Alternar el yin y el yang en verano para mantener la salud
Fenología del solsticio de verano
Al principio se desenvuelven las astas. Los antiguos creían que las astas de los ciervos apuntaban hacia adelante y pertenecían a Yang. En el solsticio de verano, nació Yin Qi y Yang Qi comenzó a declinar, por lo que las astas de Yin Qi comenzaron a caerse. Los alces son yin, por lo que sus cuernos se caen durante el solsticio de invierno. En segundo lugar, la cigarra comienza a cantar. Después del solsticio de verano, la cigarra macho siente que la energía yin se hace cada vez más larga, por lo que toca el tambor y canta. En tercer lugar, nació Pinellia ternata. Pinellia ternata, el nombre del medicamento, nace en pleno verano, de ahí el nombre. Pinellia ternata crece en pantanos o arrozales en pleno verano y es una planta amante de la sombra. En este momento comienza a crecer, a brotar y poco a poco se convierte en un trozo.
Salud de verano
Con la llegada del verano, el solsticio entra oficialmente en pleno verano. La alta temperatura en este momento puede dañar fácilmente el cuerpo humano. La atención de la salud debe seguir el principio de "tres formas de evitar", es decir, el verano, la humedad y el frío, para mantener el cuerpo en un estado saludable y estable.
Fortalecer el bazo y disipar la humedad La función del bazo y del estómago es baja en verano, lo que es desfavorable para el transporte y la transformación y puede provocar humedad fácilmente. A menudo hay signos de pérdida de apetito, diarrea y lengua blanca y grasosa. Puede comer algo para fortalecer el bazo y aliviar la humedad.
Quita el calor y alivia el calor del verano, que provoca calor elevado, mal calor y fuego fuerte en el corazón. Por lo tanto, puedes preparar algunos medicamentos con efectos despejadores de calor, desintoxicantes, despejadores del corazón y purgadores del fuego, como menta, madreselva, forsitia, etc., para aliviar el calor del verano, y beber una cantidad adecuada de agua o hacer sopa para prevenirlo.
Nutre los pulmones y los riñones en verano, cuando el fuego del corazón es fuerte y el metal pulmonar y el agua de los riñones débiles. Presta atención a nutrir el yin de los pulmones y los riñones. Se pueden preparar bayas de goji, rehmannia cruda, azucena, morera y medicamentos que acidifican el qi pulmonar, como Schisandra chinensis. Además, previene la sudoración excesiva y el daño a los fluidos corporales.
Además, el cuerpo humano debe adaptarse a los cambios del entorno natural y del clima estacional. En verano, la energía yang es abundante, por lo que se debe prestar atención a proteger el yang, que está en consonancia con las características del yang. "Yang nutritivo en primavera y verano" en la medicina tradicional china.
Dieta del Solsticio de Verano
El fuego del corazón está en temporada en el solsticio de verano, el cual puede suprimir el metal pulmonar, por eso "La Sinopsis de la Cámara Dorada" dice "No comas el corazón en verano". Según la relación entre los cinco órganos internos y los cinco sabores, las cosas amargas pueden ayudar al qi del corazón y controlar el qi de los pulmones. El verano también es la estación de la sudoración. La medicina tradicional china cree que es aconsejable comer más alimentos ácidos en esta época para estabilizar la piel.
Consuma más alimentos que puedan eliminar el calor y reducir la humedad en verano. Por ejemplo: melón amargo, ciruela negra, tomate, frijol mungo, pepino, etc. La sopa de ciruela agria es una bebida indispensable en verano. Tiene el efecto de digerir los alimentos y reducir la acumulación, armonizar el cuerpo y promover la producción de líquidos, condensar el qi pulmonar, eliminar problemas y calmar los nervios.