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Costumbres de los términos solares del verano
Viajar para dar la bienvenida al otoño
Costumbres populares antes y después del sol del verano Los términos están relacionados en su mayoría con el culto a los antepasados, relacionados con la bienvenida al otoño. Antes y después de las vacaciones de verano, se realizarán actividades folclóricas para celebrar los Llanos Centrales, comúnmente conocidas como “Medio de Julio” o “Festival de los Llanos Centrales”. En los viejos tiempos, había una ceremonia para abrir las puertas del infierno desde principios de julio, y hasta finales de julio había actividades de limosna. Se dice que la actividad de Purdue comienza abriendo las puertas de los fantasmas, luego erigiendo linternas y encendiendo linternas de río para crear fantasmas. La parte principal es construir altares de Purdue, construir cobertizos solitarios, intervenir en el robo de huérfanos, etc. , y finalmente termina cerrando la puerta del infierno. Hoy en día, se ha convertido en el principal momento de actividad para el culto a los antepasados. Además, después del verano, el otoño se hace más fuerte, lo que es un buen momento para ir a nadar al campo y dar la bienvenida al paisaje otoñal. Después del calor abrasador, incluso las nubes en el cielo parecían vacías y libres, a diferencia de las espesas nubes durante el calor abrasador. Siempre ha existido el dicho popular de "ver Qiaoyun en julio y agosto", que significa "salir a dar la bienvenida al otoño".
Pon una linterna de río
Las linternas de río también se llaman "linternas de loto". Suelen poner lámparas o velas en la base y colocarlas en ríos y lagos durante el Festival del Medio Otoño. y dejarlos flotar. Las linternas de río se utilizan para purificar a los fantasmas ahogados y otros fantasmas en el agua. Un pasaje de la "Biografía del río Hulan" de Xiao Hong es la mejor nota a pie de página sobre esta costumbre: "El quince de julio es el Festival de los Fantasmas; los fantasmas muertos no pueden ser alimentados y vagar por el infierno es muy doloroso. Quieren alimentarse, pero no pueden encontrarlos." Dirección. En este día, un tonto tendrá que aferrarse a la linterna del río toda su vida."
Festival de la Pesca
Para los pescadores costeros, Después del caluroso verano llega la temporada de cosecha. Durante cada vacaciones de verano, se celebra un gran festival de pesca anual en las zonas costeras de Zhejiang. Se decidió celebrar una gran ceremonia de moratoria de pesca el día de la moratoria de pesca en el Mar Oriental de China para despedir a los pescadores y hacerse a la mar. El 9º Festival de Pesca de China 2006 se celebró el 6 de septiembre en el condado de Xiangshan, provincia de Zhejiang. Debido a que en este momento la temperatura del agua en el mar todavía es alta, los peces aún permanecerán en el mar y los peces, camarones y conchas madurarán. Por lo tanto, a partir de este momento, la gente suele poder disfrutar de una variedad de mariscos.
Precauciones para el cuidado de la salud en verano
Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud.
En verano y otoño, la energía yang en la naturaleza tiende a converger, y el ascenso y caída del yin y el yang en el cuerpo humano también cambiarán, y el cuerpo humano se fatigará fácilmente. Esta es también la razón. Durante este tiempo, debes acostarte temprano y levantarte temprano, y descansar más para recuperar tu cuerpo.
Es recomendable ajustar la rutina diaria y aumentar el sueño de forma adecuada, lo que puede aliviar en gran medida las deficiencias y excesos del otoño. No te acuestes más tarde de las 23:00 de la noche. Al dormir por la noche conviene cerrar puertas y ventanas y cubrirse el abdomen con una fina colcha para evitar que el viento otoñal circule y enfríe el bazo y el estómago. Mientras la temperatura ambiente no sea alta durante el día, no es recomendable encender el aire acondicionado. Puedes abrir las ventanas para que el aire circule, de modo que el otoño pueda matar el aire húmedo y turbio que deja en la habitación el calor del verano.
En segundo lugar, reponer agua
El verano también es la estación del otoño, y se sabe que el otoño es seco. Cuando el clima es relativamente seco y llueve poco, el cuerpo humano se sentirá incómodo y se producirán fenómenos de sequedad otoñal como piel tirante, descamación y descamación, cabello sin brillo, labios agrietados o agrietados y heces secas. Por lo que es necesario reponer agua, beber más agua y aplicar una mascarilla facial cada dos días. Mantener la piel hidratada con regularidad también es una forma de mantenerse saludable en verano.
