Término solar Xiaoshu medicina tradicional china atención de la salud
Preste atención a nutrir el corazón. Durante los días caninos, la temperatura es alta, la humedad es alta, el clima es bochornoso y la presión del aire es baja. Las personas con secuelas de miocarditis son propensas a sufrir síntomas como bradicardia, opresión en el pecho y dificultad para respirar. Para el cuidado de la salud, preste atención a acostarse temprano y levantarse temprano, y evite quedarse despierto hasta tarde. Las personas con deficiencia de Qi y pulsos débiles deben beber Shengmai Yin o remojar 5 gramos de Ophiopogon japonicus, 3 gramos de ginseng americano y de 3 a 5 gramos de carne de longan en agua.
Previene la humedad y fortalece el bazo y el estómago. Preste atención al mantenimiento del bazo y del estómago. Las personas con deficiencia de bazo y estómago deben beber menos bebidas frías, comer menos platos fríos y tener cuidado de no resfriarse en el ombligo. El término solar de verano es la estación en la que las enfermedades del tracto digestivo son más comunes. En términos de ajuste dietético, se deben cambiar los malos hábitos como la alimentación inadecuada, la alimentación impura y el eclipse parcial. No tomes demasiadas bebidas y alimentos fríos, todo debe ser con moderación.
Gua Sha previene el golpe de calor. En los días caninos del verano, la humedad es intensa y es fácil sentir náuseas y mareos. Se puede utilizar raspado. Específicamente, use una tabla para raspar o una gasa esterilizada con alcohol para raspar hacia arriba y hacia abajo los lados de la espalda, los lados de las costillas o la frente. Puede ser de color negro púrpura, o puede usar aceite frío para raspar. O tome las pastillas Huoxiang Zhengqi (agua), beba más sopa de frijol mungo, hojas de loto y té Huoxiang, y agregue agua ligeramente salada cuando sude.
2. Dietoterapia y cuidado de la salud ante las altas temperaturas en verano.
Sopa salada de zanahoria: Ingredientes: 250 gramos de zanahorias, 3 gramos de sal.
Elaboración: Añadir sal a las zanahorias, hervir, retirar los residuos y extraer el jugo, tomar tres veces al día durante dos días.
Nota: Un lado puede simplemente usar zanahorias y agua para hacer sopa.
Indicaciones: Indigestión y desnutrición en niños.
Harina de dátiles rojos y sorgo: batido: 50 gramos de sorgo rojo, 10 dátiles rojos.
Preparación: Quitar los huesos de la azufaifa y sofreír, sofreír el sorgo y triturar hasta obtener un polvo fino. Los niños de 2 años toman 10 g cada vez, los niños de 3 a 5 años toman 15 g cada vez, dos veces al día.
Indicaciones: Indigestión en niños.
Pasta de maíz y ñame: Ingredientes: 20 gramos de maíz, 10 gramos de ñame.
Método: Moler los dos sabores anteriores hasta obtener un polvo fino, hervir en agua hasta formar una pasta, sazonar con 1 azúcar y tomar.
Indicaciones: Indigestión en niños.
Cerdo estofado con semillas de loto y azucena: Ingredientes: 50 gramos de semillas de loto, 50 gramos de azucena y 200 gramos de carne de cerdo.
Preparación: Cortar la carne de cerdo en trozos pequeños, poner las semillas de loto y los lirios en la olla, agregar agua, agregar los condimentos, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 1 hora. Come semillas de loto, azucenas, carne de cerdo y sopa.
Esta receta limpia el corazón y nutre los pulmones, y tiene un efecto significativo en el tratamiento de la insuficiencia cardíaca.
3. ¿Qué frutas se deben consumir en verano para mantener la salud?
Sandía. La pulpa del melón es crujiente y tierna, dulce y jugosa, rica en glucosa, fructosa, sacarosa, oligoelementos y vitaminas. Tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar la polidipsia, la diuresis y aliviar la resaca. La cáscara también se puede encurtir y convertir en conservas. La cáscara de sandía también se puede utilizar como medicamento para tratar la nefritis, el edema, las enfermedades hepáticas, la ictericia y la diabetes. En verano hace calor y la sandía es una fruta de verano muy recomendada.
El mangostán es conocido como la "Reina de las Frutas". Además de su dulzura, otra razón principal es su papel en la antigua medicina del Sudeste Asiático. Tradicionalmente, el mangostán se ha utilizado para controlar la fiebre y prevenir diversas infecciones de la piel. Los estudios han demostrado que la cáscara o piel del mangostán contiene una sustancia especial que no sólo tiene capacidades antioxidantes, sino que también ayuda a mejorar la salud del sistema inmunológico y hace que las personas se sientan cómodas. El mangostán tiene los efectos de reducir la sequedad, refrescante y antipirético. Las personas sanas pueden comer mangostán, pero tres al día son suficientes.
Cereza. Las cerezas de temporada crecen maravillosamente y son muy populares. Generalmente, las frutas tienen un bajo contenido de hierro, pero las cerezas contienen 5,9 mg de hierro por cada 100 gramos, lo que puede favorecer la regeneración de la hemoglobina y es adecuado para personas mayores, niños y mujeres, y puede mejorar la anemia.