¿En qué estación come Xiaoman?

Xiaoman es un término solar de verano. El clima es muy caluroso esta temporada. La temperatura media en la mayoría de los lugares de China supera los 22°C y llueve mucho. Preste atención a eliminar la humedad, beba más agua y coma más frutas y verduras.

Características climáticas:

La llegada del término solar Xiaoman significa que ha entrado en la temporada de lluvias de fuertes precipitaciones. Las lluvias comienzan a aumentar y las precipitaciones intensas continuas y a gran escala. ocurre a menudo. Xiaoman, como lluvia, Guyu, nieve ligera y nieve intensa, son términos solares que reflejan directamente la cantidad de precipitación. Xiaoman encarna las características climáticas de las fuertes lluvias: "El río Xiaoman está lleno" (sur).

Durante el período solar Xiaoman, suelen llover mucho en el sur de China. Debido al flujo activo de aire cálido y húmedo en el sur, se encuentra con el aire frío de norte a sur en el sur de mi país en la intersección de Huangchi y Jiaojiao. En este momento, el sur de China a menudo experimenta fuertes lluvias continuas y a gran escala, lo que provoca lluvias fuertes o lluvias extremadamente fuertes, como dice la gente, "los ríos pequeños tienden a llenarse". La zona de Jiangnan suele estar llena de ríos y lagos. Si llueve menos en esta etapa, puede ser que el máximo subtropical del Pacífico sea débil y esté ubicado hacia el sur, lo que significa que es la temporada de ciruela amarilla. Durante el período solar de Xiaoman en el norte llueve poco o nada. Durante este período, la temperatura aumenta rápidamente y la diferencia de temperatura con el sur se estrecha aún más.

Desde la perspectiva de las características climáticas, desde el término solar Xiaoman hasta el término solar Mangzhong, el verano ha entrado en todo el país, la diferencia de temperatura entre el norte y el sur se ha reducido aún más y las precipitaciones han aumentado aún más. aumentó. Después de Xiaoman, comenzaron a producirse temperaturas altas por encima de los 35 ℃ en el sur del río Amarillo hasta el curso medio y bajo del río Yangtze. En este momento, también conviene prestar atención a la prevención del golpe de calor.

Es el período solar de Xiaoman y la meseta noroeste ha entrado en la temporada de lluvias. Los cultivos están creciendo vigorosamente y el escenario es próspero. Sin embargo, cuando el fuerte aire frío se desplace hacia el sur, Jiangxi, Zhejiang, Fujian, Guangdong y otras provincias experimentarán un tiempo lluvioso y de bajas temperaturas, con temperaturas medias diarias inferiores a 20 °C y temperaturas mínimas diarias inferiores a 17 °C durante más de tres días a partir de finales del año. De mayo a principios de junio Afecta el desarrollo temprano de las panículas de arroz, la floración y la polinización en estas áreas.

Dieta saludable de Xiaoman:

Cuando la temperatura sube por la mañana, la gente tiende a estar irritable. En este momento, debe ajustar sus emociones, prestar atención a mantener su estado de ánimo cómodo y de mente abierta, y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares causados ​​por fluctuaciones emocionales severas. A medida que aumenta la temperatura, a las personas les gusta refrescarse con bebidas frías, pero el exceso de bebidas frías puede causar dolor abdominal, diarrea y otras enfermedades. Puedes participar en algunas actividades al aire libre, como jugar ajedrez, caligrafía, pescar, etc. , nutre tu temperamento. Al mismo tiempo, también puedes participar en ejercicios físicos temprano en la mañana, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. Y no hagas ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar y dañar el yin y el yang. Comer alimentos fríos puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Los niños y los ancianos son más susceptibles a esta afección porque sus sistemas digestivos aún no están completamente desarrollados y las funciones viscerales de los ancianos disminuyen gradualmente. Por lo tanto, debes prestar atención para evitar comer demasiados alimentos crudos y fríos en tu dieta.

Después de Xiaoman, el clima no solo es caluroso, sino que también suda y llueve mucho. La dieta debe consistir principalmente en alimentos vegetarianos frescos y ligeros y, a menudo, comer alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungos, melón de invierno, pepino, azucena, berro, hongo negro, zanahorias, tomates, sandía, ñame, carpa cruciana, etc. No coma alimentos con fuerte sabor a sorgo, que son dulces, grasos, grasosos, producen humedad y ayudan a la humedad, como grasa animal, pescado a pescado, productos picantes y ácidos, alimentos fritos y ahumados, como cebollas crudas, ajo crudo, jengibre. , mostaza y pimienta en grano, hinojo, canela, puerros, berenjenas, champiñones, pescados de mar, gambas y cangrejos.

Después de entrar en Xiaoman, la temperatura sigue aumentando y a la gente suele gustarle refrescarse con bebidas frías. Pero comer alimentos fríos en este momento puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor abdominal y diarrea. Los niños y los ancianos son más susceptibles a esta afección porque sus sistemas digestivos aún no están completos y las funciones viscerales de los ancianos disminuyen gradualmente. Por lo tanto, debes prestar atención para evitar comer demasiados alimentos crudos y fríos en tu dieta.

Alimentos recomendados para eliminar la humedad:

Se recomienda comer papilla de frijoles rojos y cebada durante el período solar Xiaoman. Esta es la papilla más común y eficaz para adelgazar. Los frijoles rojos y la cebada son alimentos tradicionales que fortalecen el bazo y eliminan la humedad. No tienen efectos secundarios y se pueden consumir con regularidad.

Alimentos de uso común para eliminar la humedad: La cebada es un alimento común en la vida diaria y tiene un alto valor medicinal. Puede ayudar a fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La semilla de Coix es buena para reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar el calor y drenar el pus. Es un medicamento diurético y para la humedad de uso común. La buena cebada tiene un olor medicinal, no huele a humedad y no tiene pelos.

El ñame es un producto de salud común. El ñame no tiene un efecto deshumidificador directo, pero puede fortalecer el bazo y eliminar indirectamente la humedad del cuerpo. Los ñames se pueden freír, guisar, preparar bocadillos, cocinar al vapor o mojar en azúcar.

El melón de invierno también es una verdura común, que puede ayudarnos a ser diurético y reducir la hinchazón, además puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La cáscara de melón de invierno y las semillas de melón también son un tipo de medicina tradicional china, que tienen efectos diuréticos y eliminadores de la humedad.

Generalmente cuando comemos maíz, podemos tirar las hojas de seda del maíz, pero de hecho, las hojas de seda del maíz también pueden ayudarnos a fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Al plantar maíz en otoño, puedes tomar más hojas esqueléticas. Después de secarlas, puedes beberlas durante un año, para que no estén disponibles en la temporada en la que no haya maíz.