Yao Chen y Tang Yifei tienen una figura grande, uno tiene piernas largas y el otro tiene pechos grandes.
Introducción: Yao Chen y Tang Yifei están nuevamente en la lista de búsqueda candente. Quién hizo trampa primero y quién fue la amante tiene a todos confundidos. ¡Por ahora, echemos un vistazo a sus partes sexys desde una perspectiva de belleza corporal!
Es común que las relaciones se rompan y se reconcilien en la industria del entretenimiento. El desarrollo emocional de Yao Chen y su exmarido Ling Xiaosu siempre ha atraído mucha atención después de que los dos se divorciaron debido a Tang Yifei. Yao Chen finalmente encontró un nuevo destino y hay rumores de que están por suceder cosas buenas. Los amores nuevos y viejos son maravillosos, y la competencia por la felicidad entre Yao Chen y Tang Yifei continúa intensificándose. Una de ellas se ha convertido en una habitual de desfiles internacionales y la otra es una chica "masculina" y tienen sus propias ideas para moldear el cuerpo.
Desde que su esposo Ling Xiaosu fue arrebatado por la "amante" Tang Yifei, Yao Chen se ha sentido frustrado en el amor, pero su carrera ha ido mejorando cada vez más. Recientemente se reveló que se enamoró. fotógrafo Cao Yu. Después de ser expuesto uno tras otro que los dos volvieron a amarse juntos, Yao Chen también admitió generosamente su relación y expresó su deseo de casarse con la persona que ama. ¡Algunos internautas en Weibo dieron la noticia de que Yao Chen y Cao Yu habían recibido un certificado de matrimonio a principios de abril de manera discreta y se estaban preparando para casarse! Pero aún no se ha definido cuándo y dónde se celebrará la boda. Desde el divorcio, el mundo emocional de Yao Chen ha estado recibiendo mucha atención por parte de los internautas y los medios de comunicación. Yao Chen, la persona involucrada, también reveló a sus amigos que después del divorcio, siempre debe mirar hacia adelante y comenzar una nueva vida propia.
Yao Chen, cuya carrera se desarrolla sin problemas, se ha vuelto cada vez más atractiva en figura. Ha mantenido una figura esbelta desde que era niña practicando danza. Recientemente, se ha obsesionado con caminar para perder peso. . Todos sabemos que si desea desarrollar un cuerpo en el que sea fácil perder peso y perder peso de manera efectiva a partir de un cuerpo graso, la forma más fundamental es aumentar el metabolismo, y el metabolismo siempre recuerda a las personas que necesitan perder peso. Entonces, ¿cómo mejorar tu propio metabolismo? Los expertos de Tencent Weibo dijeron que existen tres métodos principales: 1. Aumentar la masa muscular de manera adecuada para restaurarla a niveles normales y mejorar la fuerza muscular. 2. Mejorar la función cardiopulmonar. 3. Promover la circulación sanguínea y suavizar la circulación de líquidos en el cuerpo. Caminar para perder peso cumple con los tres estándares y es más adecuado para la vida de la gente moderna que correr. También es bastante fácil de hacer, ya que estimula moderadamente los músculos, pero la carga sobre el cuerpo es muy baja.
Indispensables caminar para adelgazar
1. Al caminar, levante la pelvis, estire los músculos de la espalda hacia arriba, mantenga una postura recta y aplique fuerza del Dantian, es decir, unos 7 cm por debajo del ombligo. 2 Coloque sus manos de forma natural a ambos lados de su cintura, ajuste su postura y párese derecho con las piernas de forma natural. 3. Si desea utilizar la caminata para perder peso, caminar de manera informal como de costumbre no es efectivo. Aumente la longitud de la zancada en un 20-30% de la original, aproximadamente de 1 paso a 1 paso y medio, y sea plenamente consciente del esfuerzo. el dantiano. 4. El ritmo también debe acelerarse en consecuencia, unos 6 kilómetros por hora, lo que equivale a una velocidad de marcha de 100 metros por minuto. Caminar a paso ligero es más eficaz para perder peso. 5. Siga caminando rápido y amplio, doble las rodillas a 90 grados al dar un paso hacia adelante, estire la espalda hacia arriba desde el centro, balancee los brazos de forma natural y amplia y gire bien las articulaciones de los hombros y los omóplatos.
