¿Qué frutas de temporada deberías comer en verano?

El melón, también conocido como melón, es una fruta de temporada en verano. Crujientes y nutritivos. Además del agua y las proteínas, la sandía tiene otros nutrientes, y el contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcar y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía.

2. ¿Qué frutas son buenas para comer en verano? sandía.

Comer sandía en verano tiene muchos beneficios. Debido a que la sandía contiene mucha agua, puede reponer agua en el cuerpo. En segundo lugar, la sandía también contiene azúcares, vitaminas, diversos aminoácidos y una pequeña cantidad de sales inorgánicas, que pueden complementar eficazmente los nutrientes que el cuerpo humano necesita durante las estaciones de altas temperaturas.

3. ¿Qué frutas son buenas para comer en verano? Mangostán.

El mangostán es conocido como la “Reina de las Frutas”. Además de su sabor dulce, otra razón importante es su papel en la antigua medicina del sudeste asiático. Tradicionalmente, el mangostán se ha utilizado para controlar la fiebre y prevenir diversas infecciones de la piel. Los estudios han demostrado que la cáscara o piel del mangostán contiene una sustancia especial que no solo tiene capacidades antioxidantes, sino que también ayuda a mejorar la salud del sistema inmunológico y hace que las personas se sientan cómodas. El mangostán tiene los efectos de reducir la sequedad, refrescarse y ser antipirético. Las personas sanas pueden comer mangostán, pero tres al día son suficientes.

4. ¿Qué frutas son buenas para comer en verano? cantalupo.

El melón Hami también se llama melón. El mejor melón es de junio a septiembre de cada año. El melón es rico en fibra, vitamina C, potasio y betacaroteno. Al mismo tiempo, el melón tiene un contenido de agua extremadamente alto, el 90% del cual es agua. Comer melón en verano puede ayudar a reponer la pérdida de agua y potasio del cuerpo.

5. ¿Qué frutas comes en verano? manzana.

Las manzanas no sólo contienen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y ácido málico, sino también un valioso componente de pectina. La pectina es un tipo de fibra soluble que puede promover la motilidad gastrointestinal, regular el tracto gastrointestinal, unirse al colesterol, ayudar al cuerpo a excretar y reducir el colesterol. La pectina también se combina con el colesterol en la vesícula biliar y se excreta, lo que puede diluir la bilis y prevenir los cálculos biliares.

Qué fruta es buena para comer en verano: la pitahaya.

6. ¿Qué frutas son buenas para comer en verano? pitaya.

La fruta del dragón es una fruta de temporada en mayo y junio. Puede desintoxicar, resistir el envejecimiento, nutrir la piel, enriquecer la sangre y reducir los lípidos en sangre. Se debe cultivar en temporada y puede ayudarnos a prevenir y solucionar muchos problemas provocados por la humedad y el calor. La fruta del dragón es la primera opción para perder peso en verano. No solo puede eliminar el calor y aliviar el calor interno, sino que también es muy eficaz para prevenir el estreñimiento.

7. ¿Qué frutas comes en verano? durazno.

El melocotón tiene un sabor agridulce, entra en el hígado y los intestinos y tiene los efectos de nutrir el yin, promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos, ser laxante y aliviar el asma. Se utiliza principalmente para tratar la insuficiencia del yin del estómago, la sequedad de boca y la sed, la sequedad y el calor intestinal y la dificultad para defecar. Además, los melocotones frescos nutren a las personas principalmente por su sabor suave y su alto valor nutricional. Los melocotones contienen una variedad de vitaminas, ácidos de frutas, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas, y su contenido de hierro es de 4 a 6 veces mayor que el de las manzanas y las peras.

8. ¿Qué frutas comes en verano? Ciruela.

Las ciruelas son una fruta indispensable en verano. Las ciruelas ligeramente ácidas son ricas en vitamina C. Dado que las ciruelas contienen un 85% de agua, ayudan a aliviar el hambre y la sed y hacen que las personas se sientan saciadas. Son un alimento ideal para perder peso. Las ciruelas también son ricas en fibra dietética, que favorece la motilidad gastrointestinal y la defecación, y reduce el estreñimiento.