¿A qué debemos prestar atención durante el período solar Cold Dew?
Como dice el refrán, "El rocío frío no deja ver tus pies". Después del rocío frío, la temperatura baja gradualmente. Por ello, el público no debe exponerse frecuentemente sin camiseta para evitar que el aire frío invada el cuerpo. Al mismo tiempo, básicamente puedes guardar las sandalias de verano para evitar que "el frío entre en tus pies". Los ciudadanos pueden remojar sus pies en agua caliente todas las noches, lo que puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la nutrición de la piel y los tejidos de los pies, reducir el dolor en las extremidades inferiores y aliviar la fatiga.
Según la teoría de la salud, los pies son los más alejados del corazón humano y los que soportan la carga más pesada. Por lo tanto, es más probable que este lugar provoque mala circulación sanguínea, y la capa de grasa de los pies es muy delgada, tiene un rendimiento de aislamiento térmico deficiente y se irrita fácilmente con el frío. Se encontró una estrecha conexión neuronal entre el pie y la mucosa del tracto respiratorio superior. Una vez que los pies se enfrían, los capilares de la membrana mucosa del tracto respiratorio superior se encogen y el movimiento de los cilios se debilita, lo que provoca una disminución de la resistencia del cuerpo. Por eso es especialmente importante mantener los pies calientes.
2. Añade ropa en el momento adecuado
Además, después del rocío frío, el clima es frío. Los ancianos, los niños y los ciudadanos con constitución débil deben prestar atención a mantenerse abrigados. del frío y poco a poco ir añadiendo más ropa. Como dice el refrán, "La primavera cubre el otoño y las heladas otoñales". Una exposición moderada al frío en otoño es útil para mejorar la resistencia al frío de la piel y la mucosa nasal. Sin embargo, las personas mayores y las personas con diversas enfermedades crónicas deben prestar atención a mantenerse calientes. frío para prevenir la enfermedad de "congelación". No te cambies de ropa demasiado rápido cuando cambian las estaciones. Lo mejor es igualar el grosor, principalmente para mantener el calor. "No usar ropa sencilla" también es un punto importante para preservar la salud del rocío frío. Durante la temporada de rocío frío, también debes hacer arreglos razonables en tu vida diaria. Se cree que los virus del resfriado se vuelven más patógenos cuando bajan las temperaturas y el aire se vuelve seco. Cuando la temperatura ambiente baja, la resistencia a las enfermedades del tracto respiratorio superior del cuerpo humano disminuirá. Por eso, para prevenir los resfriados a tiempo, es necesario cambiarse de ropa a tiempo.
Al mismo tiempo, se deben preparar en todo momento medicamentos de urgencia para prevenir asma, ictus, infarto de miocardio y otras enfermedades repentinas provocadas por descensos bruscos de temperatura.
3. La sal es demasiado tarde.
El rocío frío es el comienzo del otoño cuando se alternan el frío y el calor. Otoño, la sequedad otoñal es algo problemático. Los expertos en salud sugieren que la mejor dieta para afrontar la sequedad otoñal es "agua salada por la mañana y sopa de miel por la noche". Al notar que su piel se vuelve más seca, muchas personas piensan que simplemente beber más agua puede hidratarlas. El hecho es que beber solo agua corriente puede provocar fácilmente deshidratación. Sin embargo, si añades un poco de sal al agua hirviendo, la situación es muy diferente. Este método es el mismo que agregar solución salina.
4. Acuéstese temprano y levántese temprano
Después del rocío frío, los días son cortos y las noches largas, y la "energía yang" en la naturaleza comienza a acumularse. y asentarse. Este es el momento para que las personas mantengan su energía yang, por lo que su tiempo de vida diario debe ajustarse en consecuencia. Hay un dicho en la teoría de los Cuatro Qi Tiao de Su Wen: "En el tercer mes de otoño, la gente se acuesta temprano, se levanta temprano y se divierte con las gallinas. El argumento es contarle a la gente los principios de preservación de la salud". otoño.