Caminar para adelgazar la parte superior del cuerpo
1. Estira los brazos: Al caminar, si no quieres dar zancadas demasiado largas, también puedes combinarlo con otro peso. Acciones de pérdida para aumentar la intensidad de su caminata. Al dar un paso adelante con el pie derecho, estire el brazo izquierdo directamente hacia arriba, luego dé un paso adelante con el pie izquierdo, baje el brazo izquierdo y estire el brazo derecho hacia arriba. Durante este período, siga respirando continuamente y camine un poco más rápido de lo habitual.
2. Presione la espalda: Caminando también hacia adelante, primero levante los brazos directamente arriba, con los brazos izquierdo y derecho paralelos entre sí, y luego mientras da un paso hacia adelante, doble los codos hacia ambos lados y presione los brazos hacia abajo para deprimir los omóplatos e inclínese hacia atrás, de modo que los brazos y la parte superior del cuerpo queden en el mismo plano. No se incline hacia atrás excesivamente y no lo lleve hacia adelante. Las palmas están hacia adelante y los músculos de la espalda están comprimidos.
Caminar en casa
1. Estar quieto: Si te resulta incómodo salir, caminar para adelgazar también se puede utilizar en casa, no importa si no lo hay. Si hay suficiente espacio, quedarse quieto también es eficaz. Primero, párese derecho con todo el cuerpo, la pelvis erguida, levante las piernas izquierda y derecha alternativamente, doble las rodillas a 90 grados al levantar, equilibre los muslos con el suelo, doble los codos de los brazos y balancee, y mantenga las piernas en el aire durante 1-2 segundos cada vez, 40 pasos por paso es el estándar. 2. Caminar sobre las caderas: acuéstese con las piernas ligeramente dobladas a la altura de las rodillas, enderece la parte superior del cuerpo, apriete los músculos abdominales, coloque la pelvis lo más erguida posible y luego use las articulaciones de la cadera para ejercer fuerza para levantar la izquierda y la cadera. rodillas derechas alternativamente para avanzar.
Tang Yifei
Ante la generosa respuesta de Yao Chen a su última relación, Tang Yifei y Ling Xiaosu "no se quedaron atrás". Se informó que los dos habían regresado a Wuhan. elegir vestidos de novia y prepararse para casarse. La relación entre los dos siempre ha sido cuestionada y se han difundido rumores. Anteriormente, los medios los fotografiaron tomados de la mano mientras compraban y fueron interrogados sobre las cosas buenas inminentes. Más tarde, la madre de Ling Xiaosu se adelantó para refutar los rumores y regañó a Tang. Yifei, y resistió firmemente el matrimonio de los dos. Ahora, una fuente ha revelado que la madre de Ling Xiaosu reaccionó así porque todavía estaba pensando en Yao Chen. También se reveló que la madre de Tang obligó a Ling Xiaosu a casarse. Tang Yifei, quien ha sido criticada por los internautas, también expresó su posición personalmente y dijo que ella no era un tercero. Pero luego el escándalo con Cao Xiwen rompió la imagen que había mantenido y se convirtió en una chica infiel. Parecía que estaba obligada a depender de los escándalos emocionales para salir adelante. Tang Yifei siempre ha tenido confianza en su figura, que también es el capital que atrae a muchas estrellas masculinas. Se dice que todas sus verdaderas habilidades se basan en ejercicios de aumento de senos y glúteos y recetas de embellecimiento de senos.
Ejercicios para agrandar los senos con mancuernas:
Este conjunto de ejercicios para agrandar los senos no solo ejercita el pecho, sino que también se desplaza hacia los glúteos. No sólo puede mejorar los problemas de espalda gruesa y "estómago frío", sino que también es de mayor importancia para las niñas cuyos senos se están desarrollando.
