¿Qué comer durante el festival de las fuertes nevadas? Es más saludable comerlos.
Cebollas verdes
Durante las fuertes nevadas y las posteriores estaciones frías, comer cebollas verdes es bueno para la salud. Las cebollas verdes contienen nutrientes que combaten enfermedades. Como las vitaminas A, B6, C, K, ácido fólico y hierro, que son necesarias para mantener la salud humana. Cabe mencionar que los polifenoles contenidos en las cebolletas pueden proteger los vasos sanguíneos. Además, las investigaciones muestran que comer más cebollas puede reducir el riesgo de cáncer de próstata y colon.
La cebolleta blanca es picante, ligeramente cálida y tiene las funciones de tonificar el yang, desintoxicar y condimentar. Indicaciones: resfriado común, aversión al resfriado, fiebre, dolor de cabeza y congestión nasal. Las personas con constitución débil son propensas a resfriarse cuando cambian las estaciones. Comer algunas cebollas verdes puede lograr el propósito de sudar, lo que no solo puede prevenir los resfriados, sino también aliviar los síntomas.
Aunque la parte verde de la cebolleta es mucho más nutritiva que la parte verde de la cebolleta, es más efectiva desde el punto de vista de la terapia afrodisíaca y dietética. Por ejemplo, las cebollas verdes se utilizan como medicina en muchos remedios dietéticos clásicos para el resfriado y el resfriado, como el ingrediente principal de la sopa de cebolla verde picada. Debemos recordarles a todos que la población en general puede comer cebollas verdes, pero las personas con enfermedades gastrointestinales, especialmente úlceras, no deben comer más y deben prestar atención. Aunque comer cebollas verdes en los días de nieve tiene muchos beneficios para nosotros, también debemos tener en cuenta que no todo el mundo es apto para comer cebollas verdes. Para algunas personas, comer cebollas verdes con regularidad no es bueno para la salud, por lo que deben prestar atención y tener cuidado.
Raíz de loto nevado
La raíz de loto es rica en hierro, calcio y otros oligoelementos, así como en proteínas vegetales, vitaminas y almidón, que pueden reponer significativamente el qi y la sangre. Por eso, la medicina tradicional china lo llama "tonificar el medio y reponer el qi". Es de naturaleza fría, tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre y puede usarse para tratar enfermedades febriles; la raíz de loto es dulce y de sabor ligero y es particularmente beneficiosa para personas con fiebre, sed, hemoptisis, epistaxis, y sangrado. Además, la raíz de loto contiene mucina y fibra dietética, que pueden combinarse con los colatos del organismo, el colesterol y los triglicéridos de los alimentos, de modo que pueden excretarse en las heces, reducir la absorción de lípidos y aliviar el estreñimiento y la diarrea.
La medicina tradicional china cree que los efectos sobre la salud del loto de las nieves crudo y cocido son diferentes. Comer raíz de loto cruda ayuda a tratar la tuberculosis, la hemoptisis, la gonorrea, la leucorrea y otras enfermedades; comer raíz de loto de las nieves cocida tiene los efectos de fortalecer el bazo, dar apetito, detener la diarrea y solidificar la esencia. Es posible que desee comer gachas de raíz de loto con moderación durante la temporada de nieve, lo que tendrá mejores efectos para el cuidado de la salud.
Después de nuestra introducción anterior, definitivamente podrás aprender más sobre las opciones dietéticas para mantenerte saludable en la nieve. Si quieres que nos mantengamos sanos durante la temporada de nieve, podemos elegir los alimentos presentados anteriormente para comer. Oh, espero que nuestra introducción pueda ayudar a los amigos necesitados.