Los ajustes más saludables a la vida diaria durante la temporada de rocío frío
Ahora es la temporada de rocío frío entre los veinticuatro términos solares del año. El rocío frío indica que el otoño ha llegado por completo. El clima cambiará significativamente en este momento, las hojas comenzarán a caer lentamente y el clima será muy seco. Durante la temporada de rocío frío, es muy importante para nosotros hacer ajustes en nuestra vida diaria y también debemos prestar atención a nuestra dieta. Echemos un vistazo a cómo el rocío frío puede mantenerle saludable.
Los ajustes más saludables en la vida diaria durante la temporada de rocío frío
Hay un dicho que dice que el rocío frío no se puede enseñar. Cuando hay rocío frío, sentiremos que el clima se ha vuelto obviamente más frío y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, lo que trae muchos inconvenientes a nuestras vidas. Por eso, debes hacer un buen trabajo para mantenerte abrigado en este momento, ponerte o quitarte ropa a tiempo y no dejar que entre aire frío al cuerpo para evitar ser estimulado por el frío.
1. Prevenir el resfriado
La prevención del resfriado debe comenzar desde los pies. Los pies están más alejados del corazón, por lo que el suministro de sangre es muy pequeño. y es fácil irritarse. Es fácil acobardarse. Algunas mujeres y ancianos suelen tener las manos y los pies fríos. Los pies fríos pueden provocar fácilmente constricción capilar y de la mucosa del tracto respiratorio superior. El tracto respiratorio es extremadamente sensible a la estimulación del aire frío y la resistencia disminuye naturalmente, lo que permite que las enfermedades y los patógenos se aprovechen de ella. Puede provocar tos exógena, bronquitis, asma y otras enfermedades respiratorias.
Otro punto clave de la protección contra el frío es no exponer los brazos con demasiada frecuencia. A menudo se pueden ver chicas vestidas con ropa sin mangas en la calle. De hecho, exponer los brazos sólo por la apariencia tiene muchos efectos adversos en el cuerpo. El rocío blanco no se nota, el rocío frío no se nota. Esta es la mejor manera de ponerse en forma.
Además, la diarrea suele aparecer en otoño, por lo que es necesario que mantengamos el abdomen caliente para prevenir eficazmente la aparición de diarrea. Esto demuestra lo importante que es mantenerse caliente en medio del frío rocío.
2. Acuéstate temprano y levántate temprano para asegurar el sueño.
En otoño conviene acostarse temprano y levantarse temprano, procurar un sueño adecuado y prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Esto no sólo mejorará tu estado físico, sino también tu estado mental. A principios de otoño, la temperatura diurna es alta y no se deben encender los ventiladores eléctricos durante mucho tiempo. A finales de otoño, el frío es tan frío que no solo hay que prevenir los resfriados, sino también abrir puertas y ventanas con frecuencia para mantener el interior. aire fresco. Si las condiciones lo permiten, puedes plantar algunas flores verdes dentro y alrededor del salón para llenar de vida el ambiente, purificar el aire y favorecer la salud.
Hidratación Interior
El clima en otoño es proclive a la sequedad, sobre todo después del rocío frío, cuando la sequedad se hace cada vez más evidente. En este momento comenzará el trabajo de humectación interior. Colocar plantas en el interior es una de las formas de mantener la humedad en el interior. Las siguientes plantas son más adecuadas para exhibir en interiores en otoño:
Pothos
Las plantas camtotecas de la familia Araceae son enredaderas y flores de follaje. Le gusta un ambiente cálido y húmedo. Las enredaderas pueden medir varios metros de largo. Hay raíces aéreas entre los nudos. Las hojas crecerán cada vez más y las hojas crecerán de forma alterna y perenne. Los tallos del rábano son finos y suaves, y las hojas son delicadas y hermosas. Ahorrar agua es fácil. Asegúrate de cambiar el agua cada 2 o 3 días y suplementar con nutrientes simples. El valor ornamental del pothos es muy alto y las enredaderas cuelgan de forma natural, lo que no solo puede purificar el aire, sino también aprovechar al máximo el espacio, agregando líneas vivas y colores brillantes al mostrador aburrido.
Bambú de la suerte
El Bambú de la suerte es un arbusto erguido de hoja perenne perteneciente a la familia de las Liliáceas. Normalmente lo ponemos en la habitación y usamos agua para levantarlo. Los tallos de Lucky Bamboo son de color verde esmeralda, rectos y redondos, similares al bambú. Las hojas de Lucky Bamboo tienen forma ovalada en la parte superior y tienen tallos en la base del pecíolo. Es una planta muy tolerante a la sombra y crecerá bien incluso en ausencia de luz solar.
