Las características de acción de las rutinas para fanáticos del Tai Chi Kung Fu
Primero, suave y liso:
Las características de movimiento de la rutina Tai Chi Kung Fu Fan son la combinación de dureza. y suavidad del Tai Chi, que enfatiza el entrenamiento tanto interno como externo, y el equilibrio entre dureza y suavidad. Durante el ejercicio, se requiere que los movimientos sean coherentes y naturales, potentes y flexibles, y que proporcionen a las personas un hermoso disfrute.
En segundo lugar, la combinación de estático y dinámico:
Los movimientos en las rutinas de Tai Chi Kung Fu Fan son dinámicos y estáticos, y los movimientos se alternan con estáticos. En el proceso de conversión de acciones se requieren movimientos claros y una velocidad adecuada. Cuando está en movimiento, es como un tigre que desciende de una montaña, con gran impulso cuando está en silencio, es como un loto en el agua, tranquilo y elegante. Esta combinación de movimiento y quietud hace que el abanico de Tai Chi Kung Fu sea más ornamental y artístico.
3. Haciendo eco hacia arriba y hacia abajo:
Los movimientos en la rutina de Tai Chi Kung Fu Fan requieren seguir hacia arriba y hacia abajo y hacer eco a izquierda y derecha. Durante el ejercicio, los movimientos de las extremidades superiores e inferiores deben coordinarse, y los movimientos de las manos y pies izquierdo y derecho deben cooperar entre sí para formar un todo. Esta característica de hacer eco hacia arriba y hacia abajo hace que el aficionado al Tai Chi Kung Fu sea más armonioso y unificado.
Cuarto, la situación real es muy clara:
Los movimientos en la rutina de Tai Chi Kung Fu Fan requieren que lo virtual y lo real sean claros y lo virtual y lo real ser interdependiente. Durante el ejercicio, los movimientos reales deben ser fuertes y los movimientos imaginarios deben ser flexibles. A través de cambios en la realidad, el Tai Chi Kung Fu Fan se vuelve más variado e interesante.
5. Rotaciones variables:
Los movimientos en las rutinas de Tai Chi Kung Fu Fan son principalmente rotaciones, incluyendo rotación con una mano, rotación con dos manos, giro y rotación, etc. Estos movimientos giratorios no sólo pueden ejercitar la coordinación del cuerpo, sino también aumentar la belleza de los movimientos. Al mismo tiempo, la rotación también puede ejercitar eficazmente la fuerza y flexibilidad de la cintura y las piernas.
6. Elementos de danza:
La rutina Tai Chi Kung Fu Fan incorpora ricos elementos de danza, como pasos de danza, posturas y formas de danza. Estos elementos de danza hacen que el Tai Chi Kung Fu Fan sea más ornamental y artístico, y también pueden mostrar mejor la connotación y el encanto del Tai Chi.
7. Habilidades ricas:
Las rutinas de los fanáticos del Tai Chi Kung Fu incluyen empujar, tirar, dividir, picar, golpear, bloquear, pararse y otras técnicas. Estas técnicas no sólo pueden mejorar la practicidad del Tai Chi, sino también aumentar el disfrute de los entusiastas del Tai Chi Kung Fu.
El nombre de Tai Chi Kung Fu Fan y los motivos de su creación
1 Razones de la creación de Tai Chi Kung Fu Fan
Tai Chi Kung. Fu Fan fue creado por la Asociación de Deportes para Personas Mayores de Beijing para apoyar la candidatura de Beijing. Fue fundado durante los Juegos Olímpicos de 2008 para promover vigorosamente el ejercicio físico entre las personas mayores. Una vez que se lanzó esta rutina, inmediatamente despertó una fuerte respuesta de las masas y se ha convertido en el programa de ejercicios de Tai Chi más popular.
Tai Chi Kung Fu Fan combina de manera flexible el movimiento del abanico con habilidades de movimiento de Tai Chi, combina hábilmente movimientos de artes marciales con Kung Fu chino y melodías de canciones, e integra movimientos de espada de Tai Chi y Tai Chi de diferentes escuelas. , así como movimientos rápidos y poderosos de danza Changquan, Nanquan, Ópera de Pekín.
El contenido es rico y novedoso, canta sobre "artes marciales" y es fácil de aprender y practicar. Definitivamente es la primera opción para que amigos de mediana edad y mayores cultiven sus sentimientos y fortalezcan sus sentimientos. cuerpos!
El Tai Chi Kung Fu Fan absorbe la esencia de las artes marciales tradicionales chinas, integra movimientos de Tai Chi con diferentes estilos de movimientos de artes marciales y combina de manera flexible el abanico con las habilidades de movimiento de Tai Chi.
2. Introducción a los nombres de los aficionados al Tai Chi Kung Fu
También conocido como: el primer grupo de aficionados al Tai Chi Kung Fu y los 52 aficionados al Tai Chi Kung Fu.
Editor: Li Deyin (árbitro internacional de artes marciales, profesor de la Universidad Renmin de China, máximo experto en artes marciales de China).