¿Cuáles son las costumbres tradicionales de Cold Dew? ¿Qué comes para la salud? Recetas recomendadas para el término solar de rocío frío.

65438 El 8 de octubre es el período solar de rocío frío. Después del rocío frío, el clima cambia de frío a frío. Debido a que se acerca el Festival del Doble Noveno, hay muchas costumbres en esta temporada, como escalar montañas, comer pasteles de flores, admirar hojas rojas y beber vino de crisantemo. Zhao Xin, médico jefe del Hospital Guang'anmen, recuerda: En este momento, debes mantener los pies calientes para prevenir resfriados.

Como dice el refrán:? El rocío blanco no se nota, el rocío frío no se nota. ? Es más probable que el frío ataque los pies de las personas, dijo Zhao Xin. ¿Si piensas en una persona como un árbol, entonces? ¿fuente? Es un pie humano y el órgano correspondiente es el riñón. La medicina tradicional china cree que el riñón es la base del yin y el yang de los cinco órganos internos y está directamente conectado con el meridiano del pie Shaoyin y el meridiano del pie Taiyang. El primero parte de la planta del pie y regula el yin y el yang de un meridiano; el segundo sale del dedo meñique para resistir la invasión del mal externo. ? Por lo tanto, debes prestar atención a mantener los pies calientes en la estación fría, de lo contrario es fácil resfriarse. ?

Recetas de términos solares

1. Raíz de loto

La raíz de loto es representante de la misma fuente de medicina y alimento. Tiene un sabor dulce y suave, fresco y refrescante en otoño, y es el más indicado para el consumo. Puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y calmar la mente. Rico en polifenoles, polisacáridos y alcaloides, puede reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, combatir virus y es beneficioso para el cuidado de la salud del rocío frío.

2. Sésamo

El sésamo, también conocido como semilla de cáñamo, es de naturaleza dulce, puede nutrir el yin e hidratar la sequedad y se utiliza a menudo en recetas de la medicina tradicional china para hidratar la sequedad. Entre ellas, las semillas de sésamo negro son las más nutritivas para el hígado y los riñones, y comerlas en rocío frío puede nutrir el yin de los riñones. Sin embargo, las personas con diarrea no deben consumirlo.

3. Naranja

Las naranjas son ácidas, dulces y frescas. Son ricas en vitamina C y pueden hidratar los pulmones, estimular el apetito y regular el qi. Comer con moderación puede prevenir la invasión de factores patógenos, pero no coma demasiado, de lo contrario pueden aparecer fácilmente síntomas como coloración amarillenta de la piel y malestar gastrointestinal.

Además, Zhao Xin recordó que durante el rocío frío se deben evitar las comidas picantes, como la barbacoa, el Malatang, el licor, etc. , para no consumir líquidos corporales y convertir la sequedad en yin.