En tercer lugar, come más frijoles.
Las judías tienen el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Muchas personas tienen el bazo y el estómago débiles en verano. Puedes comer más legumbres, como frijoles rojos, frijoles negros, etc., que ayudan a deshumidificar. Comer alimentos menos picantes puede ayudar a fortalecer el estómago y eliminar la humedad.
En cuarto lugar, insiste en tomar una siesta.
Las siestas de verano también son muy importantes, porque después de un verano, comer y dormir debilitarán el bazo y el estómago del cuerpo. Además de preparar la comida, también es importante echar una siesta. No duermas demasiado, de diez a treinta minutos es suficiente.
5. Protege el ombligo y previene enfermedades.
Después de los períodos solares de verano, el clima se vuelve más frío y la epidermis en el ombligo es más delgada, lo que lo hace particularmente sensible a los estímulos externos. Si el ombligo no se protege adecuadamente, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo a través del ombligo y provocar malestar físico.
Si el aire frío se acumula demasiado en la parte inferior del abdomen, también puede provocar diversas enfermedades del sistema digestivo y del sistema genitourinario.
6. Utilice menos aire acondicionado y ventiladores eléctricos para mantenerse saludable.
El verano tiene una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche, lo que hace que sea fácil que se produzcan enfermedades respiratorias como la neumonía y el asma. También es un período de alta incidencia de hipertensión, enfermedades coronarias, infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares. El uso frecuente de aire acondicionado y ventiladores eléctricos puede causar hombro congelado, espondilosis cervical, gota y otras enfermedades; también puede causar enfermedades del sistema digestivo como diarrea, gastritis y enteritis;
Cómo prevenir la sequedad otoñal tras el calor del verano
Ropa: Manténgase abrigado.
Cuando hace más frío, una "helada otoñal" adecuada puede estimular la función de defensa del cuerpo y prepararlo para el frío del otoño y el invierno. En términos generales, vístete fresco y no helado. Debido a que el ombligo es la parte del cuerpo humano más susceptible a resfriarse, el frío afectará la función del bazo y del estómago, provocando pérdida de apetito, dolor abdominal y diarrea, por lo que también debes prestar atención a mantener el ombligo caliente durante la "helada de otoño".
Comida: Una taza de agua con miel al día
El clima es seco en otoño, así que come alimentos menos picantes, fritos y asados. Por un lado, la dieta de otoño se centra en nutrir el yin y humedecer los pulmones, por otro lado, se centra en fortalecer el bazo y reponer el qi. Para prevenir la sequedad otoñal, reponga el agua a tiempo. Beber un vaso de agua con miel o comer una pera o un caqui por la noche puede ayudar a aliviar la sequedad.
Debido al calor y la sequedad del verano, el aire húmedo y caliente todavía existe en esta época, por lo que no coma alimentos picantes e irritantes, especialmente alimentos asados, para evitar agravar la sequedad y el calor y dañar la tracto gastrointestinal. Consuma más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad para evitar el daño de la sequedad. Los alimentos "hidratantes" incluyen hongos blancos, azucenas, semillas de loto, miel, corvina amarilla, vieiras, algas marinas, gusanos de seda marinos, apio, espinacas, arroz glutinoso, sésamo, frijoles, leche, etc.
Transmisión en vivo: Acuéstate antes de las 22:00 horas
Después del caluroso verano, la temperatura por la noche es baja o incluso fría, por lo que conviene acostarte antes de las 22:00 horas. "Acostarse temprano" regula el Yang Qi en el cuerpo humano, y "levantarse temprano" estira el Qi pulmonar y evita que se contraiga demasiado. Cierra puertas y ventanas al dormir y cubre tu abdomen con una fina colcha para evitar que el bazo y el estómago se enfríen por la noche.
OK: Haz ejercicio moderado y suda ligeramente.
Después del calor del verano, puedes hacer ejercicio adecuadamente por la mañana y por la noche. Cuando la temperatura es alta al mediodía se debe evitar el ejercicio al aire libre. Especialmente las personas de mediana edad y mayores con presión arterial alta no deben hacer ejercicios matutinos hasta que el sol esté en el cielo. Trotar, hacer ejercicios, boxear y caminar son deportes adecuados para evitar una intensidad excesiva del ejercicio y dañar el Yang Qi.
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