Xiao Zhou Tian Kung Fu practica la fuerza interna y fortalece el cuerpo.

Tian Kung Fu es un método de entrenamiento de fuerza interna profundo que puede fortalecer el cuerpo y mejorar la condición física. Tiene su origen en la cultura tradicional china y es una parte importante de la cultura de las artes marciales chinas. Con los cambios en el estilo de vida de la gente moderna, cada vez más personas prestan atención a la salud, y el Kung Fu de Xiao Zhoutian ha sido gradualmente aceptado y amado por la gente.

El principio básico de Tian Kung Fu

El principio básico de Xiao Zhou Tian Kung Fu es regular el movimiento del qi y la sangre en el cuerpo humano ajustando la respiración y ajustando la postura corporal. y utilizar pensamientos para lograr el propósito de aptitud física. Este método puede mejorar la inmunidad del cuerpo, mejorar los sistemas circulatorio y respiratorio del cuerpo y mejorar la capacidad de autocuración del cuerpo, logrando así efectos en el cuidado de la salud.

Los pasos de operación del método Xiao Zhou Tian Gong

Los pasos de operación del método Xiao Zhou Tian Gong son muy simples, solo siga los siguientes pasos:

1 Siéntate en una posición cómoda, relájate, cierra los ojos, respira profundamente unas cuantas veces y ajusta tu ritmo respiratorio.

2. Coloca tus manos sobre tu abdomen y siente cómo tu abdomen sube y baja con tu respiración.

3. Centra tus pensamientos en el abdomen (tres pulgadas debajo del ombligo) y siente la respiración y la temperatura del abdomen.

4. Eleve lentamente el aliento desde el abdomen, pase por el pecho, la garganta y la cavidad nasal y luego exhale el aliento por la boca.

5. Mientras exhalas el aliento por la boca, centra tu mente en tu cabeza y siente el aliento y la temperatura de tu cabeza.

6. Eleve lentamente el aliento hacia abajo desde la parte superior de la cabeza, a través de la cara, el cuello, el pecho, el abdomen y luego inhale el aliento por la nariz.

7. Mientras inhalas el aliento por la nariz, centra tus pensamientos en las plantas de los pies y siente el aliento y la temperatura bajo tus pies.

8. Eleve lentamente el aliento desde las plantas de los pies, a través de las pantorrillas, los muslos, la cintura, el pecho y el abdomen, y luego exhale el aliento por la boca.

De esta manera se completó la práctica de la técnica de Xiao Zhoutian. Practicar todos los días puede mejorar eficazmente la condición física, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades.

Cosas a tener en cuenta en la técnica de Xiao Zhou Tian.

Aunque las técnicas de Xiao Zhou Tian son simples y fáciles de aprender, existen algunas precauciones:

1. No practiques Tian Kung Fu cuando estés lleno o con el estómago vacío. Lo mejor es hacerlo aproximadamente una hora después de la comida.

2. No practicar Xiao Zhou Tian Kung Fu en un ambiente frío o demasiado húmedo. Lo mejor es practicarlo en un lugar cerrado con una temperatura adecuada.

No te fuerces a practicar, ajústalo según tu condición física y tus sensaciones.

Resumen

El Kung Fu de Xiao Zhoutian es un método de entrenamiento interno muy práctico que puede ayudar a las personas a fortalecer su cuerpo y mejorar su condición física. No requiere mucho tiempo ni espacio. Siempre que se insista en la práctica diaria, se pueden prevenir enfermedades de forma eficaz y mejorar la inmunidad. Al mismo tiempo, el Little Sunday también es una muy buena forma de relajarse, que puede ayudar a las personas a aliviar el estrés y mantener la salud física y mental.