¿Qué término solar entre los 24 términos solares es el calor del verano?
El término solar de verano es la época más calurosa del año, justo antes y después de los "voltios medios" de los "días caninos". En verano, el sol arde, la temperatura es alta, la humedad es alta y llueve mucho. Aunque es inevitable sufrir altas temperaturas y humedad, es muy beneficioso para el crecimiento de los cultivos y los cultivos crecen más rápido durante este período.
Desde la antigüedad, existe la costumbre popular de beber té de hierbas (té) en los días caninos del verano. Fucha, como su nombre indica, es una especie de té que se bebe en los días caninos del verano; . Este tipo de té elaborado con hierbas medicinales chinas tiene el efecto de enfriar y disipar el calor. Además, también existen costumbres como quemar incienso y secar jengibre.
En el caluroso verano, prestamos atención a la "pureza" y la "tranquilidad".
La palabra "qing" es la clave para el cuidado de la salud en verano, es decir, bajo la premisa de prestar atención a la "dieta limpia" y "eliminar el calor" del cuerpo, debe ser "qing". .
La “limpieza” debe eliminar primero la humedad. Puedes ingerir algunos alimentos ligeros y fáciles de digerir para no dañar la función gastrointestinal. Como el ñame, la raíz de loto, etc. , son todos buenos tónicos. Los frijoles mungo pueden eliminar el calor y la humedad. La cebada, especialmente el frijol mungo y las gachas de cebada, pueden eliminar el calor y la humedad en pleno verano.
La “limpieza” es la máxima prioridad de la higiene alimentaria en verano. Los alimentos son propensos a estropearse en los días calurosos, lo que puede provocar diarrea y malestar gastrointestinal. Bebidas abiertas, comida, etc. Debe sellarse y refrigerarse. Además, preste atención a la vida útil de los alimentos y no coma alimentos sucios o en mal estado.
Para prevenir el golpe de calor en verano, debemos prestar atención a una organización razonable del trabajo y lograr un equilibrio entre el trabajo y el descanso; evitar la exposición al sol; prestar atención a la refrigeración interior; Preste atención a la higiene dietética. Las personas que padecen estas afecciones a menudo deben tomar algún medicamento aromático para disolver la turbidez y eliminar la humedad y el calor después de entrar en el verano.
No expongas tu cuerpo a altas temperaturas en verano para evitar una disminución de tu capacidad de regulación de la temperatura corporal. Consume más frutas y verduras frescas. Cuando practique deportes al aire libre, elija ropa transpirable, sostenga un paraguas y use un sombrero para el sol. Es mejor llevar consigo agua de Huoxiang Zhengqi, Rendan, aceite refrescante y otros medicamentos.
En pleno verano, la gente tiende a estar irritable, excitada, a perder los estribos y a estar de mal humor. Preste atención a la autorregulación diaria. En la vida diaria, no se emocione demasiado, no se impaciente ni se enoje. En un día caluroso, puede reunir energía y rejuvenecer su mente, suprimir su fuego interior y alcanzar un estado de "mente en paz y frescura natural".
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