed, pero no saben que esto aumentará la carga. en el corazón y hacer que la concentración sanguínea disminuya rápidamente. Incluso puede causar palpitaciones, dificultad para respirar y sudoración. Por lo tanto, en la temporada de calor, si tiene sed, primero debe beber una pequeña cantidad de agua y luego dejar de beber por un tiempo.

2. Daxia es uno de los veinticuatro términos solares. Entre el 22 y el 24 de julio en el hemisferio norte y entre el 20 y el 20 de octubre en el hemisferio sur, el sol está en la longitud 120. Durante la calurosa temporada de verano, el pueblo Han tiene la costumbre de beber té, secar jengibre y quemar incienso.

3. "Veinticuatro términos solares" dice: "El calor del verano también es caluroso, dividido en pequeños y pequeños, pequeños a principios de mes, grandes a mediados de mes y todavía calientes. hoy." Sus características climáticas son: "Sinus se refiere a C como un calor importante de verano, el clima es más fuerte que el Calor Menor, por lo que se llama el Gran Calor "El término solar de verano ocurre alrededor del "Festival Medio". " de los "Días de perros". Esta es la época más calurosa del año, con las temperaturas más altas y los cultivos de más rápido crecimiento. Al mismo tiempo, diversos desastres meteorológicos como sequías, inundaciones y catástrofes eólicas también son los más frecuentes en muchas zonas.