¿Cómo mantener la salud en verano y prevenir diferentes enfermedades en diferentes grupos de edad?

El término solar de verano es la época más calurosa del año en nuestro país. En ocasiones es seco y caluroso, con altas temperaturas, fuerte insolación, baja humedad y en ocasiones caluroso y húmedo. Es el día caluroso y húmedo más común del verano. Estos dos tipos de clima cálido hacen que la gente se sienta miserable. Para los niños, las personas maduras y los ancianos, hay enfermedades que deben prevenirse en este momento, así que deja que los veinticuatro términos solares te las presenten.

Los niños deben prevenir enfermedades del bazo y del estómago en verano. Debido al clima cálido, es muy común que los estudiantes de primaria y secundaria tomen bebidas frías. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los niños son "puro yang" y sus síntomas de enfermedad son principalmente síndrome y síndrome de calor, razón por la cual a los niños les gusta comer alimentos fríos. Además, el clima es bochornoso y caluroso, por lo que los niños naturalmente comen alimentos fríos y beben agua fría.

El niño se encuentra en la etapa de crecimiento y desarrollo, y las funciones de los órganos internos aún no son perfectas. Si los niños comen demasiadas bebidas frías, el tracto gastrointestinal a menudo se llenará de bebidas, lo que reducirá repentinamente la temperatura en el tracto gastrointestinal, ralentizará la circulación sanguínea local y reducirá el flujo sanguíneo, afectando así la absorción de nutrientes en el tracto gastrointestinal. .

Además, comer bebidas frías en exceso también reducirá la secreción de ácido gástrico, pepsina, amilasa y lipasa en el intestino delgado, afectando a la digestión de los alimentos. Se puede observar que si los padres permiten que sus hijos consuman cantidades excesivas de bebidas frías, no solo no cubrirán las necesidades nutricionales de sus hijos, sino que también provocarán trastornos digestivos y deficiencias nutricionales a largo plazo.

La medicina tradicional china cree que la digestión y absorción de los alimentos depende de la función del bazo y del estómago. Comer cosas frías y frescas puede dañar el bazo y el estómago, provocando deficiencia del bazo y del estómago, dolor abdominal, diarrea, anorexia, etc. Por eso, en épocas de calor es necesario controlar la ingesta de bebidas frías. Existen tres medidas preventivas:

En primer lugar, bebidas frías caseras, como sopa helada de frijol mungo, papilla helada, etc. , que es a la vez higiénico y tiene el efecto de aliviar el calor y no daña mucho el estómago. En segundo lugar, no coma demasiadas bebidas frías a la vez. Es mejor beber 1-2 tazas de bebidas frías o comer 1 paleta helada al día. En tercer lugar, no beba bebidas frías inmediatamente después del ejercicio. Esto se debe a que todo el cuerpo se excita después del ejercicio. Comer y beber alimentos fríos irrita demasiado el tracto gastrointestinal y puede provocar fácilmente cólicos gastrointestinales. Además, no beber bebidas frías durante las comidas para evitar afectar el apetito y la digestión y absorción de los alimentos.

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