¿Cuál es la diferencia entre Calor Menor y Gran Calor? Cosas a tener en cuenta sobre los términos solares de verano
1. Diferentes épocas
Hora de Xiaoxia: del 6 al 8 de julio en el calendario gregoriano.
Horario de verano: 22-24 de julio según el calendario gregoriano
2 El clima es diferente
Ligero calor: La temperatura aumenta gradualmente, las tormentas son frecuentes, y estás listo para entrar en estado de inactividad. Espere.
Gran Calor: Estamos en pleno Día del Perro, con fuerte sol, alta temperatura, humedad y clima lluvioso.
3. Las temperaturas son diferentes
El verano es más caluroso que el verano y es el término solar más caluroso del año. En este momento, el vapor caliente y húmedo alcanza su punto máximo.
4. Las tres estaciones son diferentes
Tres veranos: una brisa cálida; el segundo, esperando que los grillos vivan en el espacio; las águilas migratorias comienzan a recolectar pájaros (zh).
Tres estaciones del verano: primero, la hierba podrida se convierte en luciérnagas; segundo, esperar a que la tierra se humedezca y alivie el calor; Precauciones para las épocas solares de verano
1. Salud diaria
Según la teoría de la medicina tradicional china, el cuerpo humano tiene abundante energía yang en verano, que tiene la función de proteger el organismo. superficie y resistir los males externos. Sólo protegiendo a Yang Can, el cuerpo humano estará sano. El clima es caluroso en verano y el cuerpo humano consume mucha energía. En este momento es recomendable seguir el principio de menos movimiento y más tranquilidad para evitar una fuga excesiva de energía yang. La rutina diaria debe ser regular. Además de garantizar un sueño adecuado, también hay que prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. A la hora de hacer ejercicio hay que controlar la intensidad y evitar la intensidad excesiva.
2. Dieta y salud
Como dice el refrán, el calor del verano cae en los días caninos del verano, mientras que el término solar ligero del verano cae hacia principios de verano. Por lo tanto, debes prestar atención a eliminar y disipar el calor en tu dieta. Es recomendable comer más sopa o papilla elaborada con ingredientes como hojas de loto, poria, lentejas, semillas de coix, poliporus y alisma, y comer más frutas y verduras como sandía, pepino, esponja vegetal y melón de invierno.
3. Ejercicio para la salud
En verano se debe evitar la intensidad excesiva del ejercicio. Puede optar por caminar o hacer Tai Chi por la mañana o por la noche, o puede elegir nadar, hacer yoga y viajar. No importa qué ejercicio elijas, ten cuidado de evitar sudar después del ejercicio.
4. Salud emocional
En verano hace calor y la gente se irrita fácilmente, por lo que conviene mantener la calma emocional. Cuando te encuentres con algo, debes evitar la impaciencia y la ira, mantener la mente tranquila y ser tranquilo y natural.