¿Cuál es el significado del término solar Cold Dew?
El rocío frío es el final de la luna llena en el calendario seco, y también es el comienzo de la luna llena. Después del rocío frío, la altura del sol sigue disminuyendo y la temperatura disminuye gradualmente. La razón por la que el rocío frío se llama "rocío frío" es porque la temperatura desciende mucho más que la del período solar de Bailu y el frío hace que el rocío se condense. "Veinticuatro términos solares" dice: "En septiembre, el rocío es frío y se condensará". En este momento, la temperatura es más baja que durante el período del "rocío blanco", hay más rocío y es un día frío y. noche.
Existe un proverbio chino llamado "El rocío es primero blanco y luego frío", lo que significa que después de que pasa la temporada de rocío, el rocío cambia del frescor de principios de otoño al frescor de finales de otoño. Durante el período de rocío frío, la gente puede sentir claramente los cambios en la diferencia de temperatura. Desde las gotas de rocío cristalinas hasta el frío escalofriante, refleja vívidamente el continuo descenso de la temperatura. A medida que el frío se intensificaba, todo se desvanecía.
Precauciones diarias para el cuidado de la salud durante el período solar Cold Dew
1. Coma más para nutrir el yin
Cuando hace frío, a muchas personas les gusta instintivamente el calor. que fácilmente puede provocar resfriados. El fuego no es bueno para nutrir el yin. A finales de otoño, hace frío y seco, por lo que es importante mantener la Esencia Yin. Por lo tanto, en términos de dieta, conviene comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad.
2. Tenga cuidado al beber infusiones
En otoño, debido al clima seco, algunos trabajadores de oficina ocupados pueden experimentar síntomas como sequedad de boca, encías hinchadas y dolor. No beba a ciegas té de hierbas para reducir el calor en este momento. Durante la estación fría del rocío, el enfado suele ser causado por una deficiencia tanto de Qi como de Yin o por la incapacidad del Qi para transformar el Yin. Beber té de hierbas a ciegas puede agravar la sequedad otoñal, consumir qi y dañar el yin.
3. No expongas los pies mientras llevas ropa
Hay un viejo refrán que dice que “el rocío blanco no expone el cuerpo, el rocío frío no expone los pies” , lo que significa que después del rocío frío, el clima pasa de fresco a frío y "el rocío de otoño no revela el cuerpo". Mantenerse abrigado del frío puede ayudar a prevenir la aparición de enfermedades otoñales y se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes.
4. Acuéstese temprano y no se quede despierto hasta tarde.
La medicina tradicional china cree que los hábitos regulares de trabajo y descanso favorecen la nutrición del yin, porque la falta de sueño puede consumirlo fácilmente. yin y sangre. Por lo tanto, duerma bien y evite trasnochar. El principio de la vida con rocío frío es levantarse temprano y acostarse temprano, lo que puede estar en consonancia con la relajación del Yang Qi, y acostarse temprano favorece la recolección de la esencia Yin.
5. No te apresures.
Después del rocío frío, los días se acortan, las noches se alargan y la luz del sol disminuye. Además, a finales de otoño, cuando la vegetación se marchita y el viento frío es frío, las personas son propensas a la depresión y algunas incluso sufren depresión estacional. La medicina tradicional china cree que la ira, el mal humor y la ansiedad causan ira y no favorecen el yin nutritivo. En este momento, debes aprender a ocultar tus emociones y aprender a adaptarte a tiempo cuando estés nervioso, emocionado o deprimido.
6. No hagas demasiado ejercicio
El ejercicio puede fortalecer el cuerpo y eliminar la fatiga otoñal hasta cierto punto, pero la intensidad excesiva del ejercicio agravará la fatiga del cuerpo. Durante la temporada de rocío frío, debido al aire fresco del otoño, debes hacer algunos ejercicios relajantes cercanos a la naturaleza, como caminar a paso ligero, escalar montañas, etc., que no solo pueden controlar tu mente, sino también lograr el propósito de ejercitar tu cuerpo.
Enciclopedia Baidu-Rocío Frío