Después del período solar de Xiaohan, ¿qué se puede comer para la belleza y la belleza?
1. Entre todos los ingredientes vegetales, si solo hay una verdura con mayor contenido en vitamina C, debería ser el brócoli y los pimientos. En las comidas de estilo occidental, el brócoli suele aparecer como guarnición de filetes a la parrilla o como ingrediente principal de ensaladas de verduras. El brócoli es originario de Italia y también se le llama brócoli. En lo que respecta a la vitamina C, la opinión generalizada actual es que el brócoli es la verdura con mayor contenido de vitamina C, superando a los pimientos y los tomates. Además de las vitaminas convencionales, el brócoli también es rico en oligoelementos y fibra dietética. En los últimos años, la gente come brócoli principalmente porque es un alimento resistente al calcio y se ha vuelto popular. Esto se debe principalmente a que el brócoli es rico en glucosinolatos.
2. El tomate, también llamado tomate, es un alimento que contiene tanto frutas como verduras. A muchas niñas les gusta mucho, especialmente los tomates pequeños que parecen tomates cherry. Mucha gente los come como frutas. Los tomates no sólo son ricos en vitamina C, sino también un alimento con bajo contenido en azúcar. Son el principal aporte vitamínico para los amantes del azúcar y las personas que hacen dieta. Los huevos revueltos con tomates también son el plato favorito de muchas niñas. Las niñas y las mujeres amantes de la belleza suelen comer tomates, principalmente porque los tomates son ricos en licopeno, una sustancia altamente reductora que puede neutralizar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo y tiene buenas propiedades de belleza y ternura en la piel.
3. Los principales componentes del color de la piel de la berenjena son la clorofila y las antocianinas, principalmente antocianinas, por lo que comer más berenjenas también es bueno para la piel de las mujeres.
4. La col china es una de las verduras con mayor contenido de agua, con un contenido de agua de alrededor del 95%. El contenido de vitamina C y riboflavina es 5 veces y 4 veces mayor que el de las manzanas y las peras respectivamente. . Las trazas de zinc son mayores que las de la carne y contienen molibdeno, que puede inhibir la absorción de nitrito de amonio. Entre ellos, la vitamina C puede aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones. Comer repollo chino no solo puede reponer el agua perdida por el cuerpo, sino que también previene la pigmentación de la piel y tiene efectos de belleza y cuidado de la piel. Comer repollo también puede nutrir el estómago y promover los fluidos corporales, eliminar el calor e hidratar la sequedad. En realidad, hay demasiados beneficios, por eso la gente llama al repollo una "verdura hermosa".
5. El rábano se llama "pequeño ginseng" en China. En invierno, se ha convertido en un visitante frecuente de la mesa del comedor de todos los hogares. El rábano es nutritivo y rico en carbohidratos y vitaminas, de las cuales la vitamina C es entre 8 y 10 veces mayor que la de las peras. El rábano contiene una gran cantidad de proteína vegetal, vitamina C y ácido fólico, que pueden limpiar la sangre y la piel, reducir el colesterol y ayudar a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos. Por eso, para las mujeres amantes de la belleza, el rábano es su primera opción para el cuidado de la belleza y la salud.