¿Qué significa hacer calor en verano?

Lixia es el decimocuarto término solar entre los veinticuatro términos solares, y también es el segundo término solar en otoño. El término solar después del comienzo del otoño es Lixia, entonces, ¿qué significa? ¿Tienes algún consejo de fitness para el verano? ¡A continuación, echemos un vistazo a este número del Antiguo Almanaque!

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¿Qué significa hacer calor en verano? El calor del verano, o "verano", significa salir en un clima cálido, lo que significa que hemos entrado en el otoño meteorológico. Después del calor abrasador, las temperaturas en las zonas al norte del río Amarillo en China descendieron gradualmente. A medida que comienza el calor del verano, comienza a formarse alta presión fría en mi país. Bajo su control, se forma aire frío seco y hundido. En un principio, anunció el fin de la temporada de lluvias en el noreste, norte y noroeste de China, y tomó la delantera en el inicio del mejor clima del año. Durante el caluroso verano, el otoño realmente comienza en las regiones noreste y noroeste. Sin embargo, cuando el aire frío afecta a China, a menudo trae consigo un clima ventoso si el aire está seco. Si el flujo de aire cálido y húmedo se transporta en el clima, la gente sentirá un enfriamiento evidente después de cada lluvia de otoño. Esto es lo que la gente suele decir: la próxima vez hará más frío o hará más frío después de cada lluvia de otoño. Al entrar el verano, el clima desciende significativamente, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande y el sol brilla intensamente después de la lluvia. Las personas a menudo no se adaptan especialmente a los cambios de calor y frío a principios de verano y otoño, que pueden provocar fácilmente resfriados, enfermedades respiratorias, gastroenteritis y otras enfermedades.

La llegada del calor del verano indica que el yin en la naturaleza se fortalecerá y el yang se debilitará, y el cuerpo humano se fatigará fácilmente. Esto también es cierto. Durante este período conviene acostarse temprano y levantarse temprano, descansar más para recuperar el cuerpo, conciliar el sueño alrededor de las 22 horas y levantarse alrededor de las 6 horas.

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La hidratación del verano es también la estación del otoño. Como todos sabemos, el otoño es seco y el cuerpo humano se sentirá particularmente seco, con la boca y la piel secas. Por lo que es necesario reponer y beber más agua, y también puedes aplicar una mascarilla facial una vez cada dos días. Mantener la piel hidratada con regularidad también es una forma de mantenerse saludable durante el verano.

Comer más legumbres tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad. En verano, muchas personas tienen el bazo y el estómago débiles. Pueden comer más legumbres, como frijoles rojos y negros, que pueden ayudar a deshumidificar. Comer alimentos menos picantes puede ayudar a fortalecer el estómago y eliminar la humedad.

También es importante tomar una siesta en verano, porque después de un verano, comer y dormir debilitará el bazo y el estómago del cuerpo. Además de preparar la comida, dormir una siesta también es muy importante. No duermas demasiado, de diez a treinta minutos son suficientes.

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No es aconsejable añadir demasiada ropa para refrescarse en verano, ya que esto presagia la llegada del otoño. Las temperaturas bajarán en otoño respecto al verano, pero no recomendamos llevar demasiadas capas. El significado de este proverbio debe entenderse a fondo. Es mejor mantener el cuerpo frío en otoño, lo que ayuda a hacer converger la energía yang, pero eso no significa que te congelarás.

Usar protección solar. Aunque el verano ha entrado en otoño y el clima se ha vuelto un poco más fresco, el sol al mediodía sigue siendo muy fuerte, por lo que debes llevar protección solar y aplicar protector solar al salir. Proteger la piel también es algo que requiere especial atención por salud en verano.

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