Dieta del término solar del rocío frío ¿Cómo comer durante la temporada de rocío frío?

1. Coma más alimentos dulces: se acerca el rocío frío, por lo que todos deberían comer más alimentos dulces entre semana. Comerlos ayuda a nutrir el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y los intestinos y es bueno para prevenir la sequedad de garganta y boca. Entre ellos, dichos alimentos incluyen el hongo blanco, la pera blanca, el rábano, la manzana, etc. Se recomienda que si desea nutrir el bazo y el estómago, también puede utilizar gachas de ñame tibias, gachas de caña de azúcar, gachas de alimentos crudos, gachas de Polygonatum odoratum, etc. Por supuesto, las gachas cocinadas con arroz glutinoso o arroz japónica son adecuadas para el desayuno.

2. Consuma algunos alimentos ácidos: los alimentos ácidos tienen el efecto de contracción y astringencia después de ser ingeridos por el cuerpo humano, pueden evitar que el Qi diverja y prevenir la pérdida de energía. Además, el sabor amargo puede ser astringente y nutrir los pulmones. Este otoño, el mal de la sequedad está en todas partes y los pulmones siempre están atacando. Por lo tanto, para compensar el daño a los pulmones, es necesario ingerir un poco de ácido de forma adecuada. Las frutas ácidas comunes incluyen naranjas, uvas, espinos, etc., pero no debes comer demasiadas a la vez, de lo contrario dañarás el tracto gastrointestinal y causarás molestias.

3. Coma más tubérculos: Ha llegado el término solar de rocío frío, por lo que también podría comer más tubérculos en su dieta para ayudar a mantener la salud. Debido a que el contenido de pesticidas en la superficie de este alimento es menor que el de otras verduras, es más seguro comerlo. Entre ellos, los "raíces" comunes incluyen la raíz de loto, el ñame, el rábano y la patata.