¿Qué tipo de comida come Han Xiao?

Hablando del término solar de Xiaohan, todo el mundo debería haber oído hablar de él. Xiaohan es el término solar de invierno y el penúltimo término solar del año. En esta época, el clima es relativamente frío. Todo el mundo debería prestar atención a su dieta y a los alimentos que come. Sin embargo, todo el mundo también debe prestar especial atención a la hora de comer. No todos los alimentos son comestibles. ¿Cuáles son las precauciones para la dieta de Xiaohan?

¿Qué come Han Xiao?

Lechuga

Todo el mundo debería comer lechuga con frecuencia durante la temporada Xiaohan. La lechuga puede promover la secreción de jugo gástrico y digestivo, y también puede promover la secreción de bilis. La lechuga contiene 27 veces más potasio que sodio y sus vitaminas también pueden promover la micción y mantener el equilibrio hídrico. Los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas a menudo pueden comer lechuga.

La lechuga es rica en yodo. Si el organismo carece de esta sustancia, tendrá cierto impacto en el metabolismo basal y el desarrollo físico, por lo que todo el mundo debería comer lechuga con regularidad. Las hojas de lechuga contienen más nutrientes que los tallos de lechuga. La lechuga también contiene más flúor, que participa en la formación del esmalte dental y de la dentina, lo que es bueno para el organismo.

Rábano blanco

Todo el mundo debería haber oído que el rábano se come en invierno y el jengibre en verano. Se puede decir que el rábano blanco es una verdura muy adecuada para climas fríos. Las sustancias que contiene pueden calmar la garganta y el aperitivo. Daikon también ayuda a mejorar la digestión. Los ingredientes picantes que contiene pueden promover la secreción de jugo gástrico y regular bien la función gastrointestinal.

Col china

La col china es una verdura muy de temporada en invierno. Contiene más caroteno que los frijoles, los tomates y los melones. También es rico en vitamina C, que puede promover el metabolismo de las células de la piel y tiene efectos embellecedores. La col china también es una verdura rica en minerales y vitaminas. Contiene más calcio, vitamina C y caroteno que la col china.

Apio

Después de entrar en el período solar de Xiaohan, la temperatura bajará cada vez más y el apetito aumentará considerablemente. Para las amigas que quieren mantener una buena figura, el apio es una verdura adelgazante poco común porque casi no contiene grasa y es una verdura rica en proteínas. Por lo tanto, comer apio con regularidad no sólo puede complementar eficazmente la proteína que tu cuerpo necesita, sino que también te ayudará a ganar peso. El ácido fólico, la fibra cruda, las vitaminas y otros ingredientes contenidos en el apio pueden promover la peristalsis intestinal cuando se ingiere en el cuerpo, suavizando así las heces y aliviando los síntomas del estreñimiento.

Coliflor

El contenido de vitamina C de la coliflor es muy alto, 4 veces mayor que el de la col china, 8 veces mayor que el del tomate y 15 veces mayor que el del apio, especialmente en la prevención. y tratamiento del cáncer gástrico y del cáncer de mama. Al mismo tiempo, la coliflor también es baja en calorías. 1 coliflor tiene solo entre 23 y 32 calorías, así que si quieres mantenerte bella en el frío invierno, ¡come más coliflor!

Taro

Small Cold es un término solar, la temperatura es baja, es necesario comer alimentos más nutritivos y que mejoren el qi para mejorar la resistencia del cuerpo, por lo que el taro es una buena opción. . El taro es rico en mucina saponinas y una variedad de oligoelementos, que pueden ayudar al cuerpo humano a corregir las anomalías fisiológicas causadas por deficiencias de oligoelementos. También puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. Al mismo tiempo, el taro también es un alimento alcalino, que puede neutralizar las sustancias ácidas acumuladas en el cuerpo humano, regular el equilibrio ácido-base del cuerpo, producir efectos de embellecimiento y caída del cabello, y también puede usarse para prevenir y tratar la hiperacidez.