¿Cómo jugar al tenis? ¿Cuáles son los requisitos para jugar al tenis?

1. Condiciones básicas

En general, las personas sanas son aptas para jugar al tenis. Los aficionados pueden hacer ejercicio; convertirse en profesionales puede obtener generosas bonificaciones; las personas que hacen cosas pueden utilizarlas para comunicarse. Las personas que tienen un fuerte deseo por el tenis son más adecuadas para jugar al tenis. El tenis tiene pocas restricciones físicas y cualquier persona desde los siete u ocho hasta los setenta u ochenta años puede jugar bien.

2 Restricciones

La miopía es un problema, pero si el grado no es alto, puedes jugar; si el grado de miopía es demasiado alto, debes prestar atención. Si el uso de gafas le resulta inconveniente, también se pueden utilizar lentes de contacto correctivas. Jugar al tenis requiere buen ojo.

El tenis no tiene restricciones de edad ni de género. Los jóvenes pueden mostrar sus excelentes cualidades físicas, como gran fuerza, carrera rápida, extremidades flexibles y larga resistencia. A los niños les gustan los juegos de tenis; las personas de mediana edad y mayores pueden realizar actividades adecuadas según sus condiciones físicas, mentales y fisiológicas.

Porque la cantidad e intensidad del tenis es regulable, también es interesante, puede ser rápido o lento, y puede ser relajado para que los participantes sin saberlo alcancen el nivel de saturación con total entusiasmo; El tenis es un deporte elegante. Llevar una ropa deportiva bonita y bien ajustada para sudar al aire libre es un placer en sí mismo; es difícil renunciar al carácter competitivo del tenis.

El tenis es un juego de confrontación que se juega a través de una red, lo que evita colisiones corporales y reduce lesiones innecesarias.

Mientras los aficionados cojan la raqueta, la disfrutarán, lo que tiene muchos beneficios:

El tenis es un deporte aeróbico y anaeróbico, por lo que el tenis puede maximizar Satisface a las personas que quieran ejercicio en diferentes niveles: Las personas que quieran hacer ejercicio pueden hacer ejercicio coordinado jugando al tenis. Después de jugar al tenis y ducharse, la fatiga de estudiar y trabajar todo el día desaparece, seguida del apetito y la somnolencia. y mantenernos en forma, el tenis es suficiente para consumir el exceso de grasa de nuestro cuerpo y conseguir que nuestra forma corporal sea perfecta. Los experimentos han demostrado que después de jugar tenis durante unos días, el peso se reducirá considerablemente y luego disminuirá gradualmente hasta equilibrarse. Por lo tanto, el tenis es la forma más sencilla de perder peso.

Puedes jugar al tenis durante 3 horas seguidas, o de 0,5 a 1 hora cuando estés libre, y luego puedes irte. A diferencia del fitness profesional, que requiere un horario fijo todos los días. El tenis es principalmente para el ocio. Mientras no toquemos la raqueta durante 1 o 2 meses, el efecto fitness será el mismo.

Jugar al tenis es bueno para la belleza. Después de hacer ejercicio durante una hora, la sudoración es inevitable. Todo el mundo sabe que sudar es una buena forma de embellecer y desintoxicar.

Sé saludable. Jugar al tenis parece que juegas con los brazos, pero en realidad hay que jugar con las piernas y todo el cuerpo. Por eso, el tenis ejercita la parte inferior del cuerpo, especialmente las pantorrillas. Al mismo tiempo, jugar tenis es útil para moldear la cintura, lo cual es bien entendido por las personas que han jugado tenis durante mucho tiempo. La intensidad del tenis amateur no es adecuada para la intensidad física, y la mayor parte de este ejercicio es ejercicio aeróbico de grasa; , que comúnmente se conoce como ejercicio para reducir grasa.

