Cómo hacer un buen trabajo en la atención sanitaria de Guyu de forma integral
Contenidos
Cómo mejorar integralmente el cuidado de tu salud durante Guyu
¿Qué flores florecen mejor en Guyu?
¿Qué tipo de alimento crecerá después de Guyu?
Cómo mejorar integralmente el cuidado de la salud de Guyu
1: Dieta y salud
En este momento, el qi del hígado está lleno, el qi del corazón se está fortaleciendo, y el bazo también está en un período fuerte, lo cual es un buen complemento para el organismo. Una buena oportunidad, pero no se puede complementar como en invierno. Consuma algunos alimentos que nutran el hígado y los riñones para adaptarse a los cambios del yin y el yang y sentar las bases para un verano seguro. Ahora enumere algunos alimentos medicinales de uso común:
Cardamomo y Amomum villosum y bebida de hojas de loto: 2 gramos de cardamomo, 2 gramos de Amomum villosum y media hoja de loto. Lavar las hojas de loto, picarlas en trozos pequeños, ponerlas en una cazuela junto con el cardamomo lavado y el Amomum villosum, añadir agua suficiente para que hierva, cocinar a fuego lento durante 20 minutos y filtrar el jugo con una gasa. Tomar por la mañana y por la tarde. Tiene los efectos de eliminar los alimentos y la hinchazón, promover el qi y regular el estómago.
Sopa de algas y Tremella: 50 gramos de algas, 20 gramos de Tremella, cantidad adecuada de azúcar de roca. Lave y pique las algas, remoje el hongo blanco, agregue agua y las algas y cocine a fuego lento hasta obtener una sopa espesa, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca. Después de tomarlo por vía oral dentro de 1 día, se puede tomar con frecuencia. Puede calmar el hígado, fortalecer el bazo y nutrir los riñones.
Gachas de frijoles negros: 60 g de seda de maíz, 30 g de azufaifa, 30 g de frijoles negros, 90 g de zanahorias. Hervir el maíz durante media hora, quitarle la barba y utilizarlo para cocinar dátiles, frijoles negros y zanahorias (lavar y cortar en trozos) hasta que los frijoles se pudran. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, nutrir los riñones y diuresis.
Bizcocho rompecabezas: 180 gramos de semillas de gorgona crudas, 90 gramos de mollejas de pollo crudas, 250 gramos de harina blanca, cantidad adecuada de azúcar. Lavar el gordon crudo con agua, secarlo al sol, molerlo finamente y tamizarlo, triturar finamente la molleja de pollo y tamizarla y dejarla en remojo en agua hirviendo durante unas 10 horas. Luego mezcle el polvo de gorgona, la harina blanca, el azúcar blanca y el agua en la que se remojan las menudencias de pollo para hacer tortitas y hornee hasta que se doren. Tiene los efectos de promover el qi, fortalecer el bazo y fortalecer los riñones.
Sopa de anguila y ñame: 250 gramos de anguila, 10 gramos de molleja de pollo, 10 gramos de ñame, 4 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de vino de arroz, sal refinada y glutamato monosódico. Matar viva la anguila, lavarla, quitarle los órganos internos, cortarla en trozos y hervirla en agua para quitarle la mucosidad sanguinolenta. Lavar la molleja de pollo y el ñame. Sofreír la carne de anguila con jengibre, agregar un poco de vino de arroz, agregar la cantidad adecuada de agua, transferir a una cacerola, agregar las mollejas de pollo, el ñame, el jengibre, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 1 hora. agregue sal refinada, glutamato monosódico y vuelva a hervir. Listo para comer. Puede fortalecer el bazo, eliminar los alimentos y armonizar el hígado y el bazo.
Segundo: Salud mental
En términos de emociones y ejercicio, como el régimen de salud del Festival Qingming, debes mantener un buen humor y tener la mente abierta. Escuchar canciones, pescar, salidas de primavera, Tai Chi, caminar, etc. pueden cultivar su temperamento. No se preocupe ni se enoje.
Tres: Vida y salud
Con la llegada de Grain Rain, ha llegado el final de la primavera, todo crece vigorosamente y el clima es cada vez más caluroso. La temperatura es alta al mediodía y todavía baja por la mañana y por la noche. Por ello, conviene llevar ropa adecuada por la mañana y por la noche, y tener especial cuidado de no soplar el viento después de sudar para evitar resfriados. Las personas alérgicas también deben prevenir las alergias al polen al salir para prevenir la aparición de rinitis alérgica y asma alérgica.
En este momento, el Yang Qi crece gradualmente y el Yin Qi desaparece gradualmente. Acuéstate temprano y levántate temprano, y no sudes demasiado para regular tu energía sucia. Además, dado que Grain Rain es la temporada de lluvias, es necesario evitar que la humedad invada el cuerpo humano, provocando dolores de hombros y cuello, dolores en las articulaciones, distensión abdominal y aversión a comer y beber.
