Debes mantenerte en forma de esta manera en verano, aprender a nutrir el Yang y tener buen humor.

El caluroso verano es un término solar que todos conocemos. La llegada de tal término solar hará que el clima sea cada vez más caluroso. Muchas personas están irritables en este momento, por lo que es muy necesario y significativo que aprendamos a mantener la salud durante el caluroso verano. Entonces, ¿qué se debe hacer exactamente? Echemos un vistazo a cómo mantener la salud durante el caluroso verano.

Yang Yang

En verano, el Yang Qi de las personas se escapa, lo que puede provocar una grave falta de vitalidad y un grave deterioro de las funciones corporales. Por ejemplo, si sudas demasiado, te lastimarás fácilmente. La función inmune también disminuirá una vez que la función inmune disminuya, enfermedades como los resfriados se aprovecharán de la debilidad. Por lo tanto, en el caluroso verano, entendemos que nutrir el yang es en realidad la base de la salud. Si no podemos mantener nuestro Yang Qi, fácilmente podemos provocar malestar físico. Por lo tanto, es necesario ajustar la diferencia entre la temperatura corporal y la temperatura ambiente, y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande. La temperatura ambiente debe mantenerse a 27°C y no demasiado baja. En definitiva, conviene vivir en un ambiente fresco, seco y confortable en verano para evitar diversas enfermedades provocadas por la glotonería.

Regular las emociones

El clima es muy caluroso en verano y las emociones de las personas se agitan fácilmente, lo que fácilmente puede provocar un aumento de la presión arterial humana y la aparición de hipertensión e infarto de miocardio. , arritmia y otras enfermedades. Además, la incidencia de accidentes cerebrovasculares también es bastante alta en verano, lo que requiere atención. Cabe mencionar que los cambios excesivos de humor también pueden provocar trastornos gastrointestinales, y las enfermedades respiratorias como el asma también están estrechamente relacionadas con el estado de ánimo. Por eso, es muy necesario que tengamos buen humor durante el caluroso verano. Muchas personas se enojan e irritan fácilmente en este momento, pero hacerlo causará daño a nuestro cuerpo, por lo que debemos regular conscientemente nuestras emociones. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares e hipertensión deben prestar atención a controlar sus emociones y mantener un estado de ánimo tranquilo en verano para reducir el riesgo de ataques de enfermedades. Especialmente los amigos de mediana edad y mayores deben prestar más atención.

Los dos puntos mencionados anteriormente son a los que debemos prestar atención durante el caluroso verano. Mantener la salud durante el caluroso verano es una prueba de nuestros fundamentos. Todos deben tomar estos puntos en serio. No mantener una buena salud puede provocar fácilmente malestar físico. Necesitamos prestar la mayor atención posible a estas situaciones de atención médica.