Entretenimiento, amigos que suelen jugar al tenis se burlan unos de otros: el tenis es opio verde, un entretenimiento adictivo. Hoy en día, la mayoría de nosotros vivimos en ciudades ricas en diversos entretenimientos, pero a menudo nos quejamos de que no hay nada que hacer. El entretenimiento en la sociedad siempre es popular, como el canto, los bolos, las discotecas, el tiro con arco, la escalada en roca, el patinaje sobre ruedas, los bailes de salón, etc. , uno tras otro. Realmente no existe el entretenimiento para siempre. De hecho, la gente busca las actividades más adecuadas.

El tenis es diferente. Hemos observado que, aunque el tenis nunca se ha convertido en una moda popular en China, su tendencia ascendente aumenta año tras año y el tenis se ha convertido gradualmente en la corriente principal del ocio amateur. En el extranjero, el fútbol es el primer deporte y el tenis el segundo. Para la gente es más fácil involucrarse en el tenis que en el fútbol.

Existe un análisis científico en el extranjero: el mismo ejercicio anaeróbico, utilizando grupos musculares similares, hace que el tenis se sienta mejor física y mentalmente durante el proceso de bombear y golpear la pelota y ver los resultados. . ¡Veo!

El tenis es un ballet en la cancha, que presta gran atención a la belleza y al ritmo. Jugar al tenis no requiere mucho esfuerzo, pero puede desarrollar el sentido del ritmo y la coordinación corporal. El temperamento, el encanto, la belleza y la figura pueden provenir del tenis; si alguien no lo cree, puede mirar a las bellezas del tenis Muguruza, Kerber, A-Radwanska, Halep, Federer, Djokovic, Murray, Nadal, Kei Nishikori, etc. en.

Jugar al tenis puede deleitar el cuerpo y la mente, potenciar la confianza en uno mismo y liberar el lado más verdadero y natural del deporte. Muchos amigos dijeron que cuando pasan a menudo por una cancha de tenis, no pueden evitar detenerse y ver a los jugadores de tenis, intencionalmente o no. Se ven hermosos y elegantes.

Hacer buenos amigos, además de las ventajas anteriores, el tenis acerca en gran medida a los aficionados entre sí. Incluso si dos personas que aman el tenis se encuentran por primera vez, nunca serán tímidos y hablarán sin cesar mientras hablen de tenis. Unirse a varios clubes de tenis se ha convertido en la mejor manera para que la gente moderna haga amigos. En términos de experiencia, como me gusta el tenis, soy bastante popular en colegios (escuelas), empresas, clubes, locales o amigos en casa y en el extranjero.

También puedes hacer muchos amigos con ideas afines jugando al tenis, especialmente jugadores de élite con buenas habilidades y buena personalidad. Puedes hacer amigos tú mismo.

Para cultivar excelentes cualidades, jugar al tenis puede ayudar a las personas a desarrollar una actitud proactiva, una perseverancia tenaz y una perseverancia.

Cada vez que atrapo la pelota, me digo a mí mismo que debo hacer lo mejor que puedo para atraparla. Incluso si está lejos de mí, debo hacer lo mejor que puedo para correr. Mientras corro, comenzaré a tomar la iniciativa. tomar la pelota. Naturalmente golpearás la pelota cuando estés listo, y muchas veces inconscientemente golpearás la pelota que parece imposible de alcanzar.

Por eso debemos ser activos jugando al baloncesto, ser una buena persona y hacer las cosas, estar preparados y aprovechar la oportunidad adecuada. Lo extraño es que no lo logramos. Nunca dejes una pelota fácilmente en un tiro tras otro, incluso al final del juego, cuando te derrotan, a veces cuando tu oponente está al mismo nivel que tú, todo depende de quién comete el error primero. Siempre que juegues cada bola con cuidado y te tomes tu tiempo, perderás ante tu oponente si no pierdes. Por eso debes persistir, trabajar de manera constante y nunca rendirte.

(El espacio es limitado, preste atención al artículo, a continuación)

Fuente: Original del autor, ¡gracias al autor original!

Editor: Zhiren, fotografía fotográfica: Internet, editor estadounidense: Aqiang.

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