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¿Qué flores florecen mejor en Grain Rain?
Peonía
La lluvia de granos es un momento importante para que las peonías florezcan, por lo que las peonías también se llaman "flores de lluvia de granos". "Tres dinastías para observar las peonías Guyu". Durante el período Guyu, las personas que visitan Heze, Shandong, Luoyang, Henan, Pengzhou, Sichuan y otros lugares por un día disfrutan de la fiesta con linternas y flores de colores por la noche. el "Festival de las Peonías".
Flores de pera
"Las flores florecen en abril y las flores de durazno florecen en el templo de la montaña". Los tiempos de floración varían. Las flores normales de pera florecen en marzo en el sur y en abril y mayo en el norte. Los amigos que quieran disfrutar de las flores de pera pueden organizar su propio tiempo, es decir, pueden ir al sur en marzo y al norte en abril. Hay hermosas flores de pera para ver.
Loco
Las hojas verdes están bordeadas de flores rojas, y las azaleas se dividen en varios colores. Mi favorito es el rojo, que es muy bonito y encantador bajo la luz del sol. Vistos desde lejos, los rododendros vuelan en el aire como un grupo de coloridas mariposas.
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¿Qué tipo de alimento crecerá después de Guyu?
Crisantemo
No sé si alguna vez has comido crisantemo amargo. Es muy adecuado para platos fríos. El sabor es fresco y refrescante. Si vas de compras a esta hora, verás que el crisantemo amargo luce muy atractivo. Puedes preparar un plato frío comprando flores. Además, hay que saber que no sólo tiene buen sabor, sino que también tiene un alto valor nutricional. A menudo sufre del crisantemo amargo, tiene el efecto de eliminar el calor y apagar el fuego. Es fácil enojarse en primavera, por lo que comer crisantemo amargo con regularidad es bueno para el cuerpo. Y no escuches las duras palabras de su nombre. Básicamente, no es amargo después de servirlo frío e incluso los niños pueden tolerarlo. Puedes intentarlo.
Lechuga; lechuga
En cuanto a la lechuga, mucha gente piensa que se puede ver todo el año y no saben cuándo es temporada, así que hoy lo sabrás. Se puede comer más antes y después de Grain Rain. La lechuga está verde y tierna, y el precio es muy económico, más de la mitad que en invierno. La lechuga también contiene muchos nutrientes. Coma más lechuga para complementar sus necesidades nutricionales. Además, las personas que aman la belleza deberían comer más lechuga. Después del lavado, se pueden consumir crudos o fríos. También pueden utilizar salsa de ostras para ensaladas y lechuga. Son recetas muy sencillas y deliciosas. Recuerda comer más. No te pierdas esta temporada.
Margarita Coronada
Los crisantemos también son conocidos como el plato del emperador. Con solo escuchar el nombre, puedes darte cuenta de que goza de gran prestigio. Hangzhou Baiju ahora es muy común en los supermercados, pero después de Grain Rain, deberías comer más verduras de temporada. En este momento, el crisantemo está básicamente tierno y sabe bien. Además, el crisantemo contiene una gran cantidad de nutrientes, entre ellos vitamina C, caroteno, etc. Comer crisantemo es muy útil para el organismo. Las formas más comunes de comer crisantemo blanco son el crisantemo blanco al vapor, el crisantemo blanco enjuagado y el crisantemo blanco frío, todos los cuales saben bastante bien. Puedes cocinarlos de diferentes maneras.
Lechuga de hojas sueltas
Esta también es una verdura que comemos a menudo. Mi favorito es hacer este plato de lechuga con ajo. Sabe muy bien. Cuando comen estofado, a muchas personas les gusta comer lechuga. Recuerdo que cuando estaba en la escuela, a mis compañeros les gustaba mucho. Sin embargo, debes saber cómo comprar lechuga. La lechuga producida antes y después de Grain Rain es muy tierna, básicamente no vieja y tiene el mejor sabor. Esta temporada casi no hay insectos, por lo que no habrá demasiados pesticidas. Tiene un sabor realmente saludable y delicioso.
Lechuga
También puedes comprar lechuga en temporadas normales, pero en comparación con el sabor, no es tan deliciosa como la lechuga antes y después de Grain Rain. La lechuga en este momento está fresca, crujiente y tierna. Es buena para comer directamente después de pelarla. Dulce y dulce. Siempre que cocino con él, siempre quito la parte tierna de la mitad superior y lo como crudo. La lechuga no sólo está deliciosa en esta época, sino también muy barata. Puedes hacer un plato con un solo palito y no cuesta mucho. Es realmente económico. Y la lechuga contiene muchos nutrientes, lo que favorece el crecimiento de los niños. Estas cinco verduras de temporada deben comerse antes y después de Grain Rain, por lo que ahora que pasó Grain Rain, debemos aprovechar el tiempo después de Grain Rain para comer más, y no sabemos cómo comerlas.
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