¿Qué significa el solsticio de verano? ¿Cómo determinar el día Geng?
El solsticio de verano es el primero de la tercera vigilia. "Según los expertos astronómicos, aunque el solsticio de verano presagia la llegada del verano caluroso, no es la época más calurosa porque el calor cerca del suelo continúa acumulándose en esta época y no ha alcanzado el valor máximo. De mediados de julio a agosto A mediados de mes, la temperatura es la más alta en todas partes de China.
El tercer día Geng del solsticio de verano es uno de los métodos para calcular los Días Caninos en el calendario lunar chino. significa que el tercer día Geng es el primer día.
En la antigüedad, el tiempo se registraba mediante la combinación de tallos celestiales y ramas terrenales "La séptima palabra en el tallo de 10 días se repite cada 10 días. .
Según esta fórmula, podemos calcular el tiempo anual de cabeza abajo.
Sauna de alta temperatura
Al igual que el solsticio de invierno, el solsticio de verano es también un término solar que refleja los cambios en las estaciones. La Astronomía estipula que el solsticio de verano es el inicio del verano en el hemisferio norte, aunque el punto directo del sol comienza en el norte. El Trópico de Cáncer se desplaza hacia el sur, pero los días. en el hemisferio norte se acortan y las noches se alargan. Para el Trópico de Cáncer y zonas al norte de él, la altura del sol al mediodía también disminuye
Sin embargo, debido a la radiación solar que llega al suelo. Todavía hay más calor que el calor irradiado desde el suelo al aire, y la temperatura seguirá aumentando en el futuro, por eso hay un dicho que dice que el solsticio de verano no es demasiado caluroso. , los valores extremos históricos de muchas ciudades del norte ocurrieron en el solsticio de verano.
¿Cuáles son los tabúes en la canícula?
1. Ventilación.
Muchas personas tienen miedo al calor y cierran las ventanas en el interior. Encienden el aire acondicionado. De hecho, las habitaciones húmedas, calurosas y mal ventiladas pueden provocar fácilmente un golpe de calor. Si se utiliza el aire acondicionado sin abrir las ventanas para ventilar, la calidad del aire se deteriorará y se producirán enfermedades.
Recomendación: abra las ventanas para ventilar más de dos veces al día, durante 15 a 30 minutos cada vez.
2. Evite comer solo frutas
En los días caninos del verano, la gente suda mucho, consume mucho y se cansa fácilmente, mucha gente opta por comer algunas frutas. y verduras. Una nutrición inadecuada y una inmunidad reducida pueden provocar enfermedades.
Recomendación: comer más verduras y frutas ricas en potasio, como plátanos, melón, tomates, apio, etc. Proteínas: comer carne magra. pescado, huevos, etc.; la sudoración provocará la pérdida de vitamina B, y los cereales son ricos en vitamina B.
3. Evite soplar aire frío. El aire acondicionado enfriará los músculos del cuello y la espalda, provocando espasmos persistentes en el cuello y dolor de espalda.
Recomendación: la temperatura del aire acondicionado interior no debe ser inferior a 6 °C y se puede usar un. chal si sus hombros están directamente frente al aire acondicionado.
4. Evite beber grandes tragos de agua, ya que el agua diluirá rápidamente la sangre y aumentará la carga sobre el corazón. enfermedad coronaria.
Recomendación: No beber más de 200 ml de agua cada vez, preferiblemente agua tibia. No esperar a tener "sed" para beber agua varias veces.
5. Evita las bebidas frías.
El consumo de helado y otras bebidas frías con moderación puede aliviar el calor, pero su consumo en grandes cantidades puede perjudicar al organismo. Las bebidas frías pueden contraer los vasos sanguíneos debajo de la mucosa gástrica, adelgazar la capa mucosa y causar edema y erosión de la mucosa.
Sugerencia: Beber menos bebidas frías. El agua tibia es la bebida más saludable.
6. Evite tomar duchas frías
Después de ser estimulado por agua fría, el cuerpo humano tendrá reacciones adversas como latidos cardíacos acelerados, aumento de la presión arterial, contracción muscular y estrés mental. Los bebés, los ancianos, las mujeres que están menstruando o embarazadas, las personas que continúan trabajando horas extras, los pacientes con ciática o artritis y las personas alérgicas al frío no deben tomar baños de agua fría.
Recomendación: la temperatura del agua de baño no debe ser demasiado baja ni demasiado alta, 35 ℃ -40 ℃ es adecuada, el tiempo de baño no debe ser demasiado largo, de 10 a 15 minutos, y el más largo no debe exceder; 30 minutos.
7. Evita sudar durante todo el día.
No le temas al calor, no hagas ejercicio ni te quedes en habitaciones con aire acondicionado. Sudar moderadamente, ya que la sudoración no sólo elimina toxinas del cuerpo sino que también regula la temperatura corporal.
Recomendación: Haz ejercicio moderado y no te quedes todo el día en una habitación con aire acondicionado. Sudar un poco es bueno para tu cuerpo.
8. No hay descanso al mediodía.
En los días caninos del verano hace calor, lo que afectará a tu sueño nocturno. A quienes tienen estas condiciones se les recomienda tomar una siesta, lo que puede asegurar energía por la tarde y prevenir eficazmente la aparición de enfermedades coronarias, infartos de miocardio y otras enfermedades cardíacas.
Recomendación: Es recomendable tomar una siesta de 15-30 minutos. Después de la siesta, puedes moverte un poco y beber un vaso de agua.
9. Evite la excitación emocional
En el caluroso verano, es más probable que las personas sean impetuosas, pero la excitación es perjudicial para el cuerpo. Por ejemplo, cuando estás enojado, tu presión arterial aumentará y la presión en tus vasos sanguíneos y en tu corazón será mucho más alta de lo normal.
Sugerencia: Mantenga un estado de ánimo tranquilo y confortable. Cuando estás emocionado, puedes deshacerte de las malas emociones y calmarte desviando tu atención.