¿Cuáles son las costumbres dietéticas del término solar Xiaohan?

Xiaohan es el término solar número 23 entre los 24 términos solares y suele ocurrir el 5 o 6 de octubre en el calendario gregoriano. Durante el período Xiaohan, la gente tenía algunas costumbres relacionadas con la comida, que incluyen principalmente las siguientes:

1. Beber gachas de Laba: durante el período Xiaohan, algunos lugares beben gachas de Laba durante el Festival de Laba. La papilla de Laba está hecha de arroz, frijoles, frutos secos y otros ingredientes, y tiene el efecto de nutrir el cuerpo.

2. Comer arroz glutinoso: El arroz glutinoso es uno de los alimentos tradicionales durante el período Xiaohan porque puede proporcionar el calor que necesita el cuerpo humano y ayudar a resistir el frío.

3. Consuma té de jengibre: El té de jengibre es una bebida de invierno muy popular porque es rico en curcumina y otros ingredientes saludables, que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y resistir el frío.

4. Cocinar sopa: Xiaohan es una de las épocas de mayor actividad en invierno. Para mantenerse caliente, la gente suele preparar sopa para complementar la nutrición. Los ingredientes de sopa de uso común incluyen pollo, huesos de cerdo, hongos blancos, dátiles rojos, etc.

5. Dieta y cuidados de la salud: Un resfriado leve es un período crítico para prevenir resfriados y enfermedades respiratorias, por lo que la gente prestará atención a la dieta y al cuidado de la salud. Los ingredientes más utilizados incluyen cebollas, jengibre, ajo, pimientos, etc. Estos ingredientes tienen efectos antivirales, antiinflamatorios y estimulantes de la inmunidad.

Ejercicio

La dieta durante el período del Frío Menor es principalmente para reponer energía. Debido a que el clima durante el período del Frío Menor es muy frío, el cuerpo necesita mucha energía, por lo que al menos. En esta ocasión es necesario reponer algo de energía necesaria para el cuerpo humano. Mejorar la resistencia y regular mejor el organismo.