¿Cómo se mantienen saludables las personas mayores durante la temporada de Xiaoman?
El régimen de salud de Xiaoman debería ser acostarse tarde y levantarse temprano.
A medida que entramos en la temporada de Xiaoman, el clima se irá calentando gradualmente y la temperatura aumentará significativamente. Ha hecho bastante frío por la mañana y por la noche estos días, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche sigue siendo bastante grande. Las personas mayores deberían añadirse ropa adecuada tarde o temprano. Además, después de entrar en Xiaoman, los días se hacen más largos y las noches más cortas. En este momento, necesitamos adaptarnos a los cambios en la naturaleza cuando el yang es fuerte y el yin es débil, y necesitamos dormir en consecuencia. ¿mantenerse de pie? ,? ¿Levantarte temprano para recibir el Qi puro del cielo y la tierra, pero aún debes prestar atención a dormir bien? ¿Sueño de medianoche? En particular, tome una siesta adecuada para garantizar un estado mental pleno y suficiente fuerza física.
Evita la gran tristeza y la gran alegría.
Una cosa a la que también debería prestar atención la atención médica de Xiaoman es ¿atención? ¿descansar? . Las personas mayores tienden a volverse inquietas después del Pequeño Año Completo, entonces, ¿cómo deben mantener su salud durante el Pequeño Año Completo? ¿Evitar la ira y la imprudencia? No se alegre ni se enoje; manténgase de buen humor, diviértase y sonría con frecuencia. También podrás realizar actividades culturales y deportivas más tranquilas, como pintura, pesca, caligrafía, jugar al ajedrez, plantar flores, etc.
¿Cuál es el valor positivo del término solar de Xiaoman? ¿Todo tipo de rojos y morados compitiendo entre sí? . ¿El clima se vuelve más caluroso después de Xiaoman, piensa la medicina tradicional? ¿Eres propenso a enfadarte fácilmente en verano? ,?El verano es fácil de entrar en tu corazón? . Por lo tanto, las personas deben prestar atención al condicionamiento mental en este momento y fortalecer el mantenimiento del corazón. Especialmente los ancianos deben llevar a cabo un condicionamiento mental consciente para mantener un estado de calma y felicidad. Deben evitar estar muy contentos o tristes para evitar estar tristes o heridos. .
La dieta debe ser ligera y menos salada.
Cuando termina la temporada, se hace la adivinación. El cambio en la naturaleza es que el Yang Qi se alarga gradualmente y el Yin Qi se debilita gradualmente. En comparación con los órganos humanos, el hígado se vuelve cada vez más débil y el corazón se vuelve cada vez más fuerte. Los principios dietéticos en esta época son aumentar la acidez y reducir el amargor, nutrir los riñones y el hígado y armonizar el estómago. En este momento, la dieta debe ser ligera, baja en grasas, fácil de digerir, rica en fibra y comer más frutas, verduras y cereales integrales. Por lo general, puedes comer más pescado, pollo, carnes magras, frijoles, semillas de sésamo, cebollas, mijo, maíz, espino, níspero, arándano, melón, melocotones, papaya, tomates, etc. Coma menos grasas y despojos animales y menos alimentos salados como pescado salado y encurtidos.
La medicina tradicional cree que las personas deben adaptarse a los cambios de clima entre primavera y verano, centrándose en el corazón. El corazón es Yang y gobierna el Yang. La energía yang del corazón promueve la circulación sanguínea y mantiene las actividades de la vida humana. La energía calorífica yang del corazón no sólo mantiene sus propias funciones fisiológicas, sino que también tiene un efecto de calentamiento en todo el cuerpo. El metabolismo del agua y la regulación del sudor del cuerpo humano son inseparables del importante papel del Xin Yang.
