¿Cómo mejorar rápidamente la memoria? ¿Cómo mejorar nuestra memoria? Puede comenzar desde los siguientes 15 puntos y realizar mejoras y mejoras en función de su propia situación real. 1. Cálmate: primero deja que tu cerebro se calme. En segundo lugar, dejar que el cerebro descanse lo suficiente. La fatiga reducirá la eficiencia del cerebro. En tercer lugar, ¡debes creer firmemente que puedes "recordar"! Cuarto, debes entrenar y dominar un conjunto de métodos de memoria que se adapten a ti. 5. Esté tan interesado en el objeto recordado como en su propio "objeto". En sexto lugar, un deseo fuerte puede promover la memoria. 7. Es fácil recordar cuando estás asociado con cosas felices. 8. La estimulación puede hacer que las células cerebrales sean más nítidas y jóvenes. 9. La observación cuidadosa ayuda a la memoria. 10. Comprender completamente el objeto de la memoria. Visualizar el objeto de la memoria ayuda con la memoria. 12. Organizar objetos de memoria no relacionados en canciones para facilitar la memoria. 13. Encuentre las características del objeto de la memoria e identifique sus características para ayudar a la memoria. 14. Una memoria dispersa adecuada (dividida en partes) a veces es mejor que la memoria concentrada. Decimoquinto, movilizar la memoria coordinada de varios órganos del cuerpo. El aprendizaje requiere memoria. ¿Cómo puedes mejorar tu memoria? Creo que podemos trabajar en los siguientes aspectos. Primero, elija el objeto de memoria con precisión. En la "explosión de conocimiento" actual, la memoria debe ser selectiva, eligiendo aquellas cosas básicas, representativas y claves para recordar. No recordar nada y recordarlo todo sólo hará perder un tiempo y una energía preciosos. En segundo lugar, recuerde sobre la base de la comprensión. Cuando memorizo ​​las definiciones, teoremas y leyes de la ciencia, presto gran atención a la comprensión. Por ejemplo, es fácil confundir las definiciones dinámicas de la ley de Hooke y la vibración armónica simple, pero después de comprenderla en profundidad, descubrí que existe una diferencia cualitativa entre las dos: la ley de Hooke describe la relación entre la fuerza elástica y la Longitud del alargamiento (o acortamiento) del resorte. La definición dinámica de movimiento armónico simple describe la relación entre la fuerza de recuperación y el desplazamiento. En tercer lugar, preste atención al recordar. Siento que las personas tienen más energía y se concentran más fácilmente en la mañana y en la tarde del día; también es más fácil concentrarse cuando leer y estudiar en un lugar tranquilo también es una forma eficaz de concentrarse; Además, al repasar, debes prestar atención a la intersección de las artes y las ciencias, lo cual es muy útil para la concentración. Cuarto, recuerde detenerse y seguir adelante. Para afrontar el examen, si confía en la memorización de memoria, será fácil olvidarlo más adelante. La memoria requiere un cierto tiempo de consolidación, por lo que es necesario fortalecer los recuerdos repetidos. Debes revisar lo que acabas de memorizar de manera oportuna y el intervalo puede ser más largo en el futuro. En cuanto a las definiciones y teoremas de la ciencia de la memoria, adopté el método de "memorizar-hacer preguntas-recordar-hacer preguntas de nuevo ..." y obtuve buenos resultados. Quinto, utilice diferentes símbolos para diferentes contenidos. Cuando memorizo ​​conocimientos, a veces adopto un enfoque de parcial a total y, a veces, adopto un enfoque holístico. En definitiva, depende de la situación concreta. Para algunos materiales difíciles y largos, se debe adoptar el método de registrar de la parte al todo; de lo contrario, es apropiado memorizar el todo; Para contenidos que sean sistemáticos y lógicos, también es apropiado adoptar el método de grabación general. Hay muchas formas de memorizar, cada una con sus pros y sus contras. Preste atención al uso de varios métodos para lograr buenos resultados. 