Si tienes rinitis y te resfrías fácilmente, ¿tienes miedo de ir al Tíbet? Escuché que alguien murió de un resfriado mientras viajaba por el Tíbet. ¿Tenía poco más de 30 años?

Sí, resfriarse en el Tíbet es un asunto grave y no es fácil recuperarse. Tan buenos como los continentales. Si me resfrío, la meseta tibetana queda relativamente privada de oxígeno. Me quedé en el Tíbet durante dos meses y escuché a muchas personas morir por falta de oxígeno en el camino al Tíbet. Es terrible. Me resfrié cuando salí del Tíbet. Es súper grave y no sanará en mucho tiempo. Después de llegar al continente, me recuperé durante uno o dos días. Pero no necesariamente. Te dejo una nota para que la leas. No sé si te ayudará.

Preparación física: Dormir y descansar lo suficiente antes de entrar en zonas tibetanas. Si las condiciones lo permiten, puedes beber Rhodiola rosea adecuadamente. Los pacientes con hipertensión grave y enfermedades cardíacas no deben ingresar a la meseta.

2. Preparación psicológica: Manténgase optimista. Si hay una carga psicológica, esto agravará el mal de altura y retrasará la adaptación del cuerpo al clima de la meseta. Todo aquel que entre a la meseta tendrá distintos grados de mal de altura, como dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, náuseas, vómitos, insomnio, etc. En términos generales, los síntomas anteriores se reducirán o desaparecerán gradualmente después de 1 o 2 días.

3. La meseta tiene gran altitud, mucho sol y una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. Es necesario preparar ropa de manga larga, suéteres y chaquetas. También se recomienda traer gafas de sol, sombrero para el sol, protector solar, protector labial, medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales, aspirina, diazepam, polvos para el dolor de cabeza y otros artículos.

El consumo adecuado de té con mantequilla, productos lácteos, rodiola y otras bebidas puede mejorar la capacidad de adaptación al clima de la meseta.

2. Cuando entres por primera vez en la meseta, descansa más, bebe más agua, come más frutas y evita el alcohol. No corras ni hagas ejercicio extenuante.

3. Comer con moderación y evitar comer en exceso para evitar aumentar la carga gastrointestinal.

Por favor traiga su documento de identidad y el libro de registro del hogar de su hijo. 2. Los invitados extranjeros deben traer sus pasaportes y permisos de residencia; los compatriotas de Taiwán deben traer su Tarjeta de Compatriota de Taiwán.