Costumbres tradicionales del término solar de Xiaoman Costumbres del término solar de Xiaoman: acaparar agua
En los viejos tiempos, el drenaje y el riego con camiones cisterna eran un acontecimiento importante en las zonas rurales. Como dice el refrán: Xiaoman. Movió tres carros (tres carros se refieren a carros de alambre, carros de aceite, rueda hidráulica). ? El camión cisterna de agua arranca cuando está lleno. ¿En el pasado los agricultores celebraban ferias en los pueblos? ¿Coger agua? Esta ceremonia se llevó a cabo en el área de Haining y originalmente era una práctica. La mayoría de los diáconos mayores reúnen a las familias, fijan fechas y organizan los preparativos. Al amanecer partieron en grupos, encendieron antorchas y comieron tortas de trigo, tortas de trigo y bolas de trigo en la noria. Los diáconos usaron tambores y gongs como señal, y el grupo se subió a la rueda hidráulica que se había instalado en el pequeño río. Docenas de autos viajaron juntos, arrastrando el agua del río hacia los campos hasta que la orilla se llenó de agua.
Costumbre de términos solares de Xiaoman: Sacrificar a tres dioses
Xiaoman tiene una costumbre en la historia de nuestro país llamada sacrificar tres carros. Estos tres carros se llaman carros de agua, carros de bueyes y carros de seda. .
¿Cómo se llama este dios de la rueda hidráulica? ¿Dios del coche? Para el dragón blanco, el granjero colocó el pescado y la vela de incienso sobre una base delante del carro. Lo especial es que hay una copa de agua blanca en el sacrificio, que se vierte en el campo durante el sacrificio, lo que indica que la fuente de agua es fuerte. Las antiguas costumbres mencionadas ilustran la importancia que los agricultores atribuyen a la conservación del agua, el drenaje y el riego.
¿Está en el área de Jiangnan? ¿Xiaoman movió tres autos? declaración. Es un resumen en imagen de la agricultura Xiaoman en Jiangnan. ¿Así llamado? ¿Tres autos? Es decir, norias, ruecas y camiones petroleros. ¿En los proverbios agrícolas a los que se refiere la gente? ¿Lleno? Significa que llueve abundantemente, Xiaoman es la temporada para el aderezo del arroz temprano y el trasplante del arroz de mitad de temporada en el sur del río Yangtze. Si los campos no se llenan de agua, los lomos del campo se agrietarán, haciendo imposible el trasplante de plántulas de arroz, afectando la cosecha de los cultivos. Por lo tanto, en años de sequía severa, la gente considerará temprano y tomará medidas inteligentes para utilizar la fuerza humana o animal para conducir camiones cisterna para regar los arrozales. En el pasado, al caminar por los arrozales en remotas ciudades antiguas al sur del río Yangtze, uno podía ver a menudo búfalos de agua con los ojos vendados girando la rueda de madera de la rueda hidráulica para impulsar la rueda hidráulica de quilla para transportar agua, o personas usando sus pies para pedalear alternativamente en la rueda hidráulica para transportar agua.
Costumbres del Festival Xiaoman: El Cumpleaños del Dios Gusano de Seda
Se dice que el Festival Xiaoman es el cumpleaños del Dios Gusano de Seda, por lo que en este día, las áreas de Jiangsu y Zhejiang en China, famosas por la sericultura, también son muy animadas. Durante el Festival Xiaoman, a principios del verano, los capullos de gusanos de seda se forman y están listos para ser enrollados. Plantar moreras y criar gusanos de seda es una industria secundaria tradicional en las zonas rurales de Jiangnan. Los gusanos de seda son un tesoro y una fuente de alimento para los aldeanos, y la gente está llena de expectativas y gratitud hacia ellos. Por eso este festival está lleno de ricas costumbres populares de seda.
