¿Qué frutas son buenas para comer en verano?

La medicina tradicional china cree que las peras son de naturaleza dulce, ligeramente ácida y fresca. La investigación científica moderna muestra que las peras tienen el efecto de eliminar el calor y calmar los nervios, y son muy beneficiosas para los mareos, palpitaciones y tinnitus en pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas. También tienen un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta. , colesterol alto y arteriosclerosis. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas. Para los pacientes con hepatitis y cirrosis, comer peras puede proteger el hígado, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Debido a que las peras tienen un efecto laxante, pueden prevenir indirectamente el cáncer de colon e intestino. El jugo de pera contiene ingredientes como el ácido clorogénico. Cuando los intestinos no funcionan correctamente, el jugo de pera puede ayudar a que vuelvan a la normalidad.

2. Uvas

Las uvas son conocidas como el "Dios de las Frutas". La uva es plana y dulce; entra en los meridianos del pulmón, el bazo y el riñón. El vino puede reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, fortalecer los músculos y los huesos y ser diurético. Se utiliza principalmente para tratar el Qi y la sangre débiles, tos crónica debido a deficiencia pulmonar, deficiencia de yin en hígado y riñón, palpitaciones y sudores nocturnos, dolor y debilidad en la cintura y piernas, debilidad de músculos y huesos, artralgia reumática, edema del cara y extremidades, y dificultad para orinar. El azúcar de las uvas es principalmente glucosa, que el cuerpo puede absorber rápidamente.

Cuando se produce hipoglucemia en el cuerpo humano, si se bebe jugo de uva a tiempo, los síntomas pueden aliviarse rápidamente; los flavonoides contenidos en las uvas son poderosos antioxidantes que pueden resistir el envejecimiento y eliminar los radicales libres del cuerpo. Las uvas contienen un oligoelemento anticancerígeno que puede evitar que las células sanas se vuelvan cancerosas y evitar que las células cancerosas se propaguen. El jugo de uva puede ayudar a los pacientes trasplantados de órganos a reducir el rechazo y promover una recuperación temprana.

3. Naranja

Los cítricos son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene los efectos de apetecer, regular el qi, calmar la sed y humedecer los pulmones. Sin embargo, las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo tendrán síntomas de calor interno, como dolor en los labios y la lengua, sequedad de garganta y dolor de garganta. Los cítricos son un tesoro para todo el cuerpo y pueden usarse como medicamento en la medicina tradicional china. 9 gramos de cáscara de naranja, jengibre y hojas de perilla, decocidos en agua y añadidos con azúcar moreno, pueden curar el resfriado y la tos; 6 gramos de cáscara de mandarina, jengibre y granos de pimienta, decocidos en agua, pueden curar el resfriado estomacal y los vómitos.

4. Rambután

El rambután sabe a lichi, también llamado lichi peludo, y es originario de Malasia. El rambután tiene una apariencia hermosa, rico en nutrientes, rico en carbohidratos, vitaminas y minerales. El rambután tiene un sabor agridulce, con sabor a lichi o uva, y es delicioso y agradable.

El rambután tiene las funciones de nutrir, fortalecer, nutrir la sangre y regular el qi. La eficacia del fitness y el cuidado de la piel. El rambután tiene un alto contenido calórico y puede mejorar la resistencia a las enfermedades, reponer la fuerza física y mejorar la diarrea y el malestar abdominal por frío. El rambután también es rico en hierro, lo que puede ayudar a mejorar los mareos y la presión arterial baja. Al comprar rambután, al igual que los lichis, debes comprobar si su apariencia es hermosa y si su piel es de color rojo brillante. Las frutas frescas y tiernas son naturalmente deliciosas. Las frutas de piel oscura con pelaje verde y rojo son las de mejor calidad.

5. Manzana

¿Hace falta decir más que las manzanas son deliciosas? No sólo puedes comerlo, sino que también puedes cortarlo en trozos y pegártelo en la cara. Es bueno para la piel y es rico en pectina, fibra, vitamina C, etc. , y tiene un muy buen efecto hipolipemiante. Eclipse 3 Apple, ¡la piel no sólo queda hidratada sino también muy elástica!

Puede reducir el contenido de colesterol en sangre y es apto para su consumo en otoño. Puedes cortar las manzanas y hornearlas. Las manzanas secas tienen un sabor especial. También puedes pelar las manzanas y los ñames, cortarlos en trozos pequeños de manera uniforme, ponerlos en una licuadora y licuarlos hasta obtener jugo y finalmente condimentarlos con miel.