1. Levanta mancuernas a 90 grados paso1 Túmbate en el suelo, dobla las manos y coloca los codos en el suelo formando un ángulo de 90 grados a ambos lados de los hombros
Paso 2 Luego levántelos lentamente con fuerza, hasta que sus manos estén estiradas, hágalo hacia adelante y hacia atrás de 5 a 10 veces.
2. Levanta las mancuernas hacia arriba y hacia abajo.
paso 1: Abre las manos con los codos en el suelo, inclina las mancuernas ligeramente hacia la cabeza y acuéstate en el suelo con los pies. doblado.
paso 2: Sujete las manos hacia arriba, estire las manos juntas y hágalo hacia adelante y hacia atrás de 5 a 10 veces.
Ejercicios para glúteos con mancuernas:
Las mujeres que suelen sentarse y no les gusta hacer ejercicio probablemente hagan que los músculos de los glúteos se relajen gradualmente y desarrollen una figura en forma de pera. Entonces, en lugar de sentarte en el sofá mientras miras televisión, haz algunos ejercicios de retracción de la cadera y poco a poco descubrirás que tus glúteos se hacen más pequeños.
1. Levanta mancuernas en forma de V
paso 1 Párate con la cabeza erguida y el pecho abierto, los pies ligeramente más anchos que el ancho de los hombros y las manos colocadas en forma de V sobre ambos lados de tus hombros.
paso2 Luego usa la fuerza de tu cuerpo y manos para tirar hacia arriba y hazlo hacia adelante y hacia atrás 10 veces.
2. Levanta mancuernas en el aire
paso 1 Párate con los pies juntos, coloca las manos en el aire frente a tu pecho y mantén la posición durante 10 segundos.
paso2 Luego levanta las manos, colócalas frente a tu frente, mantenlas durante 10 segundos y hazlo de ida y vuelta 20 veces.
3. Presione la pierna y balancee la mancuerna
paso 1 Presione la pierna hacia adelante con el pie derecho, coloque la mano derecha sobre el muslo, doble la mano izquierda para sostener la mancuerna y colóquelo en la cintura.
paso2 Luego estira tu mano izquierda hacia atrás, y repite la acción con diferentes manos, 10 veces cada una en el lado izquierdo y derecho.
Los ejercicios de aumento de senos y glúteos son más efectivos si se combinan con recetas para agrandar los senos:
Sopa de camarones Guiqi
Ingredientes: 30 gramos de astrágalo, 100 gramos de camarones , 15 gramos de angélica, Platycodon 6 gramos, baya de goji 15 gramos, Huaishan 30 gramos.
Método: 1. Lavar la angélica, el astrágalo y el platycodon y ponerlos en la olla 2. Pelar el ñame, cortarlo en trozos, ponerlo en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y; decocer la sopa a fuego alto; 3. Retirar el residuo, agregar los camarones y sofreír por 15 minutos.
Características y efectos: Se puede decir que esta sopa es un gran tónico. No solo nutre la piel y regula el qi y la sangre, sino que también hace que el pene sea firme y elástico. Es adecuada para pacientes con flema. causado por qi débil y sangre marchita.
Sopa de rabo de cerdo y patas de pollo
Ingredientes: 2 rabos de cerdo, 3 patas de pollo, 5 champiñones, 3 rodajas de jengibre, 8 tazones de agua y un poco de sal.
Preparación: 1. Cortar los champiñones por la mitad y las patas de pollo por la mitad. 2. Cortar el rabo de cerdo en trozos y hervir en agua hirviendo durante 3 minutos. Retirar. 3. Ponga los ingredientes preparados anteriormente en el agua, hierva a fuego alto y luego baje a fuego lento. 4. Cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y media, detenga el fuego, agregue la esencia de pollo y beba;
Características y efectos: La cola de cerdo y las patas de pollo son ricas en coloide, lo que resulta muy beneficioso para el aumento de pecho. Bebe esta sopa cuando tengas tiempo. Tener unos pechos regordetes ya no es un sueño.