Según los registros, en el séptimo año del reinado de Daoguang en la dinastía Qing (1827), se construyó el templo Xiancan en el Instituto de la Industria de la Seda Shengze en Jiangnan. El teatro fue construido especialmente en el templo, con un balcón en el lateral (equivalente a un palco en el teatro). La plaza de piedra debajo del escenario tenía capacidad para 10.000 personas viendo la ópera. Los tres días anteriores y posteriores a Xiaoman fueron patrocinados por la Oficina de la Industria de la Seda, y cada clase fue invitada a actuar en el escenario para cantar un gran espectáculo. Pero también existe un tabú en la industria de la actuación, es decir, no se pueden montar escenas con niños ilegítimos y muertos, ¿por qué? ¿privado? Entonces qué. ¿Morir? ¿Ambos? ¿seda? Por lo tanto, durante estos tres días, se representaron para la buena suerte las obras auspiciosas decididas repetidamente por el director de la Oficina de la Industria de la Seda.
Costumbre del término solar Xiaoman: comer hierbas amargas
La brisa primaveral sopla, las hierbas amargas crecen y el páramo es un granero. Las verduras amargas son una de las primeras hortalizas silvestres comestibles de China. Zhou Shu: Xiaomanri muestra vegetales amargos. El Libro de los Cantares: Después de todas las dificultades, llega la felicidad, bajo el sol. Se dice que Wang Baochuan una vez comió vegetales amargos en un horno frío durante 18 años para sobrevivir. En la vieja sociedad, los agricultores dependían de vegetales amargos para satisfacer su hambre cada primavera. Las verduras amargas tienen un sabor amargo y son mejores que el yeyuno. Durante la Gran Marcha, el Ejército Rojo utilizó hierbas amargas para saciar su hambre y sobrevivió a una dificultad tras otra. En la zona soviética de Jiangxi hay una canción que dice: Las verduras amargas, con flores amarillas, son a la vez hortalizas silvestres y cereales. El Ejército Rojo se los comió y fue al campo de batalla, mató heroicamente al enemigo y ganó la batalla. ¿Cómo se llaman las verduras amargas? ¿Comida del Ejército Rojo? ,?Comida para la Larga Marcha? .
Las malas hierbas amargas se encuentran en todo el país. En medicina, se llama hierba de soja, y en la gente de Ningxia, se llama hierba de soja. ¿Hierbas amargas? ¿Cómo lo llama la gente de Shaanxi? ¿Hierbas amargas? , ¿Li Shizhen lo llama? Dios mío, ¿vainilla? . El famoso gourmet chino Sr. Nie descubrió la Vallisneria japonica en Ningxia en 1958. ¿Cómo recibió su nombre? ¿Verduras agridulces? Tiene hojas grandes, tallos crujientes y es amargo pero dulce. Tiene muchas ventajas sobre la hierba amarga común de flores azules.
El té Kuding es amargo y astringente, astringente y dulce, fresco y refrescante, fresco y tierno, rico en nutrientes y contiene vitaminas, minerales, colina, azúcar, riboflavina y néctar que necesita el cuerpo humano. El alcohol tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar. Compendio de Materia Médica: El uso prolongado de (hierba amarga) es seguro y repone el qi, mejora la inteligencia y la salud y es antienvejecimiento. En medicina, las hierbas amargas se usaban a menudo para tratar la fiebre, y los antiguos también las usaban para recuperar la sobriedad. A la gente de Ningxia le gusta cocinar verduras amargas, lavarlas y mezclarlas con sal, vinagre, aceite picante o pasta de ajo para hacerlas frías y picantes. Comer bollos y arroz al vapor aumentará considerablemente su apetito. Las verduras amargas en escabeche también son útiles en la sopa de arroz amarillo. Tiene un sabor agridulce, crujiente y refrescante. Algunas personas hierven vegetales amargos en agua hirviendo y exprimen el jugo amargo para hacer sopa, relleno, salteados y fideos, cada uno con su propio sabor.
También te puede interesar: 1. Términos solares Xiaoman té saludable.
2. ¿Qué tipo de ejercicios hace Xiaoman para mantener la salud?
3. Términos solares de Xiaoman
4. Dieta saludable de Xiaoman
5.