1. Durante el primer proceso de aprendizaje o de memoria posterior, la información de las palabras (sonido, forma, significado, parte del discurso, uso) no se resalta con precisión de los materiales de fondo como oraciones, conversaciones, textos, vocabulario, diccionarios, materiales de lectura, etc. , es decir, la entrada de información de palabras por primera vez es inexacta y no estimula fuertemente la corteza cerebral. 2. Durante el aprendizaje inicial o el proceso de memoria posterior, me sentí perturbado en diversos grados y recordé cosas que no era necesario recordar. Esta interferencia existe en muchos aspectos, tales como: interferencia de diferentes cursos, interferencia de palabras similares, interferencia de demasiadas palabras nuevas en una clase, interferencia del entorno chino, etc. Estas interferencias afectarán indirectamente al efecto memoria. 3. Mezclar palabras que son similares o cercanas en forma, pronunciación, significado y uso entre las palabras que se han aprendido o memorizado en el pasado con las palabras que deben memorizarse ahora, causando confusión. Esta situación es muy común, por ejemplo: homófonos: carne ← → contenido;; casi sinónimos: pájaro ← → cama;; palabras similares: caballo ← → casa;; también ← → también ← → eso; ← →cálido;; palabras discriminatorias: familia ←→ hogar ← → casa; similar a frases ambiguas: mirador←→miradorde, etc. Además, existen otras razones para el olvido, como: falta de confianza, falta de perseverancia, mal humor, método inadecuado, propósito poco claro, mala observación, muy pocas repeticiones, estimulación débil, mala asociación, demasiado tiempo (memoria fatiga). , bajo interés, etc. Según la teoría de la curva del olvido establecida por el psicólogo alemán Ebbinghaus a través de muchos experimentos y nuestra encuesta entre estudiantes, descubrimos que existen reglas universales para el olvido de palabras. 1. El contorno y el esqueleto de una palabra no son fáciles de olvidar, pero las letras individuales sí lo son.

Muchas palabras son familiares para los estudiantes, pero solo pueden deletrear líneas generales al deletrear, especialmente palabras largas, palabras difíciles, palabras con letras mudas, palabras con dos letras y palabras con baja tasa de recurrencia. Además, debido a razones históricas del propio inglés, no existen reglas ortográficas fijas para muchas letras o combinaciones de letras, y todas dependen de la memorización. Por ejemplo, la letra vocal A tiene al menos 20 pronunciaciones en la combinación vocal compuesta por sus sílabas y "A + otras letras". Esta diferencia de ortografía y pronunciación sin duda aumenta la dificultad para los principiantes. Esto debe resumirse en cualquier momento mientras se memoriza. 2. La velocidad del olvido está estrechamente relacionada con la duración del intervalo. En términos generales, el olvido es más rápido después de memorizar y luego se ralentiza gradualmente. Por ejemplo: recuerdo 100 palabras nuevas en una hora; 40 se olvidan en 30 minutos; 30 más se olvidan en; 30 La Reina del Cielo fue olvidada; dos meses después, sólo cinco personas podían realmente ser recordadas. 3. El olvido es selectivo. Aunque la tasa de repetición de vocabulario en los nuevos libros de texto es relativamente alta, la mayoría de las cuales es más de 5 veces, todavía hay algunas palabras (especialmente las palabras debajo de las Tres Encuentros) con una tasa de repetición de menos de 5 veces. Algunas palabras rara vez participan en el entrenamiento de comprensión auditiva, expresión oral, lectura y escritura, aunque la tasa de repetición en los materiales didácticos es más de cinco veces. Es precisamente este tipo de palabras las que se han olvidado. Además, palabras con pronunciación irregular, palabras largas, palabras difíciles y palabras fáciles de olvidar (frases, modismos). 4. El olvido se relaciona con la claridad de metas, ubicaciones y propósitos al recordar. Los objetivos de la memoria se refieren a la pronunciación, la forma, el significado, la parte del discurso y el uso de la palabra. La posición de la memoria se refiere a la posición cuando la palabra se aprende o memoriza por primera vez (¿en la oración? ¿En el texto? ¿En el vocabulario? ¿Durante la lectura? ¿Durante el entrenamiento auditivo?...). El propósito de la memoria se refiere a la memoria consciente (con propósito) o a la memoria inconsciente (poco clara). 