A medida que el clima se vuelve más frío, ¿debe evitar los alimentos amargos y picantes, como cangrejos, caquis, etc., y comer más alimentos calientes y tónicos?

Alimentos correspondientes a los 24 términos solares: rollitos de primavera al comienzo de la primavera, pasteles de barba de dragón cuando llueve, bolas de nieve para asustar a la gente, verduras de primavera en el equinoccio de primavera, albóndigas verdes en el Festival de Qingming, juguete para recoger té durante la lluvia de cereales, huevos de pato en Changxia, hierbas amargas en Xiaoman y mangos, ciruelas y fideos se comen en el solsticio de verano, arroz nuevo en verano, gelatina de hierba en verano, sandía a principios de otoño y pato. en verano, se bebe vino de arroz con rocío blanco y se comen pasteles de taro en el equinoccio de otoño.

Los Veinticuatro Términos Solares es un calendario complementario desarrollado en la antigua China para guiar la agricultura. Es la cristalización de la experiencia y la sabiduría a largo plazo de los trabajadores de la nación china. 2065 438+06 El 30 de octubre de 165438, los “Veinticuatro Términos Solares” de China fueron incluidos oficialmente en la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad de la UNESCO. Desde entonces, se ha añadido otro "símbolo chino" al patrimonio cultural inmaterial.

Hoy en día, todo el mundo no puede recordar los veinticuatro términos solares debido a su intenso trabajo, pero la comida de los términos solares siempre ha sido la favorita en nuestra mesa del comedor. Quizás se pueda utilizar la comida para recuperar los sabores que se desvanecen de la temporada.

Changxia es el primer término solar de nuestro verano, lo que marca el comienzo oficial de la temporada de ensueño del verano. Durante este período solar, conviene intentar comer menos alimentos grasosos y picantes para prevenir la fatiga del bazo y del estómago. También deberíamos prestar más atención al consumo de algunas verduras, frutas o cereales integrales, como manzanas, plátanos, leche, productos de soja, pollo y carne magra, etc. Estos no sólo pueden ayudar a nuestro cuerpo a reponer nutrientes, sino también a fortalecer el corazón y ¡Nutre el yang!

Xiaoman es nuestro segundo término solar en verano. El término solar Xiaoman es generalmente un período de alta incidencia de algunas enfermedades, especialmente enfermedades de la piel. En primer lugar hay que estar pendiente de los cuidados sanitarios en estos momentos para no enfermarse. Deberíamos hacer todo lo posible por llevar una dieta ligera y comer más alimentos vegetarianos. Por ejemplo, podemos comer algunos frijoles rojos, cebada, frijoles mungo, raíces de loto, zanahorias, ñame y otros alimentos, ¡que son de gran beneficio para nuestra salud humana!

Mango es el tercer término solar del verano. Generalmente, en esta época llueve abundantemente, la temperatura aumenta gradualmente y a menudo se observan algunos desastres climáticos y naturales. Tenemos un viejo dicho que dice que los mangos son guiados por la gente cuando caminan en el solsticio de verano, por lo que muchas personas serán perezosas durante la temporada de mangos y no podrán notar la diferencia, por lo que aquí deberíamos comer más verduras, frutas, frijoles, como piñas. melón amargo y así sucesivamente.

Cuando hace calor, la gente suda mucho y pierde potasio con mucha facilidad. También se deben agregar algunos días festivos en este momento para ayudar a equilibrar el potasio en el cuerpo.