El bambú Fugui se puede tener en interior durante mucho tiempo para disfrutar de las hojas y no requiere un mantenimiento especial. Mientras haya suficiente humedad, prosperará. Durante la hidroponía, corte los tallos de bambú moso en pequeñas secciones de más de 20 cm e insértelos en el agua como esquejes, siempre que 1/3 de los esquejes puedan sumergirse en el agua, echarán raíces y sobrevivirán.
Jacinto
El jacinto, también conocido como narciso, pertenece al género Hyacinthus de la familia de las Liliaceae. Es una hierba perenne con bulbos bulbosos u achatados, banderas exteriores de color azul púrpura o blanco, hojas basales, hojas gruesas y formas lanceoladas en forma de cinturón. Los tallos de las flores salen del centro de los tallos de las hojas y forman una inflorescencia. Las flores son hermosas, coloridas, deslumbrantes y tienen una fragancia agradable. Le gusta un ambiente soleado, fresco y húmedo, adecuado para el mantenimiento de macetas y riego. Durante la hidroponía, coloque sus bulbos en la solución nutritiva hidropónica y lucirán limpios y ornamentales.
Mosaico de hoja perenne
Las hojas basales de las plantas Liliaceae son gruesas y coriáceas, oblanceoladas, ampliamente lanceoladas o de forma ancha, de 10 a 40 cm de largo, de 2,5 a 5,5 cm de ancho, con una punta afilada. Base puntiaguda, larga y estrecha, con raíces fibrosas en los nudos.
El tallo floral es corto y grueso, la inflorescencia mide 4-8 cm de largo; la espiga terminal es oblonga, las flores son densas, sésiles, de color amarillo claro y hemisféricas. Hay muchas variedades, incluidas las de hojas, flores y hojas verdes. Le gusta un ambiente húmedo y conviene colocarlo en un lugar fresco en verano para evitar una fuerte exposición a la luz. Es una especie de flor ornamental muy adaptable y generalmente se utiliza como planta en maceta. En los últimos años, ha habido cada vez más variedades hidropónicas, que no sólo son ornamentales, sino que también pueden limpiar eficazmente la contaminación del aire interior.
65438+8 de octubre es el rocío frío en los veinticuatro términos solares, entonces, ¿qué significa? Si quieres saber el significado del rocío frío y el origen del rocío frío, entonces ven y descúbrelo conmigo.
¿Qué significa rocío frío? El Rocío Frío es uno de los 24 términos solares de las fiestas tradicionales de mi país. Ocurre cuando el sol alcanza los 195 grados de longitud de la eclíptica.
¿Qué significa rocío frío?
Definición
El día diecisiete de los veinticuatro términos solares cae el 8 o 9 de octubre 10; lo que significa que la temperatura baja y el rocío se vuelve más frío.
Veinticuatro términos solares: "En el término solar de septiembre, el rocío se condensará cuando haga frío". Quiere decir que después del término solar de rocío frío, la temperatura será más baja, habrá condensación en él. el aire y poco a poco se irá poniendo frío.
El rocío frío se produce cuando el sol alcanza la longitud 195 el 8 o 9 de octubre de cada año. "Los veinticuatro términos solares" dice: "En septiembre, el rocío está frío y se condensará". El rocío frío significa que la temperatura es más baja que la del rocío blanco, y el rocío en el suelo es más frío y se condensará en escarcha. . Durante la estación del rocío frío, el otoño ha entrado en Nanling y las vastas áreas al norte de ella, y el invierno ha entrado o está a punto de entrar en las regiones del noreste y noroeste.
①Se refiere al gas de rocío frío condensado. "Su Wen Liu Tu Ji Da Lun": "En el quinto período de Qi, la tragedia termina, el rocío frío y las heladas caen temprano".
② Uno de los veinticuatro términos solares. "Tongwei Xiaojing·Yuanshen": "El decimoquinto día después del equinoccio de otoño, el dedo que lucha es picante, que es rocío frío. La palabra "frío" significa que el deseo se condensará. En este momento, el clima es fresco en la mayoría". partes de nuestro país.