6. Ciruela

El Wumei es beneficioso para el hígado, el bazo y los pulmones. Puede astringir los intestinos, promover la producción de líquidos y calmar el estómago. Sus principales funciones son astringir y nutrir el hígado, calmar la sed y favorecer los fluidos corporales, astringir los pulmones y aliviar la tos, reducir la hinchazón y desintoxicar. Ya sea que se coma como fruta o se cocine en sopa, es bueno para el estómago, el hígado y el bazo de los niños. Pero tenga cuidado al comer ciruelas de ébano, porque las ciruelas de ébano son extremadamente ácidas, por lo que debe recordar cepillarse los dientes a tiempo después de comer, de lo contrario, las sustancias ácidas que contienen corroerán el esmalte dental y afectarán la salud dental. Especialmente las personas con caries dental deben cepillarse los dientes a tiempo después de comer.

7. Kiwi

Conocida como la “súper fruta”, es rica en calcio, VC, VE, aminoácidos esenciales, minerales y otros principios activos que pueden regularse. inmunidad, protección del hígado, prevención del cáncer, cuidado de la piel y otros efectos.

8. Plátano

El plátano no sólo es rico en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C, fibra dietética y otros nutrientes, sino que también tiene un alto contenido nutritivo y pocas calorías, y tiene la capacidad de promover las células del hígado. Puede regenerarse, mejorar la inmunidad y proteger el hígado. Se puede comer adecuadamente para nutrir el hígado.

9. Huang Huali

Es un novedoso tesoro de pera. Sus características de piel fina, corazón pequeño, sabor dulce, carne tierna, textura fina y suficiente agua son suficientes para satisfacer a los catadores. No puedo dejarlo. Huanghuali florece a finales de marzo de cada año y madura en agosto.

Huanghuali tiene piel marrón amarillenta, pulpa blanca, pulpa tierna y crujiente, sabor jugoso y dulce, y la fruta es de alta calidad y duradera para el almacenamiento. Es un producto de alta calidad entre las peras de maduración temprana del sur de mi país.

No sólo es rica en nutrientes, sino que también tiene un alto valor medicinal. Según el "Compendio de Materia Médica", tiene las funciones de humedecer los pulmones, enfriar el corazón, resolver las flemas, reducir el fuego, aliviar llagas y desintoxicar. La medicina tradicional china cree que las peras tienen un sabor dulce y son frías por naturaleza. Tienen los efectos de humedecer los pulmones, limpiar el corazón, aliviar la tos, aliviar la flema, limpiar los pulmones y disipar el fuego. Pueden tratar el alcoholismo y la opresión en el pecho. dificultad para respirar. También se puede utilizar para tratar resfriados, bronquitis, tos, polidipsia, afonía, estreñimiento, etc.

10, melocotones

Desde mediados de junio hasta principios de octubre, algunos están maduros. El jugo de melocotón es delicioso, de aroma atractivo, de color brillante y rico en nutrientes. Existen muchas variedades, entre ellas melocotones, melocotones gordos, melocotones rojos, melocotones blancos, melocotones dorados, melocotones planos, etc. Se cultiva ampliamente en toda China. Coseche en verano, retire las semillas, úselo con moderación o use un producto seco. Los melocotones tienen buen sabor y pueden exudar una fragancia agradable por todo el cuerpo. También son ricos en nutrientes que son buenos para el cuerpo y pueden prolongar la vida.

11. Granada

La granada carnosa es la más atractiva, con un sabor agridulce. De naturaleza suave, tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Las personas con insuficiencia de líquidos corporales, garganta seca y sed incómoda pueden utilizar la granada como una buena terapia dietética. Triture la granada para hacer jugo o haga sopa, que puede eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería.

12. Papaya

La papaya es conocida como el “Rey de las Frutas”. La cáscara es suave y hermosa, la pulpa es espesa y delicada, el aroma es rico, el jugo es rico, dulce y delicioso, y rico en nutrientes. La papaya es rica en más de 17 aminoácidos, calcio y hierro, y además contiene papaína y papaína. Media papaya de tamaño mediano es suficiente para que un adulto necesite vitamina C durante todo un día. La papaya se llama "papaya" en China. Como sugiere el nombre, comer más puede prolongar la vida.