Cómo leer "En el calor del verano"

El pinyin de "principios del verano" es chùshǔ.

Chùshǔ es uno de los 24 términos solares en China, lo que significa que el verano está llegando a su fin y la temperatura va bajando gradualmente. Suele aparecer alrededor del 23 o 24 de agosto en el calendario gregoriano. La palabra "shure" significa que el caluroso verano está a punto de terminar y el clima comienza a refrescarse, lo que es el preludio del otoño.

En la cultura tradicional china, el verano se considera una estación en la que el Yang Qi se cierra gradualmente y el Yin Qi aumenta gradualmente. Después del solsticio de verano, la energía yang se debilita gradualmente y el calor del verano marca el comienzo del equilibrio entre el yin y el yang. Aunque la temperatura sigue siendo alta durante este período, ya no hace tanto calor como en verano y el clima comienza a volverse agradable. En este momento, ha llegado la temporada de cosecha, los cultivos en las tierras de cultivo están madurando gradualmente y la gente está ocupada preparándose para la cosecha de otoño.

Precauciones para el tratamiento térmico en verano

1. Preste atención a la protección solar: aunque las altas temperaturas en verano se están debilitando gradualmente, los rayos ultravioleta aún existen, por lo que es necesario seguir prestando atención. a la protección solar, especialmente cuando el sol es fuerte.

2. Calor moderado: La temperatura en verano es fresca y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande. Es necesario añadir ropa adecuada para evitar resfriarse, especialmente por la mañana y por la noche.

3. Fortalecer el ejercicio: El ejercicio adecuado puede ayudar a potenciar la inmunidad del cuerpo y mejorar la resistencia. Elija deportes al aire libre por la mañana y por la noche cuando la temperatura sea agradable, como caminar, trotar, Tai Chi, etc.

4. Mantener una buena rutina de trabajo y descanso: En pleno verano, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Mantener un buen hábito de trabajo y descanso y asegurar un sueño adecuado ayudará a mejorar la adaptabilidad del organismo.