El origen del rocío frío
Cada año el 8 o 9 de octubre, cuando el sol alcanza los 195 grados centígrados, se produce un rocío frío. "Los veinticuatro términos solares" dice: "En septiembre, el rocío está frío y se condensará". El rocío frío significa que la temperatura es más baja que la del rocío blanco, y el rocío en el suelo es más frío y se condensará en escarcha. . Clima de rocío frío
En la temporada de rocío frío, el otoño ha entrado en Nanling y las vastas áreas al norte de ella, y el invierno ha entrado o está a punto de entrar en las regiones noreste y noroeste. En la capital, Beijing, se pudo observar la primera helada en años. Además de las nevadas que ocurren durante todo el año en la meseta Qinghai-Tíbet, las nevadas generalmente han comenzado en el noreste y el norte de Xinjiang.
En la antigua China, el rocío frío se dividía en tres etapas: "La primera etapa es para la visita de los gansos salvajes; la segunda etapa es cuando los gorriones entran al agua y se convierten en almejas; tres crisantemos florecen con flores amarillas. " En este período solar, los gansos salvajes se alinean en fila. Migran hacia el sur en formaciones individuales o de arenque; en el frío final del otoño, todas las aves desaparecen. Los antiguos vieron aparecer repentinamente en la orilla del mar una gran cantidad de almejas. Las rayas y colores de las conchas eran muy similares a los de los pájaros, y pensaron que eran pájaros. La tercera etapa de "los crisantemos comienzan a florecer" significa que los crisantemos han florecido en un área grande en este momento.
¿Qué debo comer durante el frío?
El rocío frío indica que el tiempo es cada vez más frío y ha llegado el final del otoño. Los expertos en nutrición recuerdan que en este momento el público debe prestar atención a prevenir la sequedad otoñal, comer miel con frecuencia y comer alimentos menos picantes en el acondicionamiento dietético.
En otoño, especialmente antes y después del rocío frío, la humedad del aire disminuye gradualmente, el aire tiende a estar seco y el cuerpo humano también tiene escasez de agua. Sin embargo, beber agua hervida no puede resistir completamente los efectos negativos de la sequedad otoñal. En la antigua China, una buena dieta para afrontar la sequedad otoñal era "beber agua por la mañana y sopa de miel por la noche". En otras palabras, si bebes agua hervida, perderás agua fácilmente. Si añades un poco de sal al agua hirviendo, no se perderá tan fácilmente. Beber un poco de agua salada durante el día y un poco de agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer agua corporal, sino también una buena dieta para la salud y el antienvejecimiento en otoño. Al mismo tiempo, puede prevenir el estreñimiento causado por la sequedad otoñal, que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.
La miel es especialmente rica en nutrientes, principalmente glucosa y fructosa, con un contenido del 70%. Además, la miel también contiene proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina C, vitamina D, etc. La medicina moderna ha demostrado que la miel es eficaz en el tratamiento de la neurastenia, la hipertensión, la arteriosclerosis coronaria, las enfermedades pulmonares, etc. El consumo regular de miel en otoño no sólo es beneficioso para la recuperación de estas enfermedades, sino que también evita que la sequedad otoñal dañe el cuerpo humano y desempeña un papel en la humectación y nutrición de los pulmones. En otoño también hay que tener cuidado de no comer o comer alimentos de barbacoa menos picantes, como pimientos, granos de pimienta, canela, jengibre, cebolletas, etc., especialmente jengibre. Estos alimentos son calientes y pierden mucha humedad durante la cocción, por lo que es fácil enfadarse después de comerlos. Por supuesto, una pequeña cantidad de cebolla, jengibre y pimiento como condimento no es un gran problema, pero no los comas con frecuencia, come más.
Conviene comer más alimentos blandos como semillas de sésamo, arroz glutinoso, arroz pulido y productos lácteos, además de pollo, pato, ternera, hígado de cerdo, pescado, camarones, dátiles, ñame y otros alimentos. para aumentar su condición física. Los expertos en nutrición también sugieren que para prevenir la sequedad otoñal se pueden comer más frutas y verduras frescas, como peras, caquis, naranjas, plátanos, etc. , en cuanto a verduras, se pueden comer más zanahorias, melón de invierno, raíz de loto, hongos blancos, frijoles y productos de frijoles, así como hongos comestibles, algas marinas, etc. Las frutas y verduras son ricas en agua, vitaminas, fibra, etc. , muy útil para prevenir la sequedad de boca y nariz, la piel áspera y el estreñimiento durante la temporada de rocío frío.
Conclusión: El rocío frío significa que el Festival de Primavera no está muy lejos y en esta época entrará a finales de otoño. Debemos prestar atención al clima en nuestra vida diaria. Debes agregarte ropa a tiempo para evitar resfriarte, especialmente para proteger tu abdomen del mal frío. En cuanto a la dieta, podemos beber más miel, pero evitar o comer barbacoas menos picantes.