Actividades populares y comida durante el período solar de Xiaoman
¿Qué actividades folklóricas hay en Xiaoman?
1. Adora al dios de los automóviles
El Festival Xiaoman se celebra a principios del verano, que también es la temporada de mayor actividad para los agricultores. En los viejos tiempos, el riego y el drenaje de las ruedas hidráulicas eran un evento importante en las zonas rurales, por lo que muchos lugares realizaban actividades populares para adorar al Dios de las Ruedas durante el período solar Xiaoman.
2. Sacrificio al Dios Gusano de Seda
Según la leyenda, Xiaoman es el cumpleaños del Dios Gusano de Seda. Durante el período agrícola, la gente consideraba a los gusanos de seda como una cosa en el cielo. Para orar por el perdón y una buena cosecha de sericultura, cada mes de abril se celebra el Festival de Oración del Gusano de Seda, cuando se liberan los gusanos de seda.
3. Rodeando a los Tres Espíritus
"Rodeando a las Tres Almas" es popular en Dali, Yunnan y otros lugares. Del 23 al 25 de abril del calendario lunar corresponde al término solar Xiaoman y se conoce como el carnaval del pueblo Bai.
4. Ocupado cosechando semillas
En las provincias a lo largo de la cuenca del río Amarillo, abril del calendario lunar es el momento de cosechar y trillar el trigo. El arroz de otoño se siembra en la cuenca del río Perla y el algodón, el trigo y la soja en el noreste. Tan pronto como el sorgo crece, se deben eliminar las malas hierbas y cortar las plántulas inferiores. El término solar es la época de mayor actividad agrícola.
¿Qué comida come Xiaoman?
1. Semilla de Coix
Hablando de Xiaoman, las personas a menudo pueden comer un poco de semilla de coix, principalmente porque puede ser un diurético, hidratar el bazo y detener la diarrea y las sustancias. que contiene son beneficiosos para el cuerpo humano. También es muy beneficioso. En tiempos normales, una vez que las personas experimentan síntomas como falta de orina, edema, pie de atleta, diarrea y otros síntomas causados por la deficiencia del bazo, pueden comer un poco de cebada de manera adecuada en ese momento.
2. Ciruelas
Todo el mundo debería estar familiarizado con las ciruelas, son una fruta muy común. Comer adecuadamente algunas ciruelas puede promover la secreción de ácido gástrico y enzimas digestivas, y estos nutrientes pueden promover la peristalsis gastrointestinal, por lo que comer ciruelas con regularidad puede aumentar el apetito y promover la digestión. Las sustancias contenidas en las ciruelas pueden mejorar síntomas como la acidez gástrica insuficiente, la sensación de saciedad después de comer y el estreñimiento.
3. Ciruelas verdes
Hablando de Xiaoman, puedes comer ciruelas verdes con moderación. Las ciruelas verdes son ricas en nutrientes y tienen un sabor ácido. Las ciruelas verdes contienen una variedad de ácidos orgánicos naturales de alta calidad y minerales ricos que pueden purificar la sangre, regular los intestinos, reducir los lípidos en la sangre, eliminar la fatiga y mejorar la inmunidad humana.
4. Maíz
El maíz puede reducir la turbidez y la diuresis, y tiene buen sabor, por lo que es una buena opción para todos.
5. Lentejas
Es buena para eliminar el calor y la humedad del verano, fortalecer el bazo y frenar la diarrea. Es un buen alimento para quitar la humedad en verano.
6. Verdolaga
Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, favoreciendo la circulación sanguínea y reduciendo la hinchazón. Es adecuado para enteritis aguda, disentería, micción caliente, hematuria. ictericia, gingivitis y otras enfermedades.
7. Espinaca de agua
Kangkong, aclamada como una "verdura exótica" por "Southern Herbs", puede desintoxicar los alimentos. El acné, las llagas en la piel y los tumores en el cuerpo son causados por la acumulación de veneno en la sangre. Comer espinacas de agua puede desintoxicar.
