En esta estación de calor y frío repentinos, es necesario hacer arreglos razonables para la alimentación, la ropa, la vivienda y el transporte en otoño para adaptarse al cambio climático. ¿A qué debemos prestar atención durante la temporada de rocío frío?
En otoño, también debe tener cuidado de no comer o comer alimentos de barbacoa menos picantes, como pimientos, granos de pimienta, canela, jengibre, cebollas verdes, vino, etc., especialmente jengibre. . Condimentar con una pequeña cantidad de cebolla verde, jengibre y pimiento no es un gran problema, pero no lo comas con frecuencia, come más.
Qué comer durante el rocío frío:
Para prevenir la sequedad otoñal, conviene comer más frutas y verduras frescas que hidraten los pulmones e hidraten la sequedad, como peras, caquis y naranjas. , plátanos, etc. , en cuanto a verduras, se pueden comer más zanahorias, melón de invierno, raíz de loto, hongos blancos, frijoles y productos de frijoles, así como hongos comestibles, algas marinas, etc. Las frutas y verduras son ricas en agua, vitaminas, fibra, etc. , muy útil para prevenir la sequedad de boca y nariz, la piel áspera y el estreñimiento durante la temporada de rocío frío.
1. Añade ropa en el momento adecuado para que tus pies no queden al descubierto.
Como dice el refrán: "El rocío blanco no deja ver el cuerpo, el rocío frío no deja ver los pies". Este proverbio recuerda a todos que una vez transcurrido el período solar de mil años, ya no se puede ir. sin camisa cuando use ropa; después del período solar de rocío frío, debe prestar atención a mantener los pies calientes. En las estaciones alternas de otoño e invierno, es crucial para la salud organizar razonablemente la alimentación, la ropa, la vivienda y el transporte en otoño y adaptarse a los cambios climáticos tanto como sea posible. En otoño se alternan el frío y el calor, y la temperatura desciende gradualmente. No estés desnudo todo el tiempo para evitar que el frío invada tu cuerpo. "Estar desnudo; es una buena manera de mantenernos en forma, y "An Autumn Rain" nos recuerda que a medida que el clima se vuelve más frío, debemos agregar gradualmente más ropa. Sin embargo, no agregue demasiada ropa y no la agregue demasiado. Como dice el refrán, "Primavera" "Cubrir la helada otoñal". La experiencia moderada de un poco de frío en otoño ayudará a mejorar la resistencia al frío de la piel y la mucosa nasal, lo que es beneficioso para el invierno. tarde en otoño, así que use más ropa. Además, se debe prestar especial atención a mantener el abdomen caliente durante la temporada de diarrea de otoño.