¿Qué frutas comes en verano? ¿Qué frutas comes en verano?

1 Sandía La sandía no sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la inquietud y calmar la sed, sino que también puede ser un diurético y ayudar a la digestión. Por ello, las personas deben comer algo de sandía, especialmente aquellas que trabajan al aire libre o en interiores en ambientes de alta temperatura. El jugo de sandía también es rico en nutrientes que necesita el cuerpo humano, como sacarosa, glucosa, fructosa, citrulina, ácido propiónico, alanina, ácido glutámico, arginina, ácido fosfórico, ácido málico, sales, caroteno y vitamina C, etc.

2 Fresa El verano es la temporada de producción de fresa. Comer fresas puede promover la formación de células humanas, mantener las funciones normales de los dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos, promover la curación de heridas, mejorar la resistencia del cuerpo y tener efectos desintoxicantes. Las fresas contienen una variedad de ácidos orgánicos, ácidos de frutas y pectinas, que pueden descomponer la grasa de los alimentos, promover la secreción de jugos digestivos y la motilidad gastrointestinal y eliminar el exceso de colesterol y los metales pesados ​​nocivos.

3 Las peras son dulces y ligeramente frías. Entra en los meridianos del pulmón y del estómago. Tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. Puede usarse para tratar fiebre, lesiones corporales, sed, tos con flema caliente, estreñimiento, etc. Es rico en vitaminas A, B, C, D y E. Al igual que las manzanas, también contiene oxidantes que pueden mantener saludables las células y los tejidos humanos. Ayuda al cuerpo a purificar los órganos y almacenar calcio. También suaviza los vasos sanguíneos y estimula a la sangre a llevar más calcio a los huesos.

4 Pepino "Materia Medica Buscando la Verdad" menciona que el pepino es "de sabor dulce, de naturaleza fría y puede eliminar el calor y la diuresis". Por tanto, es beneficioso comer más pepinos en el caluroso verano. El contenido de agua del pepino es del 96% al 98%, que es el más alto entre las verduras. La fibra que contiene es muy fina, lo que tiene cierto efecto al favorecer la excreción de alimentos podridos en los intestinos y reducir el colesterol.