8. Musgo de ajo
El musgo de ajo es crujiente y dulce cuando está lleno. En verano la temperatura es alta y hay muchas bacterias. El musgo de ajo crece en este momento para matar insectos y bacterias. Este es un antibiótico natural dado por la naturaleza. Además, la alicina también tiene efectos antioxidantes.
¿Cómo se mantiene Xiaoman en forma?
Primero, come ligero
Después de Xiaoman, el clima es caluroso, sudoroso y lluvioso. La dieta debe consistir principalmente en alimentos vegetarianos frescos y ligeros y, a menudo, consumir alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungos, melón de invierno, esponja vegetal, pepino, azucena, apio de agua, castaña de agua, hongo negro, raíz de loto, zanahorias, tomates, sandías, etc. No ingerir alimentos a base de sorgo que sean fuertes, dulces, hidratantes y digestivos, como grasa animal, pescado a pescado, alimentos ácidos y picantes, alimentos calientes y estimulantes, fritos y ahumados, etc.
En segundo lugar, come más y menos.
Comer más y menos es una forma importante de mantenerte saludable en verano. Por ejemplo, comer papilla en el desayuno y la cena y sopa en el almuerzo no solo puede calmar la sed, aliviar el calor, sino también nutrir el cuerpo. Al cocinar gachas, agregue algunas hojas de loto y se llama gachas de hojas de loto. Tiene un sabor fragante y un poco amargo en la papilla. Puede despertar el bazo y estimular el apetito, y tiene la función de disipar el calor del verano, nutrir el estómago y limpiar los intestinos, producir fluidos corporales y calmar la sed. Agregar algunos frijoles mungo al cocinar gachas o hacer sopa solo con frijoles mungo tiene los efectos de aliviar el calor del verano y calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar, promoviendo la producción de líquidos y la diuresis.
En tercer lugar, una dieta razonable
Debido al clima cálido, el cuerpo humano es propenso a algunas reacciones fisiológicas adversas, como apatía y pérdida de apetito.
En este momento, debe hacer arreglos razonables para su dieta. Puede comer algunas bebidas frías de manera adecuada, que no solo pueden calmar la sed y reducir el calor interno, sino también promover la digestión. Sin embargo, se debe prestar atención a la higiene y a la cantidad adecuada al consumir bebidas frías, de lo contrario puede provocar intoxicación alimentaria, disentería, hepatitis viral y otras enfermedades.
Cuarto, prevenir enfermedades de la piel
Debido al clima cálido y húmedo del verano, es fácil que los mosquitos se reproduzcan y causen picazón o infección en la piel, por lo que la prevención es muy importante. Esto requiere atención a la higiene personal y del hogar. Cambie con frecuencia la ropa de cama y la ropa interior expuestas para erradicar los "focos" donde los gérmenes se reproducen y se propagan en climas cálidos y húmedos.
verbo (abreviatura de verbo) para prevenir dolores abdominales y diarreas
En la temporada Xiaoman, a medida que el clima se vuelve más caluroso, los alimentos tienden a deteriorarse y pudrirse. "Las enfermedades entran por la boca", por lo que hay que prestar especial atención a la higiene de los alimentos. Trate de evitar comer alimentos crudos y fríos, evite comer alimentos que se hayan dejado durante la noche y deje de beber con moderación para refrescarse en verano para prevenir eficazmente el dolor abdominal, la diarrea y otras enfermedades.
Sexto, asegurar el tiempo de sueño
Sigue la ley del yang y el yin en verano, acuéstate tarde y levántate temprano. Por supuesto, "quedarse despierto hasta tarde" aquí es relativo, no quedarse despierto hasta tarde en el sentido general. Para mantener la energía, puede aumentar adecuadamente la pausa para el almuerzo. Pero la pausa para el almuerzo no debería ser demasiado larga, debería ser de 15 a 30 minutos, lo cual es más que útil.