5. El olvido está relacionado con el número y método de cada recuerdo. Una vez, el autor realizó un experimento: dejó que dos grupos de estudiantes con niveles similares memorizaran palabras nuevas en dos aulas durante 10 minutos. El grupo A memorizó 20 palabras y el grupo B memorizó 10 palabras. Después de 10 minutos, se realizará en el sitio una prueba de comprensión auditiva, expresión oral, lectura y escritura. Los resultados mostraron que las puntuaciones del Grupo B fueron significativamente más altas que las del Grupo A. Esto muestra que a los estudiantes de secundaria no se les puede pedir que memoricen una gran cantidad de palabras a la vez, de lo contrario, las prisas generarán desperdicio. No es recomendable memorizar cientos de palabras antes del examen. El olvido tiene más que ver con los métodos utilizados para recordar. Por ejemplo, una vez utilicé una clase de autoestudio para escribir 20 palabras nuevas en la pizarra para que toda la clase las recordara. Dije que tomaría el dictado una vez en el futuro, pero no dije un día específico. Como resultado, volví a tomar el dictado dos semanas después y descubrí que el estudiante con la puntuación más alta usaba el método de memoria circular (es decir, memorizar cinco palabras todos los días y recorrer secuencialmente). Los estudiantes por encima del nivel promedio utilizan el método de memoria asociativa. Lo peor es que solo memorizaron una lección y luego la leyeron una vez. Esto ilustra plenamente la importancia de los métodos de memoria. Después de descubrir las causas y los patrones del olvido, podrá explorar y adoptar estrategias de memoria efectivas basadas en su situación real. Deben ser flexibles en lugar de rígidas. Pero no importa qué estrategia de memoria se utilice, se deben seguir los siguientes principios científicos: 1. De acuerdo con las reglas mencionadas anteriormente, la velocidad de olvido primero se vuelve más rápida y luego más lenta, y la cantidad de olvido aumenta primero y luego disminuye. Debe comenzar a revisar dentro de las 24 horas y debe revisar todo el contenido que ha memorizado. 2. Primero denso y luego escaso. Los intervalos de revisión son 1, 2, 4, 7, 14 y 28 días. Memoricé o aprendí cinco palabras nuevas hoy y debo repasarlas mañana (día 1). Revisar pasado mañana (el segundo día); revisar cada dos días (el cuarto día revisar cada dos días (el séptimo día del mes lunar revisar cada seis días (el día 14); el día 28). 3. Revisar a tiempo. Asegúrese de repasar a tiempo el primer y segundo día después de la memorización. Recuerde, debe revisar; de lo contrario, será demasiado tarde para revisar cuando descubra que lo ha olvidado. 4. Revíselo varias veces. Cada palabra nueva no se puede memorizar solo unas pocas veces, sino que se debe memorizar muchas veces (el mejor número es de 12 a 16 veces) y repasar por igual. 5. Revísalo de vez en cuando. Memorizar palabras no puede ser una estrategia de "una vez por todas". Tienes que saber que incluso las palabras que recuerdes en su momento (o en el momento) quedarán olvidadas. Sólo una revisión ocasional puede ahorrar tiempo y esfuerzo y convertir las palabras en memoria a largo plazo. 6. Continúe revisando. Al memorizar palabras, debes evitar la "exposición al frío" e insistir en "un flujo constante", incluso si sólo las lees unas pocas veces al día. 7. Revisión de “uso”. Incluso si una palabra entra en la memoria a largo plazo, se olvidará si no se utiliza durante mucho tiempo. Porque se utiliza la memoria y viceversa. Por lo tanto, se necesita más entrenamiento en habilidades para escuchar, hablar, leer y escribir para mantener la memoria a largo plazo de las palabras utilizadas. Tenga la confianza para "recordar". Los psicólogos creen que la confianza generalmente conduce al éxito. El presidente Roosevelt era "un niño enfermo y estúpido".