Insomnio, ¿por qué siempre tengo insomnio en la decimoquinta luna llena del calendario lunar?
Según una investigación de Christian Cajochen, del Hospital Psiquiátrico Universitario de Basilea, y sus colegas, parece que los ciclos lunares influyen en el sueño de una persona, incluso si la persona en cuestión no ve la luna en absoluto. , o simplemente no ser consciente de las fases de la luna.
Durante cuatro años, el equipo de investigación siguió de cerca la actividad cerebral, los movimientos oculares y los niveles hormonales de 33 voluntarios durante el sueño en el laboratorio. Todos los sujetos gozaban de buena salud, dormían bien y no habían tomado ningún medicamento recientemente.
Después de analizar los datos recopilados, el equipo de investigación observó que en el día de luna llena, la actividad cerebral asociada con el sueño profundo medida en los voluntarios disminuía aproximadamente un 30%. Los voluntarios tardaron cinco minutos más de lo habitual en conciliar el sueño por completo. Además, en las noches de luna llena, el tiempo total de sueño de los sujetos era 20 minutos menos de lo habitual. En su experiencia, la calidad del sueño parecía empeorar durante la luna llena, y las pruebas también encontraron que los niveles de melatonina disminuyeron en estos voluntarios. La melatonina es una hormona cuya función principal es regular el ritmo del sueño y el ciclo de vigilia del cuerpo.
Cajochen dijo: "Esperé cuatro años antes de decidir publicar los resultados de este estudio porque yo mismo no creía en los resultados. Estaba lleno de dudas sobre este descubrimiento y estaba feliz de ver a alguien usándolo. . La evidencia refuta mi investigación."
En cuanto a si la alteración de los ritmos lunares tiene consecuencias para la salud, Cajochen dijo que los ritmos lunares parecen tener un impacto mucho menor en los organismos que las alteraciones del ritmo circadiano. Dijo: "No creo que hoy en día la gente tenga problemas para dormir porque no se bañan en la luz de la luna. Sin embargo, si enciendes la luz cuando duermes por la noche, la luz alterará significativamente tu ritmo circadiano y destruirá tu sueño". calidad. "
Ka Qiaochen también señaló: "El estado de sueño de algunas personas puede ser más sensible a la influencia de la luna, por lo que los médicos deben tomar esta situación en serio y no considerarla simplemente como un síntoma de falta de sueño. Las excusas de la gente. ”