Cómo regular el qi y el estancamiento de la sangre en las mujeres

1. Cambie sus hábitos alimenticios: si le gustan los sabores grasosos y espesos y los dulces, o si consume demasiada sal y poca agua, su sangre se volverá demasiado viscosa, lo que eventualmente provocará una mala circulación sanguínea y estasis sanguínea.

2. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol: Fumar y beber en exceso hará que el monóxido de carbono se combine con la hemoglobina en el cuerpo, lo que ralentizará la circulación sanguínea. Especialmente aquellos con constitución sanguínea estancada acumularán más flema en el cuerpo. , bloqueando así ciertas áreas del cuerpo. La sangre en el área forma estasis sanguínea.

3. Mantener el buen humor: Las preocupaciones internas aceleran el envejecimiento humano. Las personas deprimidas e infelices tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.

4. Fortalecer el ejercicio: La vida está en el ejercicio. El ejercicio promueve el metabolismo humano, acelerando así la circulación de energía en el cuerpo humano y ayudando a las personas a eliminar los desechos del cuerpo. Si no hace ejercicio durante mucho tiempo y trabaja y vive "sentado" todos los días, con el tiempo se formará estasis sanguínea.

5. Garantizar el sueño: Los adultos necesitan una media de 7-8 horas de sueño de alta calidad cada noche para garantizar la salud humana. Sin embargo, muchas personas con constitución de estasis sanguínea a menudo carecen de sueño y tienen un sistema inmunológico alterado debido a la alta presión laboral.

6. Beba más agua: Si no repone agua a tiempo, el agua en la sangre puede reducirse, lo que resulta en un aumento de la viscosidad de la sangre y una circulación sanguínea lenta.

7. No es aconsejable permanecer en un ambiente frío: Además de mantener la ropa y los edredones calientes, no es aconsejable permanecer demasiado tiempo en un ambiente frío. La temperatura ambiente en invierno no puede ser inferior a 20 grados centígrados. En verano, utilice aire acondicionado para refrescarse y la temperatura ambiente no debe ser demasiado baja. Generalmente, se debe mantener entre 25 y 26 grados.

8. Remoja tus pies: Remojar tus pies en agua caliente todos los días ayudará a mejorar la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo. Si puede utilizar con frecuencia un masaje de baño medicinal, el efecto será mejor.