¿Cuáles son algunas verduras saludables durante la temporada de nieve?
Como dice el refrán, "Comer rábano en invierno y jengibre en verano". El rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos y blanquear la piel". El rábano es fresco y tiene cierto efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. Especialmente en invierno, las personas suelen experimentar síntomas como flema excesiva y molestias pulmonares. Comer algunos rábanos de forma adecuada puede proporcionar un tratamiento auxiliar.
2. Comer col china durante las fuertes nevadas y épocas solares.
La col china es una verdura que se come en invierno. La col china es rica en fibra cruda, que no sólo hidrata los intestinos y desintoxica, sino que también estimula la motilidad gastrointestinal, favorece la defecación y ayuda a la digestión. Tiene un muy buen efecto en la prevención del cáncer intestinal. El aire es especialmente seco en otoño e invierno y el viento frío es muy perjudicial para la piel humana. El repollo chino es rico en vitamina C y vitamina E. Comer más repollo chino puede tener buenos efectos de belleza y cuidado de la piel.
3. Coma batatas durante las fuertes nevadas y los períodos solares.
Las batatas, también conocidas como batatas, pueden nutrir el corazón y la sangre, reponer el qi y promover la producción de líquidos, expandir el corazón. estómago y aliviar el estreñimiento. Indicaciones: Edema del bazo, llagas, hinchazón y envenenamiento, sequedad intestinal y estreñimiento. Las batatas son ricas en almidón, fibra dietética, caroteno, vitaminas A, B, C, E, así como en más de 10 oligoelementos como potasio, hierro, cobre, selenio, calcio y ácido linoleico. Tiene un alto valor nutricional y los nutricionistas lo consideran el alimento saludable más equilibrado.
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