Características climáticas y precauciones sanitarias de Xiaoshu
Antes y después del intenso calor, la mayoría de las zonas del sur de China entran en la temporada con más tormentas eléctricas. Una tormenta eléctrica es un fenómeno meteorológico desastroso, a menudo acompañado de fuertes vientos, fuertes lluvias y, a veces, granizo, que fácilmente puede provocar desastres. En la parte oriental del sur de China, debido a que a menudo está controlada por la alta presión subtropical, suele ser soleada y calurosa. Después de experimentar un verano suave, comienza a entrar en un período de sequía tardía. La mayoría de las zonas del sur de China tienen características climáticas de sequía en el este e inundaciones en el oeste.
2. Salud:
Evita hacer ejercicio bajo el sol abrasador.
Intenta ajustar tu tiempo de ejercicio por la mañana o por la noche. El clima cálido del verano vuelve a la gente inexplicablemente irritable, pierde el apetito y se cansa de hacer cualquier cosa. Si todavía estás expuesto al sol a plena luz del día a esta hora, fácilmente puedes sufrir un golpe de calor causado por factores externos.
(2) Preste atención a prevenir el golpe de calor y refrescarse al salir
El golpe de calor es una enfermedad común en verano, y las características climáticas en verano hacen que el golpe de calor sea más probable. Por lo tanto, debes hacer un buen trabajo para prevenir el golpe de calor y refrescarte al salir, traer sombrillas, sombreros para el sol y otras herramientas, beber mucha agua y tratar de evitar salir por la tarde cuando el sol calienta.
(3) Mantenga la cabeza fría
En verano, cuando hace calor, la gente tiende a estar irritable, somnolienta y falta de energía. Por tanto, atendiendo a las características de esta estación, en materia de cuidado de la salud, el corazón debe mantenerse según la relación correspondiente entre la estación y los cinco órganos internos. La medicina tradicional china cree que la calma puede aliviar la tensión, hacer que el estado de ánimo sea confortable y relajar el qi y la sangre. No solo ayuda a fortalecer la función cardíaca, sino que también se ajusta al principio de "nutrir el yang en primavera y verano". Por lo tanto, es aconsejable mantener la salud con "An Xin" en verano, ya que Xin Xin es naturalmente fresco.
(4) La dieta debe ser ligera y moderada.
Las lluvias y las altas temperaturas del verano hacen que las enfermedades del tracto digestivo sean más frecuentes en verano. Por eso, a la hora de comer en esta época, hay que prestar atención a la higiene dietética, comer con moderación, evitar comer en exceso o en exceso y comer de forma ligera y nutritiva.
(5) Coma menos bebidas frías
Cuando hace calor, a la gente le gusta comer bebidas frías, los helados y las bebidas heladas son muy populares entre todos. Algunas personas se duchan nada más regresar del exterior y también les gusta darse duchas frías. Sin embargo, estos son muy perjudiciales para la salud y pueden causar fácilmente molestias físicas o riesgos para la salud.