A menudo bebo té de hierbas para aliviar el calor en verano. ¿Cómo debo preparar té de hierbas para que sepa mejor?

El verano es la estación en la que las enfermedades del tracto digestivo son más comunes, y el período solar de verano ocurre a principios de otoño. Por eso, en lo que respecta a la dieta, debemos prestar atención a eliminar el calor y aliviarlo, y cambiar los malos hábitos de comer mal y comer demasiado. La dieta debe ser moderada, ligera, alejada del calor y la humedad y rica en nutrientes. Coma más frutas y verduras de temporada, no coma en exceso cuando haga frío, deje de fumar y limite el alcohol, no coma en exceso. Es recomendable comer más sopas o papillas como hojas de loto, smilax, lentejas, semillas de coix, polyporus y Alisma, y ​​comer más frutas y verduras como sandía, pepino, esponja vegetal y melón de invierno.

El método de preparación del té de hierbas también es muy sencillo, puedes prepararlo o hervirlo. Si utiliza el método de remojo, primero enjuague suavemente el medicamento con agua limpia, luego agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo, cúbralo y déjelo en remojo durante unos 10 minutos. Si el efecto es mejor, lo mejor es beberlo con agua hervida. Hervir el medicamento preparado durante unos 5 minutos, filtrarlo y tomarlo. Los residuos del medicamento se pueden remojar (hervir) nuevamente, pero la cantidad de agua es menor que la primera vez.

1. Zumo de infusión de hierbas

Ingredientes: 50 gramos de té negro, 350 gramos de azúcar, unas naranjas, 50 ml de zumo de limón y otro de zumo de naranja, 40 ml de brandy, 750 ml de agua, 2500 ml de agua helada, un poco de hielo picado.

Primero agrega 750 ml de agua a la olla, caliéntala hasta que hierva, luego agrega el té de hojas negras, mantén hirviendo por 5 minutos, retira las hojas de té del fuego, enfría y guarda en el refrigerador. Al beber, vierta 40 ml de té negro en cada taza, agregue un poco de jugo de limón, jugo de naranja y azúcar, agregue 100-150 ml de agua helada, luego deje caer un poco de brandy, agregue una naranja y un poco de hielo picado.

2. Té de cáscara de mandarina

Ingredientes: 10g de cáscara de naranja

Elaboración: Lavar la cáscara de mandarina, partirla en trozos pequeños y ponerla en una taza de té. y enjuagar con agua hirviendo. Limpiar, tapar y cocinar a fuego lento durante unos 10 minutos, luego retirar los residuos y agregar una pequeña cantidad de azúcar. Sabrá mejor si se enfría un poco y se guarda en el frigorífico.

Eficacia: Este té no sólo puede aliviar el calor del verano, sino también aliviar la tos, eliminar la flema y fortalecer el estómago.

3. Té de Morera y Crisantemo

Ingredientes: hojas de morera, crisantemo blanco 10g, regaliz 3g.

Elaboración: Poner en una olla las hojas de morera, los crisantemos blancos y el regaliz y cocinar brevemente, retirar los restos y las hojas, y añadir una pequeña cantidad de azúcar.

Eficacia: La morera y el crisantemo tienen los efectos de aclarar el calor, aclarar los pulmones e hidratar la garganta, aclarar el hígado y mejorar la vista, y tiene ciertos efectos curativos sobre el viento, el calor y los resfriados.

4. Infusión de hojas de loto

Ingredientes: media hoja de loto, 10g de talco y atractylodes, 6g de regaliz y un poco de azúcar.

Método: Cortar la mitad de la hoja de loto en pedazos, ponerla en agua junto con talco, atractylodes y regaliz y hervir durante unos 20 minutos. Retirar el residuo y extraer el jugo, agregar un poco de azúcar, remover uniformemente, enfriar y beber.

Eficacia: El efecto de prevención y enfriamiento del golpe de calor es particularmente bueno.

5. Infusión de menta

Ingredientes: 6 gramos de hojas de menta y regaliz.

Método: Añade unos 1000 ml de agua a las hojas de menta y al regaliz, cocina durante 5 minutos, luego añade la cantidad adecuada de azúcar y revuelve uniformemente.

Eficacia: Beber esta infusión con regularidad puede refrescar la mente.

De hecho, no es difícil preparar una infusión de hierbas para aliviar el verano. Cada uno puede actuar por sí mismo. Piensa en beber tu propia infusión de hierbas en verano. ¡También es una sensación maravillosa!